自宅周辺15kmジョグ

今日は自宅から大池公園往復のアップダウンのあるコースを走って来ました

昨日の練習の疲れを考えながらのラン

大池公園までは4kmちょっと

特に一部が強く張っていると言うこともなく普通に走れます

でもいつ疲れが出て走るのがキツくなるか分からないので、大池公園には長居しないで池の周りを一周してから戻ります

大池公園は桜も有名ですが、その前に見応えのある梅の木も多数あります

川沿いコースに戻って来て10km、66分34秒

平坦な川沿いコースですが10km過ぎたら明らかに足に疲れを感じ始めました

ちょっと迷うのですが、無理をしているのか？頑張るべきなのか？

ここからはフルの37km以降をイメージしながら走りました

38km、39km、あと2km、あと1kmと

久しぶりにキツイ感じの走りでペースはやっと6分30秒ぐらい

でも何とか15kmまで走って終了

故障から解放されてこの連休は久しぶりにいい練習が出来たと思います