今朝も雨

なので薄手のウィンドブレーカー着て走りましたが、1kmで後悔しました

痛みの出る左足

踵から入り股関節、骨盤で着地の衝撃を感じられるように強く意識

いいバランスで走れたとおもう

今朝は雨降りなので

滑って転ばないよう気を付けて走って来ました

ちなみにランナーさんとは一人も会いませんでした

肩の力を抜く

肩甲骨と股関節の動きが連動していることを強く意識

ラスト1kmはちょっとバタバタでした

朝練

毎回同じような記事しか書けません

でも同じ事を繰り返せることに感謝

ピッチ感リズム感を崩さぬよう意識

ラスト1kmの走りはgoodだと思う