朝練11km
天気予報では朝方には雨は止んでいるはずだっの・・・
しかし外は雨
11.3km 1時間13分でした
今朝も張り切って早起き
直ぐに止むだろうと思いとりあえず山下公園へGO!
山下公園に着いても雨は止みません
暫らく車で待機するも止む気配なし
今日は走る時間は朝方しかありません
我慢できずに走り出しました
先週と全く同じで雨の中を長く走るのは避けたいので10kmか1時間程度にすることにしました
結局雨は最後まで止まずおパンツまでびっしょりになっちゃいました
フォームは着地を意識
体の真下を心掛けろと着地の負荷をハム、お尻で感じることが出来ます
体重の移動も今までよりもスムーズで足が軽く感じます
方向性は間違ってないと思うので継続していこうと思います
さてこれから早朝温泉行って来まーす^_^
朝練
今朝もみなとみらいで朝練
ラスト1kmも結構頑張ってこの程度
でも着地の位置、ハムお尻で着地の衝撃を感じられるようになってきたので、フォーム自体は悪くないと思うんだけどなぁ
走り終わったのが6時
ちょうど雨が降り始めました
雨に降られないでラッキー^_^