朝練10km
今朝は寝起きも悪く体も重々感たっぷり
山下公園をスタートして何時ものコース
10.3km 1時間09分21秒でした
とてもスピードを上げる気が起きないのでのんびり走ることにしました
帰りに赤レンガ付近で影丸さんに遭遇
山下公園に戻り終了
朝練10km
今朝も張り切って早起き
しかし外は予想外の雨
タイムは
10km 57分40秒 km／5分46秒
暫く家でグズグズしましたが意を決して山下公園へGO!
予定では20kmを走りたいと思っていましたが、さすがに雨の中を2時間以上走る気にはなれず、10kmをサクッと(あくまでイメージで)走ることにしましま
ペースは5分30秒
出来れば後半5kmほ20秒ぐらいまではペースを上げたいところ
山下公園～大さん橋～赤レンガ～臨港パーク～マリノスタウン
来た道を戻り終了
5分30秒で10kmは無理無く行けると思ったのになぁ～
練習結果は良くなかったけど早起きして雨の中を練習した自分を褒めてやろう
これから早朝温泉だ！