今朝の練習18km
先週の日曜日は4時30分に山下公園に到着して満足したと記事に書きました
遂に出ました2時台（笑）
私が見たかった光景はこれでした
18km 1時間57分でした
しかし何かが違う・・・
周りは既に明るいし日の出も朝焼けも見れていない・・・
こんな事で本当に満足してて良いのかと自問自答すること一週間(なんでやねん？)
今朝は4時前に山下公園に到着する為に3時に携帯のアラームをセット
で起きた時間はアラームが鳴る前の
急いで山下公園へ
4時6分に山下公園をスタート
大さん橋や象の鼻パークと何時ものコースをグルグル
ここ何日間か感じているバランスを意識しながら
途中で足裏が痛みウオーキングを入れながらもまた復活して走ったりを繰り返しながら山下公園に戻り終了
先週は15kmを1時間45分でしたがラスト5kmは殆んど歩きでした
今朝はウオーキングも挟みましたが走っている時間が長くとれました
何時も練習の最後は足裏が痛み「あぁ～またか～」と悲観的な終わり方をするのが常でしたが、今日は足裏が痛みましたが少し長い距離をこなせたので少し満足気に終わることが出来ました
金曜日、土曜日、今日と復活へのヒントになるかもしれない良いバランスを感じることが出来たので良い練習が出来たと思います
これから朝6時からやってる日帰り温泉に行って来ます
早朝練習5km
ここ何日か走りのバランスが大きく改善されたように感じています
走ってるときの体重のかかり方、走り終わってからの左足足裏の状態が今までになく良いです
このまま良くなってくれると良いのですが
あかかずさん
早起きした日は迷わず早朝ランニングをお勧めします^_^