いんちきLSD開催

いんちき組メンバーの皆様へ

恒例のいんちき組真夏の祭典（笑）

湘南を走るLSDを企画しました

詳しくはグルっぽを確認してください

朝練

7月よりも少し早めの動きを意識して！

ラスト1kmはいい感じでした

7月のまとめ

足裏に痛みが出ない動き作りと本格的なマラソン練習に耐えられる脚作りを目指した7月

凄い練習は一度も無し

短い距離での反復がメインでしたが、いま出来る最大限の練習が出来たかな？と思い

8月は少し早めの動きが出来るようにしていきたいです

7月最後の朝練

何時もラップタイムがバラバラなので、7月最後の締めくくりとしてラスト1kmは気持ちよく上げてあがりたいと思い4kmまではゆっくり

最後は密かに4分30秒切りを狙って

残念2秒及ばず