いんちきLSDは延期！

参加を予定していた方の殆どが確認していただいたようでずが、明日のいんちきLSDは17日に延期になりました

また17日は皆さん予定が入っているようで参加出来る方が少ないようです

もしかしたら中止にするかもしれませんのでまたお知らせします

朝練

腿上げ、坂道ダッシュを含めて

5.7kmを32分でした

ラスト1kmはとても良い感触で走れました

いんちきLSDは延期！

いんちき組メンバーの皆様へ

10日に予定していた湘南でのいんちきLSDは、悪天候が予想されるため17日日曜日に延期します

参加を予定していた皆さん

確認をお願いいたします

朝練

坂道ダッシュの場所

腿上げ、坂道ダッシュを含めて6km

33分11秒でした

ケンメリ大好き

今朝見かけたケンメリ

昭和の車は個性的で大好き💕

好きな車を大切に維持しているオーナーさんも素敵だと思います

今朝は出遅れたのでショートバージョン

練習内容としての速さではなく仕事にもどらないといけないので急いで走りました（笑）

ちょっとオール4分台が惜しかったんたなぁ