朝練

昨日の朝練

5km 23分52秒

スタート時間が遅れ急いで仕事に戻らないといけなかったので必死に走ったら24分切れてた（笑）

今朝

5km 24分14秒

まあまあ

山下公園5kmラン

休みの日は時間がとれるのでアップをしっかりやって10kmを少しスピードを上げて走る練習をしたいところですが、なかなか体調が上がってこないので今日も5kmにしました

しかしＴＴ的な走りではなく8～9割の範囲で

赤レンガ ビカチュウ海の家らしい

富士山

アップ5kmの後山下公園周回コースで5km

5km  24分12秒

ダウン3kmで終了

さてこれから日帰り温泉行ってきます

ダイアモンド プリンセス号入港

ベイブリッジを通過し太さん橋に向かうダイアモンド プリンセス号

何時かはこんな豪華客船に乗って日の出を見ながら太さんに来てみたいものだ

朝練

今朝も繋ぎジョグ