山下公園5kmラン

休みの日は時間がとれるのでアップをしっかりやって10kmを少しスピードを上げて走る練習をしたいところですが、なかなか体調が上がってこないので今日も5kmにしました

しかしＴＴ的な走りではなく8～9割の範囲で

赤レンガ ビカチュウ海の家らしい

富士山

アップ5kmの後山下公園周回コースで5km

5km  24分12秒

ダウン3kmで終了

さてこれから日帰り温泉行ってきます