繋ぎジョグ

朝練スタート前のストレッチで左の腰に張りを感じたので、今朝は腿上げ、坂道ダッシュ、ビルドアップ無しのゆっくりジョグにしました

5.7kmを37分でした

10月5日は白井梨マラソン10kmに参加します