朝練
今日の横浜の天気予報は雨ですが、今はまだ降っていません ラッキィー！
フォームのフィーリングはいい感じ
何時もの早朝ジョグ
5km 23分22秒
フォームのフィーリングはいい感じ
このフォームを意識しないでも長時間続けられるように練習で繰り返し繰り返し走って、しっかりと体に覚えこませましょう
明日はロング走走れるかな？
無理はしない
ダメージは残さない
さいたま国際マラソンに参加の皆さん
頑張って下さい*(^o^)/*
早朝ジョグ
今朝もみなとみらいで早朝ジョグ
5分23秒 4分34秒 27秒 37秒 35秒
23分43秒
フォームのフィーリングはいい感じ
ここ何日かハムが使えてる感覚を感じています
体調も回復し疲れもあまりないと思います
状態は上向き^_^
早朝ジョグ
もう一週間以上体調が優れません
今朝はいくらか体調が回復か？
喉が痛く頭痛がします
昨日やっと耳鼻科に行って薬をもらってきました
日曜日は30km走るつもりでしたが途中で雨が降ってきたので15kmで中止
スタート前には久しぶりに組員Aiと一緒になり臨港パークまで一緒に走りました
今朝はいくらか体調が回復か？
何時もの5km
5分26秒 4分54秒 28秒 33秒 42秒
24分07秒
今月は距離が走れてません
今月の走行距離 75km