私のシューズ

私の足は幅広でデザインやカラーでシューズを選べません

ランニング用の4Eを使用していますがメーカーやモデルは限定されます

汗でシューズが濡れたので毎回洗っています

ウエアーと同じ扱いになってます

左からアシックスGT1000、GT2000、ミズノウェーブライダー18

全てスーパーワイドと言うモデル

色々と見ていますが4Eモデルで他に適当な物が見つかりません

本当はもっと軽いシューズが欲しいのですが

この中で足に一番フィット感があるのがGT1000

サイズは全て27.5cmなのだけど、SWだと27.5cmだとさすがにちょっと大き過ぎます

今まで左足の指の付け根が痛くなる原因の一つに、シューズが大き過ぎて着地の度に指でシューズの先を突いていた状態だったと思われます

次にシューズを買う時は27cmを買う予定です

明日までにシューズが乾くかな？

昨日と今日の練習

昨日はお天気が良かったので湘南へ行きました

最近はスケートパーク駐車場に停めるのが定番

トイレ、自販機、水道もあって走った後に水を浴びれるのがお気に入り

駐車場には何やら撮影隊の車が多数

係りの人によるとドラマの撮影で服部周平という人が来てたらしい

それらしき人が居ましたが顔を見ても分からない

アップ5kmの後スタート

鵠沼から江ノ島折り返し

鵠沼から辻堂方面へ

辻堂から茅ヶ崎に入って10km走った所でギブアップ

そのままゆっくり折り返して鵠沼に戻りました

走った後は冷えたスイカのご褒美

今朝はみなとみらいで練習

アップ5kmのつもりでスタートするもスピードを上げて走れるほど状態は良くないのでそのまま15km走る事に

5km、10kmで水道で給水

5kmでTシャツはビショビショ

10kmでランパンもビショビショ

12kmぐらいからはシューズも濡れて着地の度にビショビショと音が出る始末

脱水、熱中症が怖くて水分多めにとってますが、ちょっととりすぎか？

汗をかきすぎてる様に感じます

やっと15km走って終了

15km 1時間27分34秒

ジョグペースなのに楽じゃない！

なかなか疲労が抜けません

今日は15km

今朝の体調は昨日よりはかなりまし

あしにはまだ若干の疲労感あり

いつものみなとみらいへ

風もあり日差しも無いので比較的走りやすかったと思います

アップ5kmの後の15km

臨港パークから赤レンガ方面へ

4km過ぎに赤レンガのパーキングの所で練習を終えた影丸さんと遭遇

影丸さん今朝はかすみがうマラソンTでした

赤レンガから大さん橋

大さん橋の上では先日の女性ランナーとスライド&ご挨拶

山下公園を2周し象の鼻パークから赤レンガ方面へ

また山下公園へ戻り2周して15km

15km 1時間26分07秒

昨日よりは少しましだったかな？