今朝も10km

今朝も3時起床

朝練のスタートは4時04分

コースも昨日と同じ

25分26秒

24分46秒

10km 50分18秒

入りの1km 5分28秒

ラストは4分22秒

フォームを意識しながらも力まずいいリズムで走れたと思います

昨日と全く同じような内容

タイムも1秒しか変わりません

今のフォームで走っているととてもスムーズなのですが、心なしか今までより身体へのダメージが少ない様に感じます

気温が下がってきて疲れなくなってきたのも影響してると思いますが、走った後に違和感が全く残りません

足にも部分的な張りや疲れが残っている感じがありません

調子は上昇気味(^^)