走りが変った！

今朝は3時起床

4時前にはみなとみらいに到着

トイレ、ストレッチを済ませスタートは4時07分

この時間にスタート出来れば10km走れます

みなとみらい〜コスモワールド〜赤レンガ〜象の鼻パークで折り返す何時もの10kmコース

今朝の走りは何時もとフォーリングが違いました

右足の着地を意識したのもありますが、右な足首、足裏、指先の感覚が今までと違いました

左右のバランスは今までよりかなり改善されています

ラストを上げることにはこだわっていきたい

月曜、火曜の良いフィーリングからするとラストは4分30秒は切れるはず

入りの1km5分35秒

ラストは4分20秒

思っていたよりスピードに乗れました

なかなか良い感じ

自分的には4分20秒はなかなか出ないタイム

朝練で出たのが良い傾向か

10km 50分17秒

9月の始め良いスタートが切れました(^-^)