流山ロードレース結果

天気予報通りに雨の中のレースを走ってきました

ゴールした頃には雨が上がるという皮肉な天気

10km完走しました

報告は以上！

な訳にはいかないですよね

目標46分切りに対して結果46分42秒

ちょっと残念な結果でした

詳細はまた改めて

シーズン開幕！

いよいよ私のシーズンが開幕します

明日は流山ロードレースの10kmに参加します

10kmのレースはマラソンを始めた年の2008年に三浦、モテギサーキット、湘南の3回に参加して以来かもしれない

今年の練習で6月から10kmを走るようになったので力試しとして10kmの大会もありかなと思いエントリーしました

10kmの最近のタイムは今年1月に出た10マイルレースの10km通過が46分44秒でこれが最速

なので目標としては46分は切りたいと考えています

まぁタイムよりも大会当日に向けての調整を含めたアプローチを重視して大会当日にいいパフォーマンスが発揮出来るように出来ればOKと考えています

今朝は調整ラン5km30分23秒

体調は悪くありません

早朝練習10km

今朝は2時50分起床

特に疲れも感じずどちらかと言うといい目覚め

気温は19度、少し風が強かったです

ストレッチをして4時06分スタート

入りの1kmは5分45秒

ラスト1kmは4分30秒

臨港パークから汽車道経由象の鼻パーク折り返しのコース

25分04秒

23分32秒

10km 48分42秒

後半はもう少し上げたかったです

でも今朝は起きてから感じる体調

走っている時の動き、感覚が特に疲れもなくスッキリとした中で練習が出来たので

練習後も気分は悪くありません

大会本番もこんな流れで走れたら良いなと感じる練習てした