板橋シティマラソンにエントリー
昨日エントリーが開始された板橋シティマラソンにエントリーしました
年内の本命レースは12月の湘南国際、来年は3月の板橋を本命として頑張りたいと思います
また板橋にはいんちき組の組員A、組員Cもエントリーしたので久しぶりに仲間と参加出来るレースが楽しみです
昨日と今日の練習
タートルのダメージが大きいです
右ハムストリングから大臀筋にかけて強い張りがあります
昨日 5.7km 33分53秒
今朝5km 29分53秒
タートルマラソン結果
ハーフのベストは去年の手賀沼の1時間45分34秒
ガーミンだと距離足りてませんがタイムだけは1秒更新？
お疲れ様でした！
今日のレースプランはまずは10kmまでは余裕を持ってキロ5で行き折り返して15kmぐらいからペースを上げて1時間45分カットを狙うとゆうものでしたがなかなか思うようにはいきません
結果
ガーミンだと距離足りてませんがタイムだけは1秒更新？
ビミョウですね〜
今日はタートルマラソン
今シーズンの2戦目はタートルマラソンのハーフに出場します
まずは失敗レースにしない事
大きなジャンプアップは目指さずに確実に結果を残す事に重点を置いて走ります
今週の練習は
月曜日 15km 1時間20分
火曜日 7.2km 41分14秒
水曜日 6km 33分24秒
木曜日 朝5.3km31分53秒
午後4.5km27分30秒
金曜日 6.6km 33分26秒
土曜日 休み
ハーフの大会に対しては練習を軽くし過ぎでは？とも思うぐらいの内容です
これでどれだけ走れるか試してみたいと思います
体調は仕事の疲れが若干ありますがまずまずです
今月の走行距離156km
もう会場にいるのでこの後ストレッチをしてアップジョグを行いなす
スタートは10時です
では結果をお楽しみに^_^