氷点下の中でジョグ

ここのところ寒さと仕事疲れから早朝練習が出来ていません

今朝も出遅れ気味でしたが何とかスタート

気温は氷点下2度

5.5km 29分36秒

10kmは走りたいのだけどスタート時間も遅くペースも上がらないので走れません

何とかしなきゃ

藤沢市民マラソン結果

練習不足の中藤沢市民マラソン10マイルに参加してきました

去年のタイムが1時間17分24秒

今年はキロ5分で行ければ1時間20分なのでここがターゲットタイム

8時30分にスタート

ロスタイムは34秒

(以下ネット自己計測タイム)

24分07秒

23分58秒

24分18秒

4分41秒 +15秒

1時間17分31秒

去年のタイムの7秒落ち

走り終わっての感想は、『よくこのタイムで走れたなぁ』です

最近の練習では全く走れていないペース

9日のハーフの時よりは少しはましになったかな

ゴール後にジュンペーさん、ラスタさんとお会いしました

まっくん、フッくんには会えなかった

次は2週間後の神奈川ハーフ

ここではもうちょっとしっかり走りたいです

終わった後は逗子マリーナ側のめしやっちゃんにラスタさんと行ってきました

私は刺身3点定食

ラスタさんは特製かきあげ丼

美味しくいただきました

早朝ジョグ10km

今日は時間がとれる水曜日

少し仕事を片付けてから5時47分スタート

みなとみらいからコスモワールド〜汽車道

象の鼻パークで折り返して10km

10km 58分12秒

なかなかペースを上げるイメージが湧きません

今度の日曜日は藤沢市民マラソン10マイル

去年の記録1時間17分台

今年は果たしてどれくらいのタイムで走れるのかな？