早朝練習8km

今週は月曜、火曜、水曜と3日続けて10km走れましたが木曜、金曜と早朝の体調がイマイチでランはお休みしちゃいました

今まではこんな事なかったんですが寝起きから1時間、2時間ぐらいがスッキリしない事が多いです

今朝は寝起きもよく何時ものみなとみらいをスタート

気温16度ぐらいありました

8.1km 50分

キロ6分超えてます

身体が動きませんでした

折角エントリー出来た明日の長野マラソンですが、諸事情により今年も行けなくなりました（涙）

一度走ってみたい大会なのですがなかなか縁がないようです

明日は横浜で自主練します

久しぶりの10km

今朝は3時30分起床

この時間に起きられれば時間的には何とか10km走れます

気温8度、気持ちの良い朝です

みなとみらいをスタート

コスモワールド、汽車道

汽車道の桜も満開で見事でした

赤レンガでは影丸さんと遭遇&ご挨拶

象の鼻パーク折り返し後半は少しづつペースを上げたいところ

しかしなかなか5分が切れない

9km過ぎにワラーチの女性ランナーとスライド&ご挨拶

ラストは5分切りたくて頑張るも5分切るのがこんなに大変か？と感じながら走ると4分43秒でした

10km  51分51秒

こんな感じの練習がコンスタントに出来れば良いのですが^_^

万葉の湯の横の桜も満開です

今日も勝った！

昨日の時点で天気予報では朝方は雨の予報

しかも私が走る時間帯の5時前後は5mm程度と強く降るというものだったので、ほぼ朝練は休むつもりでいました

今朝は3時30分起床

外を見てみると雨は小降り

もしかしたら走れるかもと思い一応着替えを待ってきました

みなとみらいに到着すると雨は小降りのまま

スタート時に本降りでなければ、途中で強く降ってくるぶんには諦めがつくのでシューズを履いてスタート

7.3km 41分35秒

今日もサボらずに走れて良かった

万葉の湯の横の桜は満開でした

走り終わって記事を書いている今、雨が本降りになってきました

ラッキー(^O^)