気持ちのいい朝

3時20分起床

気温15度気持ちのいい朝です

4時半過ぎにスタートし10km走りました

5kmぐらいまでは体が動かず

6km過ぎからようやく少し動くようになりました

ラストは少しスピードを上げてみましたが4半49秒しか出てませんでした

10km 55分21秒

明日の日曜日は短い距離で少し早い動きの練習を取り入れてみようと思います

横浜マラソン地元枠

5月31日に横浜マラソン地元枠の抽選結果の発表がありました

仕事をしながらも午前中からメールが気になってソワソワしましたが、3時を過ぎてからメールがきました

結果は3年連続の落選でした（涙）

6月14日の一般枠での当選に期待したいです

今朝はちょっと出遅れたので距離は7.5km

赤レンガでは影丸さんと遭遇&ご挨拶

4kmぐらいからはいくらか体が動くようになりました

そう言えば最近早い動きを全くしてません

日曜日には少し練習に変化を付けてやってみようかな

今日は30度近くなるようですね

決戦の夜

土曜日の夜8時からスタートした湘南国際マラソンのエントリー

ハラハラドキドキなクリック合戦

今年は10分程で繋がり無事にエントリーする事が出来ました

湘南国際マラソン大好きおやじとしては東京マラソン当たるより嬉しいです

日曜日の朝はゆっくり寝てからみなとみらいで練習

ここのところ10kmは何とか走れるようになったので出来れば15km走りたいところ

まずは2kmアップジョグ

平日4時台に会う女性ランナーさん道路の反対側でしたが気がついてくれてご挨拶

臨港パークに入ると練習から戻って来た組員Aと遭遇

組員Aも湘南にエントリーしました

因みに組員Cもエントリーしたので久しぶりにいんちき組本部メンバーと湘南に参加出来るので今からとても楽しみ🎶

スタート場所に戻る途中で前方から見慣れたフォームのランナーさん発見

盗撮風に撮ってみました（笑）

アップを終えスタート

相変わらず足が重い

一週間分の仕事の疲れがどっと出た感じ

15kmどころか10km走るのがやっとでギブ

10km 55分12秒

アップした意味全くナシ！

今朝は3時30分起床

4時39分スタートで10km

53分40秒

やはり5km過ぎた頃からようやく体が動き始めました

少しづつですがスピードを上げるイメージが出てきました

月曜日の朝から練習で10km走れてまずまずのスタートが切れました

今週も頑張っていきましょう