気持ちのいい朝

3時20分起床

気温15度気持ちのいい朝です

4時半過ぎにスタートし10km走りました

5kmぐらいまでは体が動かず

6km過ぎからようやく少し動くようになりました

ラストは少しスピードを上げてみましたが4半49秒しか出てませんでした

10km 55分21秒

明日の日曜日は短い距離で少し早い動きの練習を取り入れてみようと思います