早朝練習10km

今朝は3時10分起床

少しづつ体調も上がってきた感じ

小雨降る中何時ものみなとみらいをスタート

一昨日の画像

昨日の画像

ラップ

6分20秒 5分54秒52秒41秒37秒

27秒27秒14秒00秒4分51秒

10km 55分45秒

昨日も10km走りましたが後半の5kmでやっと体が動いてきた感覚がありました

今朝も5kmを過ぎた辺りから少しづつ動きが良くなってきました

少しですが後半上げられました

ここのところ体調が不安定でかなり低空飛行を続けてきましたが、日曜日の駅伝ぐらいからスッキリとした感じになってきました

きょうで1週間連続して練習が出来ています

良い傾向です(^.^)

ハイテク駅伝

日曜日に、楽しみにしていたハイテク駅伝に参加して来ました

チーム名 いんちき湘爆

まっくん、ラスタさん

いんちきOYJ. やっちゃ場のY田くん

私は3区

皆んなの足を引っ張らないように25分は切りたいところ

結果

24分25秒

この頃の練習ではなかなかキロ5分を切れないのに駅伝となるとやっぱり頑張っちゃうのか何とか25分は切れました

会場では応援に来たひーみん、ちぃすけさん、メタさん、ホホバさんと会えました

チーム湘爆やいんちき組メンバーとも久しぶりに会えて楽しい時間を過ごす事が出来ました

やっぱり駅伝は楽しいですねー

ニャー！

業務連絡

FBにハイテク駅伝の写真をアップしました

関係者の皆様どうぞご覧ください！

ちぃすけさん 

良かったらFBでお友達申請して下さい

写真あります

ジョグ5km

今朝は久しぶりに寝起きが悪くない

ちょっと出遅れたけど練習へ

5km 27分48秒

着地の時にクッションが効いてなくてダイレクトに体に伝わってくる感じ

筋肉痛がひどい時と同じかな

何が今までと違うのかよくわからず

こんな状態なんだけど日曜日は楽しみにしていたハイテク駅伝

去年が21分30秒ぐらいだったので、練習が順調に積めていれば今年は21分切りに挑戦かと思ってましたが、目標は大幅に下方修正し25分切りにに

今は25分も切れる気がしない

まぁレクレーションだから仲間と楽しめれば良いのだけど