決戦の夜

土曜日の夜8時からスタートした湘南国際マラソンのエントリー

ハラハラドキドキなクリック合戦

今年は10分程で繋がり無事にエントリーする事が出来ました

湘南国際マラソン大好きおやじとしては東京マラソン当たるより嬉しいです

日曜日の朝はゆっくり寝てからみなとみらいで練習

ここのところ10kmは何とか走れるようになったので出来れば15km走りたいところ

まずは2kmアップジョグ

平日4時台に会う女性ランナーさん道路の反対側でしたが気がついてくれてご挨拶

臨港パークに入ると練習から戻って来た組員Aと遭遇

組員Aも湘南にエントリーしました

因みに組員Cもエントリーしたので久しぶりにいんちき組本部メンバーと湘南に参加出来るので今からとても楽しみ🎶

スタート場所に戻る途中で前方から見慣れたフォームのランナーさん発見

盗撮風に撮ってみました（笑）

アップを終えスタート

相変わらず足が重い

一週間分の仕事の疲れがどっと出た感じ

15kmどころか10km走るのがやっとでギブ

10km 55分12秒

アップした意味全くナシ！

今朝は3時30分起床

4時39分スタートで10km

53分40秒

やはり5km過ぎた頃からようやく体が動き始めました

少しづつですがスピードを上げるイメージが出てきました

月曜日の朝から練習で10km走れてまずまずのスタートが切れました

今週も頑張っていきましょう

早朝練習10km

メガネを忘れたのよく見えない状態でスマホ操作してます

誤字脱字注意（笑）

3時20分起床

4時30分過ぎにみなとみらいをスタート

6kmぐらいからようやく体が動き始める

10km 53分51秒

体が動かない、疲労感が取れない原因が少し分かってきたかも

状態は上向きです

赤レンガで車のイベントやっているようです

この車何だか分かりますか？

新車で2300万円だとか

私は予算がちょっとたりないので（笑）直ぐには買えませんけど一度は乗ってみたい車です

さて決戦は今夜8時！！

関係者の皆さん頑張りましょう(^.^)

早朝練習10km

今朝は3時10分起床

少しづつ体調も上がってきた感じ

小雨降る中何時ものみなとみらいをスタート

一昨日の画像

昨日の画像

ラップ

6分20秒 5分54秒52秒41秒37秒

27秒27秒14秒00秒4分51秒

10km 55分45秒

昨日も10km走りましたが後半の5kmでやっと体が動いてきた感覚がありました

今朝も5kmを過ぎた辺りから少しづつ動きが良くなってきました

少しですが後半上げられました

ここのところ体調が不安定でかなり低空飛行を続けてきましたが、日曜日の駅伝ぐらいからスッキリとした感じになってきました

きょうで1週間連続して練習が出来ています

良い傾向です(^.^)