横浜マラソン一夜明けて☆昨日の練習

横浜マラソンから一夜明けた昨日の状態は大腿四頭筋と右腿の裏の膝の上辺りに張りが出る以外は特に酷い筋肉痛も体の不調も無し

心配された腸脛靱帯の張りも殆ど無し

仕事もいつも通りに出来て職場の人からはマラソン走った翌日には見えないと言われました

走ってみるともっと自分の体の疲労具合が分かるので仕事帰りにみなとみらいで5km  だけ走りました

臨港パーク

ちょうど2017年のメダルを渡していた場所辺り

ゴールゲートが有った場所

赤レンガも殆ど撤収済みでした

前日に28000人のランナーが駆け抜けたみなとみらい地区はまた通常の状態に戻りつつありました

私は臨港パークから赤レンガ折り返しの6km

多少の筋肉痛を感じながらも割と普通に走れました

昨日も腸脛の張りは特に感じませんでした

体の疲労を抜きつつ次の湘南に向けて早めに練習が再開出来そうです

横浜マラソンのレポはまた時間のある時にでも

横浜マラソン結果

会場にメガネ忘れるは携帯の電池切れるはで更新が遅くなりました

横浜マラソン2018は心配された腸脛靱帯炎の痛みも全く出る事なく完走出来ました

2年越しの完走メダルは格別です

私にとって今日は特別な日となりました

スタッフやボランティアの方々、沿道で応援してくれていた人達、ラン仲間たち全ての人達に感謝です

横浜マラソン最高でした\( ˆoˆ )/

横浜マラソンまであと1日

九州から参加の麦わらさんと合流して横浜マラソンEXPOに行って来ました

部長さんと麦わらさんと平塚潤さんといんちきOYJの豪華4ショット！

R×Lブースは今日も大盛況🎉

商品が足りなくて社員の方が追加で運んで来たと部長さんが嬉しい悲鳴

柏原さんとの写真撮影は順番待ちの列ができていました

東京マラソンと違い横浜マラソンのEXPOはマラソン本番当日も開催されるようなので、明日も盛り上がる事間違いなしですね

さて私は明日はいんちきTで走ります

すみません、以前の写真を引っ張りだしました(^^;

長年の夢だった横浜マラソンをいんちきTで走る事がやっと明日実現します（笑）

練習が積めていないのと腸脛靭帯炎の心配があるので明日の目標はズバリ完走です

2年ぶりの大会参加&フルマラソンなのでゴール目指して頑張りたいと思います

お天気も良さそうですね

明日が横浜マラソンに関わる全ての人にとって一生の思い出になるような素晴らしい1日になりますように*\(^o^)/*

Good luck！