今日の練習6km

今日は時間があれば10km 走る予定でしたが、仕事が長引き時間がなく6kmだけ走りました

横浜マラソンを走ったランナーさんも見た風景です

土曜日のEXPO、日曜日の朝と打ち上げと麦わらさんにお付き合い頂きました

色々とためになる話を聞かせてもらいましたがその中で着地に関する話を聞く機会がありました

昨日、今日の練習で麦わらさんから聞いた話をヒントに着地を見直してみたら、今までよりも足のさばきがとてもスムーズで体への負担が小さく走れるようになりました

今日の6kmは昨日と同じコース

いい感じです

明日は時間があれば10km 走りたいです