みなとみらいで10km
今日の横浜は気温20度まであがりました
いい季節になってきました
仕事帰りにみなとみらいで練習
2日続けて10km 走っただけなのに足が重だるいです
みなとみらいをスタートして赤レンガ手前で折り返す10km
10km 55分57秒
行方不明に中のガーミンはまだ見つかりません
先週の水曜日に川沿いコース走って何時ものように車で着替えたのでその時に外して車の中に置きっ放しだとばかり思っていましたが、何探しても見つかりません
洋服のポケットや家の中も探しましたがありませんでした
えーこんな所に置いたっけっ！
っていうようなな馬所からでも出てきてくれないかな？
川沿いコースで10km
今日は仕事の都合で直帰だったのでみなとみらいには寄らずに自宅近くの川沿いコースで練習
いい感じに平均的にラップが刻めました
みなとみらいに比べて地味なコースだけど純粋にマラソン練習と考えればフラットで信号も障害物も無いので練習には適している場所
結果は
10km で50分30秒は最近では一番いいタイム
まずは10km を50分で走れるように戻すところからがやっと練習らしい練習が出来ると思っているのでもう少しかな
でもガーミンに比べてジョグのアプリは距離が短めで計測する傾向があるから、ガーミンで計るともう少し遅いかも
私はガーミン235Jを使ってますか、先週の水曜日に使って以来行方不明になってしまいました(涙)
どなたか見かけた方はご一報ください！
では宜しく！
みなとみらいで10km
今日は久しぶりに仕事帰りにみなとみらいで練習
6kmと8kmでスピードを上げてみましたが4分27秒と4分33秒でした(遅っ！)
ガーミン忘れてジョグノートアプリで計測
風が少し強かったですが気温13度あり気持ちよく走れました
情けない事に今はこのスピードを2km は維持出来ません(涙)
10km 53分39秒でした
やっぱり走るなら、川沿いコースをグルグル回るよりも景色のいいみなとみらいを走る方が数倍楽しいですね