川沿いコースで10km

今日は仕事の都合で直帰だったのでみなとみらいには寄らずに自宅近くの川沿いコースで練習

みなとみらいに比べて地味なコースだけど純粋にマラソン練習と考えればフラットで信号も障害物も無いので練習には適している場所

結果は

いい感じに平均的にラップが刻めました

10km で50分30秒は最近では一番いいタイム

まずは10km を50分で走れるように戻すところからがやっと練習らしい練習が出来ると思っているのでもう少しかな

でもガーミンに比べてジョグのアプリは距離が短めで計測する傾向があるから、ガーミンで計るともう少し遅いかも

私はガーミン235Jを使ってますか、先週の水曜日に使って以来行方不明になってしまいました(涙)

どなたか見かけた方はご一報ください！

では宜しく！