横浜マラソン抽選結果
6月3日に横浜マラソンの地元枠の抽選結果の発表がありましたが、残念ながら落選でした
因みに地元枠では横浜市民枠、神奈川県民枠を選択して申し込み出来まずが、私は横浜市民枠での申し込みでした
横浜市民枠倍率 4.3倍
神奈川県民枠枠 10.3倍
また今年から設けられた女性優先枠は10000人の募集に対して申込者が6846人と残念ながら定員割れ
横浜マラソンに出場したいと思っていた女性ランナーは殆どが女性優先枠で申し込んでいると思うので残りをほぼ男性で競い合う事になります
地元優先枠での落選者は一般枠での抽選へ
女性優先枠の残りの人数を足した人数で一般枠での抽選が行われますが、気になる倍率は2.3倍になるそうです
年々抽選の倍率が下がっています
地元横浜で行われるマラソン大会なので人気の大会になって欲しいのですが、全国各地にあるマラソン大会も特色を出そうとそれぞれ努力しています
観光地、横浜というネームバリューだけではランナーさんから是非出てみたいと思われる大会にはなれないようです
マラソン大会も淘汰が始まっていますね
何年後かには横浜マラソンは抽選ではなくなる気がします
余談ですが毎年1時間程で締め切られる人気の湘南国際マラソンは去年は3時間で締め切り、今年は未確認ですが仲間の情報では次の日でもエントリー出来たようだと言ってました
どちらもランナーズウェルネスさんが主体ですね
ランナーさんはシーズンに入ると多数の大会に出場すると思います
エントリーする際には当然ながらコストの面も考慮して決めてると思います
湘南国際も横浜マラソンもエントリーフィーが高すぎると思います
坂本さん何とかして下さい！
踵が痛い
昨日は久しぶりに平日の練習
川沿いコースだけでなくアップダウンのある緑園都市の方へも足をのばします
仕事が終わってから自宅近くの川沿いコースで
走っていても何時もより踵が気になる感じ
走り終わった後は痛みが酷くなりました
痛みの出る左足が歩く時もまともにつけなくて少しびっこをひく感じ
今朝起きてみると何時もの寝起きの強い痛み
でも何時もは家を出る前に家の中を少し動いてるだけで痛みは治まるのだけど、今朝は痛みを引きずる感じ
早朝に時間がとれる水曜日なのでとりあえず川沿いコースへ
ストレッチを入念にやってからスタート
踵の痛みが気になるのでペースは
そろ〜りそろ〜りと超ゆっくりペース
今までより痛みが気になるので5km で終了
ダウンで1km 歩きました
踵に痛みを感じ始めたのはかすみがうらマラソンの後からなのでもう2ヶ月弱になります
2回ほど整骨院に行きストレッチやセルフマッサージも多めにやっていますがなかなか回復の兆しが見えません
早く痛みや違和感を感じる事なく走りたいです
アンチエイジング
運転の仕事が多いのですが、日差しが強くなってきて右腕ばかり日に焼けてきました
(この商品が届いたとFBに書いたら、いんちきOYJが怪しい薬を買ったのではないかとザワザワしていました（笑）
去年の夏場は練習量は減っているのに疲れが抜けずに練習では全くいいところがありませんでした
これは今まで経験したことがない程で、仕事は大きく変わってない事を考えるとやはり年齢によるものなのかと考えざるをえません
去年から、麦わらさんがブログで紹介していたコエンザイムQ10を摂るようにしています
これを摂る前と後では少し疲れの抜け具合、回復具合が違うように感じています
今では無くてはならないものになっています
仕事の時も練習の時もかなりの汗をかきます
それに伴い喉も渇くので水分(ミネラルウオーター)の摂取量もかなり多めになります
そこで今年は鉄分も補給してみようと思い3ヶ月前からDHCのヘム鉄を摂ってきました
暑い時期を迎え更に鉄分を充分に補給したくて以前バンブーさんがブログで紹介していたマスチゲンS錠を購入しました
また去年はミネラルウオーターばかりでしたが今年はスポーツドリンクも合わせて飲もうと思います
因みに私はアクエリアスが好みでポカリやアミノバリューはどうも口に合いません
マラソン大会のエイドでアミノがあっても飲みません
これで今年の夏場もしっかり練習出来るようにしたいです
猫の手も借りたいぐらい忙しかった5月も終わるので6月はもう少し練習時間がとれると思います。
犬の手借りちゃってるし（笑）