1km×5本

今日は早朝に時間が取れる水曜日

みなとみらいで練習したのだけれどスマホを家に忘れたまま一日過ごしたのでブログも書けませんでした

家に着いて誰からか連絡が来ていたら悪いなぁと思い急いでチェック！

着信、メール、メッセージ、LINEどれも着信は全然有りませんでした

ちょっと寂しい😞

もっと早く始めたかったけど日曜日は体調悪く練習サボったりなかなか思うように練習出来てなくて今朝やっとやりました

写真は今朝のものじゃなくて以前撮ったもの

アップジョグ2.5km走った後に1kmを5回走りました

5分3秒

4分58秒

5分05秒

5分11秒

5分3秒

普段の練習はダラダラジョグが多かったので少しスピードを戻す為にまずは1kmを走ってみました

タイムはまずまず予想どうり

繰り返し行って少しづつペースを上げていきたい

ダウンジョグ5kmで終了

次は日曜日の早朝に時間が取れるんだけど雪の予報が出でますね

天気どうなるんだろう？

雨、雪なら日産スタジアムに行く予定

車上荒らしとニューシューズ！

去年の話ですが大晦日の日に私のポンコツ自家用車が車上荒らしに合いました

とても金目の物が積んでいる車には見えないはずなのですが・・・

右リヤーのガラスを割られポータブルナビとランニングシューズ3足を盗まれました

ポータブルナビはそんなに惜しくないのですが、ガラスを割られた修理代とシューズがショックです

元々それ程多くシューズを持っていないのに3足も無くなったら流石に少なすぎるので早速買いました

盗まれたシューズの一つはウェーブライダーでしたが、買ってから10回も履いてない状態のとてもいい物でした

それで買ったのもウェーブライダーです

ワイドタイプ(4E)じゃないと履けないのでなかなか合うシューズがありませんので同じモデルを買いました

今日は仕事が終わってからみなとみらいで練習

新しいシューズで走りました

練習が連続して積めていないので5分30秒で15km 走れません

2月2日は神奈川マラソンなんですが、タイム云々よりも目標は完走になりそうです（涙）)

今朝は10km

時間に制約があるのでもう少し早く起きないと15km 、20km走れないのになかなか起きれません

気温は3度、寒い中を走りに出るにはそれなりの気合いが必要ですね

少し気合が足りません

今朝は出遅れて距離は10km

走り出しから体が重くて思うように動けません

7km過ぎてようやく体が動いてきて少しペースアップして終了

後半もう少しペースアップ出来てると思ったらそうでもなかった💦

また明日頑張りまーす‼️