祝☆第２回大池公園マラソン大会１０ｋｍの部優勝☆

同じ様な内容を２日続けて、すみませんヽ(;´ω｀)ノ

７月３１日（木）

大池公園山越えコース

１０ｋｍの部

１．８ｋｍ×６周　

１０．８ｋｍ　（日本陸連未公認）

ＰＭ１：４５スタート

参加者　約１名

大会本部より　本日は気温が３０℃を超えたため

ハーフは中止になりました（な～んだ残念f^_^;

優勝　バテ気味　おやじランナー　

　　　　タイム　１時間２０分（遅っ）

５ｋｍの部

１．８ｋｍ×３周

５．４ｋｍ（日本陸連未公認）

ＰＭ３：２０分スタート

参加者　約１名

優勝　ヘロへロ　おやじランナー　

　　　　タイム　３５分　

大池公園にて

まずは１０ｋｍですが、昨日の筋肉痛が脚に残っていて

最初から我慢の走りになりました。

ペースは遅かったですが、山越えも何とかこなし

昨日のランがあっての今日としてはこんなものかな

続いて２０分のインターバルをはさんで５ｋｍの部

ストレッチや給水、水道で頭から水をかぶったりして

更に我慢の走りを覚悟してスタート

しかし、何故かストライドが伸び、気分も良く

昨日、今日の中では一番気持ちよく走れてペースも

速めで２周しましたが、３周目になりガクッときました

山は越えられず、歩いてしまいました

昨日からこれで、ハーフ、１０ｋｍ、５ｋｍと３部門の

優勝者が決まりました

かなりレベルの高い戦いになりましたが、素晴らしい

記録が生まれたと思います（嘘っ　）

アメブロランナーの方でこの大会に出場したいという

方が居ましたら大会本部まで申し込んでください

しかしこの大会はいつ開催されるかが、決まっていません

主催者の気分次第ってことになります

運よくこの大会に出場出来れば、間違いなく

あなたが uinnerです

さて娘の合宿もあと１日になりました（ほぉっ

頑張れセナ！　　頑張れおやじ！

しかし昨日、今日私の記事を始めて見た人は

意味が全く分からないでしょうね

あ～恥ずかしいぃ

今日のラン　１０．８ｋｍ＋５．４ｋｍ　１６．２ｋｍ

green(^-^)/

祝☆第１回大池公園マラソン大会ハーフの部優勝☆

７月３０日（水）

大池公園山越えコース

１．８ｋｍ×１２周　

２１．６ｋｍ　（日本陸連未公認）

ＡＭ７：００スタート

参加者　約１名

優勝　おやじランナー　　タイム　２時間３４分２０秒（遅っ）

昨日の娘の合宿の記事に対して、おやじも頑張れ！

という励ましや、軽いプレッシャーのコメントを多数頂き

ありがとうございました（;´▽｀A``

今日はお休みなので朝から大池公園に行って来ました

いつもは昼間の３０度超えの時間帯に走っているので、

朝のまだそんなに暑くない時間がとても楽に感じました

平日の朝の大池公園は、犬を散歩させている人やベンチで

新聞を読んでいる人、ウォーキングしている人など、何となく

まったりとした空気感が漂い、心地よく感じました

今日は何としても有る程度の距離を走りたかったし、娘の合宿

もあるので、ペースを落としてでも続けて走るのが目標でした

１．８ｋｍのコースを順調に周回し、９周目まではほぼイーブンペース

１．８ｋｍ×９周　１６．２ｋｍ　を１時間５２分３０秒

しかし次第に疲れてきてペースが落ちてきました

ここまで一度も止まらずに走ってきましたが、１１周目の

山越えで、登りきれず半分ぐらい歩きました。

疲れからストライドも小さくなってきましたが、なるべく腰が

落ちないようにフォームを意識しました

最後の１周の山越えも2/3ぐらいは歩いてしまいました・

最後の３周は１．８ｋｍ×３周　５．４ｋｍを４１分５０秒

トータル２１．６ｋｍを２時間３４分２０秒でした

１５ｋｍ～１６ｋｍぐらいまではペースを落とせば

何とか走れましたが、やはりその先の距離をしっかり

走れる脚力と体力はまだついていないようです

最後の山越えは歩いてしまいましたが、取り敢えずは

ハーフの距離を続けて走れたので、今日はよしと

しましょう

朝のうちにランニングを終えたので、今は気分的に

非常に楽です

これから散髪に行き、東戸塚のスポーツ用品店でも

覗いてこようと思っています

green(^_^)v

合宿開始！

ブラジルを愛し、日本を愛し、ＨＯＮＤＡを愛したブラジルの英雄で

Ｆ１ドライバーの故・アイルトン・セナ・ダ・ジルバ。

志が高く、ワールドチャンピオンになる為に人生の全てを

Ｆ１に捧げた男。

今でも私の心の中の英雄で大好きです

そのアイルトンが亡くなった年に生まれた、我が家の次女

アイルトンの様に志を高く、夢の実現に向かって強く生きて

欲しいと願いを込めてつけた名前が聖奈と書いてセナ。

我が家の３人兄弟の末っ子。

親として子供達には平等に接しなくてはいけないのは

充分に分かっているけど、カミさんも私も次女には

ちょっと甘いかも・・・

そんな次女は今日から中学のバトミントン部の夏季合宿

の為、茨城県に行きました。

去年初めて合宿を経験した長女は、「とにかくキツイよ！」

と何度も次女と話をしていました。

長女の場合は部活で夏も経験済みで体力もかなり付いた

状態での合宿参加でしたが、朝食の前のランニングから

始まって夜まで練習は休憩をはさんで続くそうなので、

お遊びの部分は殆ど無いそうです。

まだ中学に入りたてで、体力もそれ程無く暑い夏も未経験な

次女にとって、この合宿は地獄かもしれません

でもしっかりと皆と一緒に練習し、ひとまわりもふたまわりも

逞しくなって帰って来て欲しいと思います。

娘が厳しい合宿に参加している間は、おやじも頑張るしか

ありませんね。

今日は仕事が忙しく走れてませんが、明日は休みなので

頑張ります！

みなさんの所へも記事を見にいけてません(TωT)

お許しを・・・

とりあえず頑張って更新しました