明日は・・・

湘南月例の会場まで、走って行く予定です。

月例が終わるまでにたどり着けるのかが、心配ですが・・・

今日は休足日だったので、遅れている７月のまとめ＆８月の

目標の記事を書く予定でしたが、仕事が忙しく時間が

とれませんでした(TωT)

改めて書きます

皆さんの記事へも訪問出来ずにいます・・・

明日レース予定の方、暑さに負けずに頑張ってください！

そうそう、次女は昨日合宿から帰ってきましたが、今回の

合宿は先生が練習内容を少し考慮してくれたようで、

１年生も何とかギリギリついていけるレベルの練習だった

ようで、娘も疲労困憊というよりも充実した練習が出来たようです

今日は厚木の花火大会の日です。

カミさんの実家が厚木なので、娘２人を連れて夕方から

出かけました。

昨日の横浜の花火大会も、今日の厚木の花火大会も

私は仕事の為に行く事が出来ません。

まぁ自営業で、土日も仕事なので仕方ないですね

さぁ～あと２時間弱、仕事ガンバリます(^O^)/

第１回泉区月例マラソン大会

第１回泉区月例マラソン大会

８月１日（金）　　　ＰＭ２：００スタート

阿久和川河川敷　１ｋｍ周回コース　（日本陸連公認予定）

大会本部より　本日は気温が３０℃を超えたため

　　　　　　　　　　１０ｋｍの部は中止になりました

１ｋｍの部

優勝　　おやじランナー　タイム　４分４５秒（遅っ）

３ｋｍの部

優勝　　おやじランナー　タイム２０分３３秒

５ｋｍの部

参加者　棄権の為　ＤＮＳ

今日はいつもの川沿いのコースに行って来ましたが

大池公園と違い、日差しを遮る物がまるでありません

短い距離を休憩＆給水を入れながらなら、走れる

と思っていましたが、甘かったです

まずはアップの１ｋｍ　６分３３秒

脚全体に筋肉痛があるので、アップランのあとも

入念にストレッチ

まずは１ｋｍのスタート

このコースで私が一番速く走った１ｋｍのタイムが

４分２３秒ですが、その時に比べて脚も重くペースが

上がりません

５００ｍも走ったところで、呼吸も苦しく脚も思うように

出ません(´□｀｡)

結果　４分４５秒・・・

再びストレッチをして次は３ｋｍの部スタート

１ｋｍを走り終えた時点で、かなり気持ちが

萎えています

状態が良くても、５分３０秒ペースがいっぱい

ですが、走り始めから脚が重く、まるで３０ｋｍの

ＬＳＤをした時の終盤の様な感じ・・・

６分４５秒　　６分５３秒　６分５５秒・・・

トータル２０分３３秒

まるでＬＳＤの速度ですね

本当はこのあと５ｋｍを走るつもりでしたが、

直射日光を受けながらのランはきつくて

もうこの先は、「頑張る！」というレベルよりも

「無理をする」、「危ない領域」＝危険と判断し

無念のＤＮＳを決断しました

娘が合宿に行っている間は、特に頑張ろうと思い

３日間で、２２．６ｋ　１６．２ｋ　５ｋ　合計４３．８ｋｍ

走りました。

これは私の７月の平均的な練習の、約２倍の距離です

今日の５ｋｍが走れなかったのが残念でしたが、

この３日間は頑張れたと思います

（ちょっと無理をしちゃいましたね）

明日は休足日としたいと思っています

明後日の日曜日は、火祭りロードレースに一緒に

出場する事になっている、Challengerさん　が湘南月例に

出場するようなので、応援に行こうと思っています

Challengerさん　とは、初対面になるので楽しみです

ハマッ子の夏祭り☆

８月の２３日（土）、２４日（日）に横浜駅西口周辺で

ハマこい踊り 　が行われます。

今年も１００を越える団体がこのカーニバルに

出場するようです。

ハマこい踊りとは（ＨＰより）

ハマッ子たちの夏祭り！
ヨコハマカーニバルの名物「ハマこい踊り」は
１９９８年、第２０回ヨコハマカーニバルから
スタートしました。

開催当初、7団体だった参加団体も第27回大会では

合計72団体のご参加をいただき、年々参加チームも増え、

夏のヨコハマ最大の市民参加型祭になっております。

この「ハマこい踊り」のルールは、
（１） 20人以上のチームで参加すること
（２） 楽曲に「赤い靴」を入れること
（３） 手に「鳴り物」を持って踊ること
この三つを必ず守りながら、各チームはそれぞれ自慢の演舞を披露いたします

去年から我が息子は高校のＯＢ，ＯＧを中心とした

「破天荒」というチームの一員として、このハマこい踊りに

参加しています。

去年も本番前の７月頃から、何度も何度もみんなで集り

踊りの練習や衣装づくりをしていました。

そして本番へは、カミさんと２人でビデオ片手に見に行き

とても楽しい思いをさせてもらいました

息子は今年は池袋で一人暮らしを始めたので、

このイベントへは参加しないのかと思っていましたが、

学校がやっと休みになったようで、昨日帰ってきました。

練習が横浜なので池袋に居たんでは、参加できないので

暫らくは家に居るようです。

今年は２４日が私はマラソン大会への参加する日なので

２３日（土）に娘も連れて、ハマこい踊りを見に行こう

かと思っています

話は変わりますが、東京マラソンへ登録を済ませた息子は

昨日の夜も走りに行っていました

しかしマラソンの事は全くの素人で、シューズも普段履きの

スニーカーしか持っていません

東京マラソンへ出る、出ないは別にして時々走っている

ようなので、ランニング用のシューズを買ってあげようと

思っています

あと、今週は一度池袋へ戻る様ですが、次にこちらへ

来る時は、走って来るといっていました

大雑把に距離を測ったら、４０ｋｍ以上ありました

本人は分かっているのでしょうか

でも、やると言ったら今までも必ず実行してきたので

本当にやるかもしれませんね

因みに息子は１８０ｃｍで体重は６３ｋｇ、わりと筋肉質です

あ～あ　羨ましい

以上　　ハマこい踊りの紹介でした