我が家最大のイベント無事終了☆（１６日）

我が家の数あるイベントの中でも、最大のイベントに

位置づけられている、カミさんの誕生日を祝う食事会

が、昨日無事に終了しました

実際の誕生日はまだなのですが、子供や私の仕事の都合で

今年は昨日、私の母親、カミさんの母親、我が家の５人の

合計７名で、大さん橋から出航し横浜港を１周しながら

ディナーを楽しむ、ロイヤルウイング・横浜に乗船してきました

大さん橋から夕闇時の、みなとみらい地区を臨む

大さん橋から山下公園方面を望む

氷川丸とマリンタワーの間にあるレンガ調の建物は

我が夫婦が２２年前に結婚式をあげた、メルパルクです

大さん橋には豪華客船の、飛鳥Ⅱが停泊していました。

こんな豪華客船でのんみりと海の旅をしてみたいものですね

飛鳥Ⅱ越しの、みなとみらい地区

手前に見えるのが、赤レンガ倉庫です

B&Dのクリニックの際に、この場所を走りました

ロイヤルウイングのディナークルーズがいよいよ

出航です

夜の横浜港の夜景はとても綺麗ですね

ベイブリッジの下も通りました

船内では、ピアノ、フルートによる生演奏があり

雰囲気を盛り上げてくれます

事前に誕生日のお祝いであることをスタッフの方に

告げておいたので、ハッピーバースデーの曲も

演奏してくれて、スタッフや周りのお客さんからも

「誕生日おめでとうございます」と声をかけて

もらいました

カミさんも大満足の日になりました

昨日の練習

自宅～大池公園　往復　１０ｋｍ　１時間０５分４４秒

朝のスタートが少し遅れ、暑い中でのランになり

足に若干の疲れも残っていたので、昨日は１０ｋｍ

で走るのを終了しました。

☆楽しかったデイキャンプ☆

昨日は天気にも恵まれて、楽しみにしていたデイキャンプ

に行って来ました

我が家だけで何処かへ出かけるときは、超朝型人間の

おやじに合わせて、５時とか５時半には出発しますが、

昨日は娘の友達が一人居たのと、あまり遠くではないので

８時に待ち合わせしました

娘の友達の入れ込みようは半端じゃなく、前日も前々日も

娘にメールで、持ち物の確認やどんな場所なのか聞いたり、

何時ごろ帰るのかとかを聞いてきました

前日も９時には寝ようとしたみたいですが、１２時まで寝付かれず

朝も５時には目が覚めたようでした

なんだか小学校低学年の子が、遠足の前の日に興奮して

寝付かれないのと同じ様で、中学１年生なのにまだまだ子供

なのかなぁ～と微笑ましく思いました

キャンプ場はＲ２４６の山北方面から丹沢湖に向かって、

で３０分ぐらいの所にあります。

途中、中川川（間違いじゃないですよ）の川原にも大きな

キャンプ場が何箇所か有りますが、私たちが行ったのは

あまり整備されていないような小さなキャンプ場です。

娘達は黙っていると何時間でも水遊びをしています

今年は雨が少ないせいか、川の水もかなり少なかったです。

ヘビやトカゲに遭遇してビックリしたり、携帯も圏外になるような

場所で、エアコンもテレビもゲームも無いところで、ゆっくり

過ごす時間は、日常の慌ただしい生活とは全く違います

　

楽しい時はあっという間に過ぎていくものですね、時計も見ずに

時間に縛られる事がないので、時計も確認する事無く遊んで

いると、予定していた時間を既に１時間オーバーしていました

娘も友達も大満足で、まだまだ帰りたくないようでした

親からすると、普段欲しがるゲームをお金を出して

買い与えたりするのは簡単ですが、出来ればこの様に

自然に触れながら遊び、楽しい思い出として残るような

体験を数多くさせてあげるのが、子供にとっていは

一番良いことだと再認識した一日でした

帰りの東名高速・秦野中井Ｐで、田中義剛プロデュースの

「生キャラメルソフト」を食べてみました

　

生キャラメルが凄く話題になっているのと、値段が４５０円

するのでかなり期待しましたが、私の個人的な感想は

ちょっと期待はずれだったという感じでした

天気にも恵まれて、マイナスイオンいっぱいの、綺麗な

空気をたくさん吸ってきたので、またも頑張れるかな

楽しい一日でした

２日連続の２０ｋｍ走

今朝の横浜は昨日とは違って、朝からが出ていて

風も無く、昨日よりは厳しいランを覚悟して、ほぼ同じ

時間にスタートしました。

０～５ｋｍ　　　３３分２３秒　　　(km/６分４１秒）

５～１０ｋｍ　　３２分３８秒　　　(km/６分３２秒）

１０～１５ｋｍ　３２分５１秒　　　（km/６分３４秒）

１５～２０ｋｍ　２９分３９秒　　　（km/５分５６秒）

トータル　　２０ｋｍ　２時間０８分３１秒　(km/６分２６秒）

昨日のタイムより　△１０分２３秒

今日は昨日の２０ｋｍ走の筋肉痛や疲れもさほど感じずに、

スタート出来ましたので、昨日の入りが遅すぎたので

少しペースを早めてみました（でも遅いですが・・・）

０～１０ｋｍ位までは、所々日陰もあり足も特に重たい

印象も無く、自分としてはわりと良いペースで走れたと

思います。

１０ｋｍを終えたあたりから、殆ど日陰もなくなり風もないので

かなり暑さを感じました

また足の方も太股の前が（大腿四頭筋？）がだんだんと疲れて

来ましたが、なるべくリズムだけは崩さないことを心がけて

走りました

昨日は最後の緩やかな下り坂を少しスピードを意識して上げましたが

今日は最後にはスピードを上げる元気は残っていませんでした

でもタイムが昨日よりも最後の５ｋｍが若干良かったのは、緑園都市の

長い下り坂を、なるべくスピードを落とさないように意識したから

だと思います。

２日間続けて２０ｋｍを走ったのは、勿論初めてでしたが

思っていたよりも走れたので、少し嬉しかった

しかし

夏のお盆休みにマラソン練習で２０ｋｍを２日も続けて走っている

自分が信じられません

今までの夏休みと言えば、プールに行ったり海に行ったりしているのが

常でしたので、今の自分は変な話ですが、自分ではないような

感覚があります

明日は娘とその友達と丹沢湖近くの川原へ、デイキャンプに行くので

ランはお休みになると思います

娘もその友達も川原へ行くのを凄く楽しみにしているので

お天気が良い事を祈ります

今日の練習　　ラン２０ｋｍ

green(^O^)/