おやじを宮古島に連れてって～♪
昨日は２００９年４月１９日に開催される
参加抽選の発表があったようですね
当選されたかたは本当に
おめでとうございます
私が普段見させていただいているアメブロの
トライアスリートの方でも５名の方が当選ししたようですね
トライアスリートの方々にとっては、この宮古島は憧れの
特別な存在なのでしょうね
私も今まではトライアスロンの事は全く知りませんでしたが
今年の７月２３日にTBSで放映された番組
「風の歌が聞きたい～音の無い世界に生きる聴覚障害夫婦の１６年」
を見てとても感動し、またトライアスリートの方のブログを拝見するに
つれて、宮古島の大会が特別な存在なんだと思うようになりました
この番組で取り上げられていたご夫婦はアーチさんもお知り合いだと
アーチさんの７月２４日の記事 でも紹介されていましたね。
スイム ３ｋｍ
バイク １５５ｋｍ
ラン ４２．１９５ｋｍ
制限時間１４時間（７：００～２１：００）
この壮絶な闘い（自分との）のゴールシーンを、直に
自分の目で見て見たいと思うようになりました。
ましてこのブログを通して知り合う事が出来た方が参加するので
あれば余計に見てみたいと思う気持ちは強くなりました。
具体的なスケジュールも頭の中では考えてます
４月１８日（土） 朝一番で仕事をして羽田から宮古島に
行ける最終便で宮古島へ
４月１９日（日） 本番を観戦＆応援
４月２０日（月） 宮古島を朝一番の飛行機で出発～
羽田へ～帰って来て仕事
これなら仕事も最小限の休みで済むと思ってます
しかも宮古島トライアスロンは再来年から規模が縮小される
可能性があると聞きます。
ならば余計に来年のフルスケールの大会を見たいと
いう思いは強いのですが(￣_￣ i)
ただここで問題が２つあります
一つは先日のNAHAマラソン参加の為に、一人で沖縄へ
２泊３日してきた事。
家族や職場的に考えると、マラソン大会に参加という建前は
ありますが、マラソン大会は関東でも多数ありますので、
半分は観光という意味合いがあるように受け取られていると
自分では感じています
もう一つは我が家では中３の娘が居て、高校受験を控えて
ますが、高校受験が終わった春休みに家族旅行をしようか
という話しが持ち上がっています。
（無事に公立高校に受かった場合に限る）
時期的に考えると３月２２日の東京マラソンが終わった
翌週ぐらいしか行ける日にちがありません。
そうすると職場的には、３月の終わりに連続して休みを取る、
また４月の後半に私だけ休みを取るという事になります。
今回のNAHAの件もあるので、来年の３月、４月の連続した
休みは現実的にはちょっと厳しいかなと思います。
何かの理由で家族旅行が中止になったら、これはこれで
とても残念な事ですが、逆に宮古島に行ける可能性は
高くなります。
さてどうなりますか・・・
あ～宮古島、行きたいなぁ～
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今日の練習
今日はいつもの川沿いのコースに行って来ました
ストレッチ＆１ｋｍアップjogの後
５：４５ ５：４９ ６：０２ ５：４５ ５：４６
５：２６ ５：２４ ５：２３
トータル８ｋｍ ４５：２０ （ｋｍ/５：４０）
ダウンjog１ｋｍ＆ストレッチ
今日の横浜はとても良い天気で暖かかったです
久しぶりにハーフパンツ＆長袖Tシャツで走りましたが
汗もいっぱいかいて気持ち良かったです
でも今の時期は３ｋｍとか４ｋｍとか走ってからやっと
体が温まってくるような感じで、それからやっと調子が
出てくるように感じます。
どんなに暑くても水分をいっぱいとって、汗をバァーバァー
かく夏場の方が、自分はやっぱり好きです
明日は休足日にする予定です
レースの予定が有る方は、今年最後の大会だと
思いますので、悔いの無いように精一杯頑張ってきて
くださいね
レースレポも楽しみにしています
昨日の練習１０ｋｍの予定→５ｋｍ
昨日は川沿いのコースに行き１０ｋｍ走る予定でしたが、
走りながら接骨院を４時に予約しておいたのを思い出だし
、時間が間に合いそうもないので１０ｋｍを諦め、５ｋｍに
しました。
ストレッチ＆１ｋｍアップjogの後
５ｋｍ ２８分３５秒
その後１ｋｍダウンjogして終了。
何とか４時に間に合いました
本当は水曜の休みに２時間走を予定していて、その後のケア
の為に木曜日に接骨院を予約しておいたつもりだったんですが、
水曜は雨で走れず、筋トレも無く天然温泉
へ
昨日も結局は５ｋｍしか走ってないのに、マッサージを受けて
何だかやっている練習に対して、ちょっと過保護気味なケア
になってしまいました
川沿いのコースの写真
ここからスタートしてこの先にある橋を渡り折り返します
折り返して戻ってきた場所、ここまでで約４５０ｍ
ここから後半で道が少し曲がってます
この場所でいつもストレッチをしたり、スタート＆ゴール地点です
今日も仕事が立て込んでいて、練習は無しです(*^.^*)
NAHAマラソンおまけ・・・お土産編
（またかいなぁ～という声が・・・
）
NAHAマラソンでは参加者全員の名前が載っている名簿は
支給ではなく、売っていました。
たしか３００円だったかな
名簿もこのタオルも本番前日のナンバーカード
引き換えの時に買いました
ハートフルツアーの完走者パーティーのビンゴ大会で
もらった、adidasのバック（女性用）
帰る日に、国際通りのTシャツ屋さんで買ったもの
好きな言葉をプリントしてくれます
私はバックに「NAHAマラソン」のロゴと
「マラソン魂」をいう文字をプリントしてもらいました。
私はTシャツ等を選ぶ時に、このようなブルーを選ぶ
事が多いですが、どうしても大好きな海
の
マリンブルーを連想してこの色を選んじゃいます
そしてフロントのワンポイントは
「ちばりよ～」ですが、これは沖縄の方言で
「頑張ろう～」という意味らしいです。
そしてまた別のお店でこの小さいTシャツを買いました
ブルーのTシャツと比べてもらうと大きさが分かると
思いますが、これは飾りで着るのもではありません
Tシャツにプリントしてあるものは
これ！いいと思いませんかぁ～
ロゴとか画像は自分で選べるので、私はゴール前で
撮った写真をプリントしてもらいました。
文字もNAHAマラソン完走を記念するものにしました
これ凄く気に入ってて
、いい思い出になりました
もうこれでNAHAマラソンネタは尽きました～多分・・・
明日は走れるかな
距離別目標タイム
今年の１月から始めたランニングですが、NAHAマラソンで
最初の挑戦が終わり、次は第２章の始まりだと考えて
いるので、今までの各距離のベストタイムとこれからの
目標について考えてみたいと思います
今までのベストタイムは
１ｋｍ ４分１９秒 ９/２１ 横浜月例
５ｋｍ ２５分４５秒 １０/４ 川沿いコース
１０ｋｍ ５６分０７秒 １０/1１９ 横浜月例
ハーフ ２時間６分５６秒 １０/２６ 手賀沼エコマラソン
フル ５時間２５分３２秒 １２/７ NAHAマラソン
ベストタイムと言っても遅いですが、自分なりの進歩を
喜び確認する目安としては、やはり気になる数字です。
フルは１回しか走ってないので、これがベストタイムって
言うのもなんか変ですよね～(;^ω^A
でも今こうして自分のタイムを見返してみると、始めた頃に
比べたら随分と走れる様になったなと思います
ランニング練習の一番の目標はフルマラソン完走ですが
これからも、モチベーションの維持、ステップアップの確認
の意味で機会があれば各距離のタイムを計ってみたいと
思います
これからのベストタイムの目標は
１ｋｍ ４分を切る
５ｋｍ ２５分を切る
１０ｋｍ ５５分を切る
ハーフ ２時間を切る
フル ５時間を切る
とこんな感じで考えてみました
この距離とは別に自分の中学の時の１５００ｍのタイムを
思い出してみましたが、正確な数字は思い出せませんでした
当時は野球部に所属していましたが、走るのは特に速かった
訳ではないし、多分６分をちょっと切る程度だったと思います。
これからマラソン練習をしていく中で、もし自分の中学時代の
走力と同等のレベルまで持っていけたら、これも嬉しいかな
と思うので、１５００ｍで６分を切る のも一つの目標として
考え、機会があれば１５００ｍのタイムも計っててみたいと
思っています
中学３年の時は１５歳、今のおやじは４７歳、実に３２年前の
走力と今が同じレベルなんて、ちょっと良いと思いません
え！まだ生まれる前の話で、言っている意味が良く分からない？
失礼しましたぁぁぁぁｌ～
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昨日の練習
昨日は仕事が休みだったのでジムでストレッチを行う
予定でしたが、時間は午前中しかありませんでした。
家を出るのがちょっと遅れてしまい、ジムに着いた時には
駐車場が空き待ちの車が並んでいました。
午前中は、１２時までの会員さんも居てなかなか駐車場も
空かないので、諦めて近くにある
に行ってゆっくりしてきちゃいました
今日は川沿いのコースで１０ｋｍ走る予定です