身体からマック臭？

10月も中旬だっていうのにまだ走ると汗だくになりますね

今日は休みだったので午前中は上野で買い物～。

東京駅で山手線に乗り換えると、内回りのホームで規制線が張られている。

さらにたくさんのお巡りさんまで。

なんかあったのかな～。

ま、いいか。

アメ横をぶらぶらしてあれが欲しいな～、これも欲しいな～、なんて思いながらふと財布の中を見てみると・・・。

・・・・・ない。

お金がない。

いかん、持ってくるの忘れた。

下ろすか

・・・・まーいいや。

テキトーにいろいろ見て回ろ。

靴とか服とか、今日はスポーツから離れたものばっかり見て回りました。

帰りがけにアキバに寄って電化製品見たり。

全く買うつもりないですけど。

たまにはこんな休みもいいね。

地元に帰ってきて、おなかが減ったのでマックのかざすクーポンを使ってダブルチーズバーガーのセットと三角チョコパイをテイクアウト。

三角チョコパイ久しぶりに食べたけど思ったより表面が油っぽい。

なのにパサパサしてる変な感じ。

おいしいけどね。

お腹も満たされて時間もあったからいつものディズニー周回へ。

マック食べたばっかであんまり「走る」気にならなかったので緩めのジョグ。

思った通りちょっと走ると気持ち悪くなってきた

やっぱマック食べた直後は走るもんじゃないね。

2～3ｋｍ走った時にどこからともなくマック臭がする気がする。

でも周りに人はいないし、もちろんマックなんてない。

おれか

暑くて汗をかいたから身体からマック臭が染み出てきたのか

近くにいる人にも匂ってるんだろうか

こんな経験ないですか

今月のトレーニング合計
ラン　　　　134.92ｋｍ
バイク　　　153.85ｋｍ
スイム　　　　　　0ｋｍ

気まぐれラン

10月も中旬だというのに今日は暑かったですね。

仕事自体は忙しくなかったのですが、逆に清掃などの美化活動のせいで汗だくになっちゃいました。

仕事は16時半に終わったのでさっさと帰ってきて17時半には家に着いてました。

やっぱ日曜は道路がすいてるから早いね。

途中、トライアスロン選手権が行われていたお台場を通過するので、なんか痕跡残ってないかなー、ってきょろきょろしましたが何もなかったですね(笑)

軽くカロリーメイトみたいなものを食べてからさっそくジョグへ。

めり込んだ爪の調子もだいぶ良くなってきていて、痛み自体はほとんどなし。

ただ、雑菌が入り込んだのか赤くはれ上がったところはまだそのまま。

なので今日はいつものディズニー周回をキロ5分のジョグ予定。

走り始めてから思ったよりも違和感なく走れていたので、13ｋｍの行程を3-3-3-3-1の5つに分割。

2区間目までをキロ5分、3区間目を4分半、4区間目は4：15、ラストの1ｋｍはダウン。

で、走る予定だったけど途中で明日が休みだったことを思い出した。

休みが不定期だといつが休みなのか覚えてない時あるんだよね。

過去に1度だけ休みの日に会社行ったことあり・・・。

なのでさらにプラン変更。

ディズニーを2周して6キロほどプラス。

3-3-3-3-3-3-1に分割。

4まではキロ5分、その後は4分半、4：15ダウンって感じ。

んで結果。

ラップ12まではキロ5分予定だったけど、ちょっと遅れてる感じだったのでラップ9から1段階アップ。

ラップ13から4分半だけどやっぱり遅れる。

16は計測ミス、感覚的には4；15。

17は予定通り、18は久しぶりに4分を切っておきました。

これで怠けた体に少しは喝が入ったかな。

手賀沼は狙わないことにしました。

つくばもタイムは狙わないことに決めました。

どこかでまじランしないとね。

そのためにもそろそろ身の入った「練習」ってものをしないとね。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　121.46ｋｍ
バイク　　　153.85ｋｍ
スイム　　　　　　0ｋｍ

痛みが引いてきたので

4日ぶりにちょっとだけ走ってきました。

爪指にまだ少し痛みがあるので、悪化しないように「そーっ」と走りましたが、なんか悪い走り方っぽくて走り終わった時には筋肉が張っちゃってるんですよね。

どうやら手賀沼ではきちんと走れそうもないです。

もう少しおとなしくしていたほうがいいのかも。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　102.22ｋｍ
バイク　　　153.85ｋｍ
スイム　　　　　　0ｋｍ

東京マラソン

落選。

そんな気はしてたけどね。

去年同様に宮古島トライアスロンに当選すればそれでいいかな。

今日は職場の目の前で交通死亡事故がありました。

いつも通る交差点での出来事でしたが、仕事前のジョギング中に起きた事故だそうです。

自分も事故のわずか10分前に通過していました。

実は空港の警察官や消防などの方は結構ジョギングしていて、しょっちゅう見かけていた方だと思います。

まさかその方が死亡事故にあってしまうとは夢にも思いませんでした。

皆さんも交通事故には十分に気を付けてください。

事故にあわれた方のご冥福をお祈りいたします。

ドＭじゃないので

左足の親指がはがれてからはや3か月。

深爪した時と同じくらいまで伸びてきていました。

昨日26ｋｍ走った時にその爪が指に食い込んで、走り終わった時には出血とともにかなりの痛み。

今日は歩くときに指先が靴に当たるだけで痛かったので20ｋｍランの予定を様子を見ながら距離を決めることにしました。

最初は痛くて痛くて足を引きずりながら走っている感じでしたが、2～3ｋｍ走ると麻痺してきたのかだいぶ楽に。

10ｋｍ程走った時にまだいけるとは思ったのですがドＭでも変○でもないのでそのまま帰ることにしました。

こんな状況でも「気のせい」なんて言って走り続けちゃうヤツっているんだろな。

今日はサブ4ペース設定でした。

ちょっと遅れたね。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　93.22ｋｍ
バイク　　　153.85ｋｍ
スイム　　　　　　0ｋｍ

なんと今月9日にしてすでに93ｋｍ。

あまり走りこまない自分にとってはちょっと走りすぎな感がある。

でも肩痛いからスイムできないし、休みないからバイク乗れないし、今月はラン強化月間かな。