ダメだったよ～
今日は雨予報が一転、めっちゃ天気よかったですね。
くそったれ。
仕方ないので勝浦までアジを釣りに行ってまいりました。
いい場所に入れるか心配だったんだけど、あっさりと入れちゃった。
幸先いいね
ところがアジの釣れ行きがいまいち。
途中、30分以上も釣れない時間も何度かあって、最後は台風のような暴風雨に阻まれあえなく撤退。
その場にいたみんなが蜘蛛の子を散らすように退散してましたよ(笑)
今日の釣果。
アジ 25尾
4時間半も粘ったのにちょっとひどいね。
またリベンジ行きます。
なんだよこの天気・・・
今日は晴れたららびさんとYuuさんとそのほかにも声掛けして自転車に乗るつもりだったのに、昨日の天気予報ではずっと大雨。
仕方なく中止にしたのに朝起きてから一滴も降ってないんですけど
まぁ、朝一は路面に水たまりも多くてちょっと乗りにくい状況ではあったものの、ここまで晴れると頭来ちゃいますねー
こうなったら仕方ないので、勝浦までちょっと釣りに行ってきます。
どれだけ釣れるか。
その前に場所に入れるのか。
雨は降ってもカッパ持参で行くから問題なし。
やっぱ一番の問題は場所だな。
いっぱい釣れるといいなー。
疲労抜きジョグ
昨日は思いのほか強度の高いランになってしまったので、今日は力を抜いた疲労抜きジョグ。
走っていてこれといったハプニングもなく、新しい発見もなくだらだらと走っちゃいました。
ぴったりキロ5です～。
今週は土日が休みなので土曜日は自転車、日曜日はロング走もしくは釣りに行く予定だったけどダメっぽいなー。
こうなったら土曜日に雨の中釣りにでも行くか
何もしないよりは楽しいだろうし。
9月18日のアイアンマン70.3以降、右肩を痛めていていまだプールにも行けず。
なんだろう、四十肩
・
・・
・・・
絶対認めない。
むりやり泳いじゃったほうが逆療法になってよかったりして。
今月のトレーニング合計
ラン 157.47ｋｍ
バイク 153.85ｋｍ
スイム 0ｋｍ
あー、休みの日に雨ばっかだからついにランの距離がバイクの距離を越えちゃった。
2012浦安シティマラソン
やっと浦安シティマラソンの日程、エントリー期間が発表されました。
開催日
2012年2月5日 (日)
エントリー期間
2011年11月18日～2011年11月25日
だそうです。
エントリー期間は何とたったの1週間。
1日で埋まっちゃうでしょうけどね。
自分は市民先行枠で（今年もあるよね？）エントリーしちゃうのでエントリー合戦とは無縁です。
スタート前にはディズニーのキャラクターが一緒に準備体操してくれますよ。
興味ある方はぜひ。
さて、今日はなかなか涼しくていい感じのラン日和。
普通にいつもの道をジョギング中に赤信号で止まっていると、親子3人の自転車が信号無視をしていきました。
子供もまだ小さいのに一緒に信号無視をして、それが普通と思う大人に育ったらどうするんでしょうね～。
日本のレベルもそんなもんか、と諸外国に笑われちゃうでしょうね。
ちょっと不快な感じだったので一気に抜き去ってやりました。
信号無視をする自転車より信号を守るランナーのほうが速いって身を持って教えてやりましたよ。
絶対気づかないでしょうけど(笑)
ここのラップが4分を切ってしまったので、ここから強ペースランへと変更。
1段階引き上げてディズニー裏へ。
すると前をなかなかいいペースで走っている二人組を発見。
さらにもう1段階ペースを上げて追いかけてみました。
こっちはキロ4。
抜いた感じからすると4：30～4：40位でしょうか。
ここまでのペースで走ってる人は初めて見ました。
いい刺激をもらったのでここから「5ｋｍ20分走」。
抜き去った後に「速え～」なんて聞こえましたがこっちもいっぱいいっぱい。
ふと思ったんだけど、今日はいつもとフォームが違っている
昔のスプリンターのフォームが戻ってきた感じ。
なるほど、確かに速いけどこれじゃ長距離もたないわけだ。
今ならなんとなくわかります。
結果。
ラップ7～11までが5ｋｍ20分。
入りが4分超えてるのが何とも締まらないけど。
思い出したよ。
これがキロ4の走り方か。
今はまだこれが精いっぱい。
あと少し、あと少し行けるようになれば・・・、あるいは・・・。
今月のトレーニング合計
ラン 148.47ｋｍ
バイク 153.85ｋｍ
スイム 0ｋｍ
