ＧＷで増加した体重が中々元に戻らないじゃがっちです。
前回ブログにて月間走行距離を増やしにいく話をし、いつもよりは走ってますがそれだけで体重を減らすには至らないようです。
まあＧＷ最終日直後のＭＡＸ値よりは多少減ってますけど。
前回ブログにて月間走行距離を増やしにいく話をし、いつもよりは走ってますがそれだけで体重を減らすには至らないようです。
まあＧＷ最終日直後のＭＡＸ値よりは多少減ってますけど。
先日の日曜日は練習会に参加してきました。
練習趣旨としてはパル彦さんが２週間前に迫った竜神ウルトラの最終仕上げ。それに便乗した形です。
練習趣旨としてはパル彦さんが２週間前に迫った竜神ウルトラの最終仕上げ。それに便乗した形です。
コースは天見駅～蔵王峠～妙寺駅～蔵王峠～風の湯
距離は約５０ｋｍ、推定走破時間８時間を予定。
蔵王峠は行ったことない私のリクエストに応えてくれたものです。
距離は約５０ｋｍ、推定走破時間８時間を予定。
蔵王峠は行ったことない私のリクエストに応えてくれたものです。
集合場所の天見駅に到着。
但し時刻は昼前だった前回のトレランから３時間半程前倒しの８：１５。だがしかし既に日が照っていて暑い。
天気予報での最高気温は３１℃で１５時くらいにＭＡＸになるそうです。
そしてメンバーはパル彦さん、ひゃっほい太郎さん、そして私の３人。
とりあえず駅前で記念撮影。
天気予報での最高気温は３１℃で１５時くらいにＭＡＸになるそうです。
そしてメンバーはパル彦さん、ひゃっほい太郎さん、そして私の３人。
じゃがっちポーズで撮ろうということでＪを両手で模したポーズです。
逆なのでひらがなの「し」になってます。
が当時は特に気付くことなく私にしてはいつもよりテンション高めのスタートとなりました。
ちなみにひゃっほい太郎さんと練習会をするのは初めてです。同じランナーというくくりで分類はされますが出場大会が超ロングな距離を走られるためお会いするのは飲み会くらいでした。
唯一お会いした一昨年の村岡も勇者（１２０ｋｍ）という特別種目があったからこそバッティングしました。ちなみに私は１００ｋｍ部門で種目は別でした。
ちなみに先週１００マイルの大会に出て（優勝）、昨日練習で大トレを走っての参戦です。
そのガンガン走れる練習によって裏打ちされた足が私の今夏目標ですが、そこまでのレベルアップはさすがにおこがましいのでその半分くらいが目標ですね。
そういえばハーフ専門パル彦さんと大会で一緒になったのは口熊野と村岡だけでハーフマラソンに関しては一度も御一緒してませんね。
それぞれお2人には専門があるということで、残った私はフル専門でいっときましょうか。
という３名での練習です。
今日は朝駅に降りたった瞬間から既に暑かったのですがそれでも木陰に入ると体感気温がグッと下がった気がします。
さすが山、いつも走っている河川敷とは違いますね。
さすが山、いつも走っている河川敷とは違いますね。
その後、やはり河川敷にはないアップダウンのある道を進み、途中湧き水の冷たい恩恵を経て岩湧山ふもとの茶屋に到着。
距離にして１１ｋｍくらいかな。
さくっと水分購入のみで然程休みを取りません。まだまだ元気です。
この時、道にある温度計は２７℃表示。下界なら３０℃越えかな？と山の恩恵を感じながらリスタートします。
この時、道にある温度計は２７℃表示。下界なら３０℃越えかな？と山の恩恵を感じながらリスタートします。
ここからちょっとだけ車の往来のある車道を少し行くとその後然程注意することなく木陰の多い道をひたすら上って行きます。
そして１時間しないうちに念願の蔵王峠に到着。
そして１時間しないうちに念願の蔵王峠に到着。
勿論、間違ったままの「し」のポーズです。
峠なのでここが頂点ですがお話だとここから一旦降りて再び上ってくるのが真の魔王、いや蔵王峠とのこと。
ここでも然程休憩することも先へ進みます。
その後、景色を堪能したり冷たい水を浴びたりと山ならではの恩恵を受けながら下っていきました。
そして山を終えて若干の住宅街を通ることに暑さが増していきました。
丁度時間が正午に近いこともあって暑さ倍増です。
しかし住宅街に入ってもいつまでもつづく下り坂。復路を考えるとちょっと嫌になります。
丁度時間が正午に近いこともあって暑さ倍増です。
しかし住宅街に入ってもいつまでもつづく下り坂。復路を考えるとちょっと嫌になります。
やっと下り坂を超え右折して少し進むと折り返しの妙寺駅に到着。
ここでしばし休憩。
各々栄養補給をしているところに音楽が流れてきました。
走っている最中パル彦さんが話をしていたシンガーソングランナーことＳＵＩさんの「チャレンジャー」をスマホから流してくれていました。
聞いてみると、なるほど。和風でなんとなくアニメっぽい音楽といっていたのがなんとなく納得。
聞いてみると、なるほど。和風でなんとなくアニメっぽい音楽といっていたのがなんとなく納得。
しかしランナー目線そのものの音楽でどっかで大会のテーマソングにならないかな？とか話をしたりして休憩終了。
時間にして２０分程休みましたでしょうかね？座ってゆっくりしたのはスタート以来です。ちなみに距離は２６ｋｍくらい。
ついでに近くの公園で２～３分童心に帰ってリスタート。
ついでに近くの公園で２～３分童心に帰ってリスタート。
さて、しばらく走り国道を左折すると早くも上りです。
この練習最大の難関到来。ただひたすら上る、上る、上る。そこそこ足に来ているので結構辛い。
結局かなり上まで走りっぱなしでリスタートから７～８ｋｍで一度少しだけ歩き、後は湧き水と往路も撮影した景色の良い場所で再度記念撮影しただけで頂上に到着しました。
この練習最大の難関到来。ただひたすら上る、上る、上る。そこそこ足に来ているので結構辛い。
たしか蔵王峠完全制覇を表現ということで「ジャンピングＪ（って今考えると何だ？）」をする直前の私です。
まあ、足が重いのでほぼ地を這うようなジャンプだったこともあり難しいシャッターチャンスだったと思います。
その後、蔵王峠の下りは少しだけ先頭に出て頑張ってみました。
実は今日、ずっとひゃっほい太郎さんとパル彦さんのフォームを盗み見して上り下りの極意を少しでも盗む否吸収しようと目を皿のようにしてみてました。
まあ、自分が今どんな風に走っているのか知らないのであんまり分かりませんでしたね。
ただ、後のお食事時に太もも前（上りでかな？）をよく使うとおっしゃっていたので駅の階段を上るだけで太もも上がだるくなる私には上り下りの練習あるのみだと思いました。
その下りの途中でミッフィーさん登場です。
妙寺駅でパル彦さんが連絡していたので丁度？会えました。
妙寺駅でパル彦さんが連絡していたので丁度？会えました。
ミッフィーさんもひゃっほい太郎さん同様に超ロングな大会出場が多いランナーさんで、一緒に練習するのはこれまた同様に初めてですね。
その後、４名で往路でも立ち寄った岩湧山ふもとの茶屋に到着。
ちょっと下りを頑張ったこともありこの時点で結構足にきています。距離にして４０ｋｍくらい。私の中ではリミット距離到達です。
ちょっと下りを頑張ったこともありこの時点で結構足にきています。距離にして４０ｋｍくらい。私の中ではリミット距離到達です。
そして気温は２８℃になっていました。現在１４時前で約４時間前にここを出発した１０時から１℃しか上がっていませんね。
朝から気温が高かったことと曇り気味だった空が原因でしょうか？それでも５月にしては十分暑いと思いますが。
朝から気温が高かったことと曇り気味だった空が原因でしょうか？それでも５月にしては十分暑いと思いますが。
さてここでアイスを食べて一休みしそして風の湯へ向けて走りだしました。が、足のダメージが大きく中々前に足が出ませんね。
さらにパルさんプレゼンツで隠された登山道や道路へのお遊びを見学しに少々遠回り。疲労困憊ながらも遊びを忘れない、流石です。
そして街中を進み足の疲労度も上がりますが、ひゃっほいさんのスピードは変わらない。
この疲労を楽しむかのようなラン。多分ここがフルまでのランナーである私との違いですね。
この疲労を楽しむかのようなラン。多分ここがフルまでのランナーである私との違いですね。
途中で自宅へ戻るミフィーさんと別れて３名は風の湯を目指します。
そしてなんとか風の湯へ到着。距離５１ｋｍ。
これ以上の距離だともう憑いて行くのは無理だったでしょう。これからの課題です。課題なのでクリアするかどうかは分かりませんが。
そして経路と標高です。
平地がないですね。
さてご褒美のお風呂でさっぱりしてリフレッシュ！少し足も復活したかな？走るの多分無理だけど。
ちなみに体重が練習前夜より４ｋｇ減でした。
ちなみに体重が練習前夜より４ｋｇ減でした。
ただ、今日測定したら３．５ｋｇ戻っていたのでほぼ元通りです。
その後アフターをなんとミフィーさん家でお呼ばれしました。
ありがとうございます。
美味しい料理を頂き、更に普段は聞けないようなお話を沢山お聞きしました。
美味しい料理を頂き、更に普段は聞けないようなお話を沢山お聞きしました。
その後、沢山の料理が出てきましたが写真撮るのすっかり忘れて浮かれてましたね。
５時間くらい滞在してましたね。遅くまでスイマセン。
そして１日中遊んで頂いてホントありがとうございました。
