毎週金曜日はアルコールを購入してストレスを若干発散しているじゃがっちです。
更にアルコールによって満腹中枢がバカになってしまい暴食もプラスされるのでＧＷで増量してしまった体重が落ちません。
今日はちょっと病院へお見舞いへ行き、ついでにその病院から自宅まで帰宅ランを実行いたしました。
当初は午前中に行くつもりで私も病院通いの予定があったので車で行く予定でしたが、当日午後にお見舞いを変更したので時間に融通が利いて電車で行ってそのまま帰宅ランの運びとなりました。
さて先週土曜日のトレランは結構な筋肉痛が付き纏ってました。
（イメージ図）
上記絵の太もも前側・外側・内側膝上に脛及び足首前、そして臀部先っぽのダメージ
がひどかったです。
がひどかったです。
この感じだとア〇ロ行きま～す！といってカタパルトを蹴ることが出来ませんね。
実際走ってから分かる深層のダメージは置いといて表面上問題なく普通に歩けたのが５日後でした。
ちなみにフルの場合は３日後の夕方には同様の症状まで回復するのでそれ以上のダメージだったようです。
恐るべきトレラン。
筋肉痛に悩まされた私ですがこの筋肉痛をこのまま捨て置けない。ちょっと鍛えておこうかなと今週はちょっと頑張って走っておきました。
こんな感じで今週、私にしては頑張って週２日休みで走っておきました。
各距離はそれぞれ大したことないですけど。
話を戻してランの方へ。
今日走ろうと思ったので当然ノープランです。
まずはスマホで自宅までの道のりを検索しその通りに走って行きます。
今日はノープランなので自宅以外の目的地もなく寄り道することもありません。
最初こそ住宅街をあみだくじのように進んでいましたが上記写真を撮っている頃には川沿いやら国道を走って行くことになったので途中から曲がり角毎にスマホ確認をする必要がなくなりました。
ここからは帰宅ランで走ったことある道筋なので迷わず走れそうです。
いつもの帰宅ランと違うのは明るいことで、アベノハルカス（写真左）は夜でも明るいのでいつも見えてましたが四天王寺（写真右）が見えるのは明るいせいですね。
１５ｋｍ過ぎたくらいで超足が重い。
疲労が抜けてないようです。
週５とか６とか毎日走っているランナーさんはこれを克服して足を強くしてるわけですね、多分。
ウルトラを走り切る私としてはこれを乗り越えなくては。
そして中之島へ到着。
この時期はバラ園のバラが咲いていて綺麗です。
こんな形のバラがあるんだと、しばしランを休んでバラを見ます。
あまり花を見ることなんてありませんでしたが、これもおっさん化現象でしょうかね。
練習 距離：26km 時間：3時間
明日も頑張ろう。寝たらこの意気込みも消えてなくなるかもしれませんが。