河川敷ランナーのマラソン備忘録

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河川敷ラン20260606とIL

今週来た台風で朝のテレビで電車が少し遅れている情報を見ていつもより25分家を早く出たところ、遅れがあったかどうかは分かりませんが、梅田の乗り換えで丁度来た電車に乗って結果的にいつもより40分早く着いたじゃがっちです。

いつも20分前に出社しているのでその日は1時間前に出社しました。

ということで今日はいつもの河川敷へ走りに行きました。

いつものと書きましたが前いつ走ったっけ？と思い調べると4月25日以来で40日以上前でした。

まあ、私のマイコースなので久しぶりでもいつものと書き続けます。

ちょっと涼しくなったであろう夕方に走りに行きました。

結果

10ｋｍジョグして終了。

そしてＩＬです。

ＩＬ　（Injured list）の略でＭＬＢで故障者リスト入りのことです。

ちなみにILをネットで調べると「四国アイランドリーグplus（Shikoku Island League plus）」と出てきます。関係ないけど。

実は今日、病院へ行ってきました。

見て頂いたのは昨年７月に故障して未だ完治していない左膝とついでにここんとこちょっと痛みがある右ハムストリングスです。

ホントはシーズンが終わった３月末以降すぐに病院へ行こうと思っていたのですが、ネットで病院を探していたら近所にスポーツ整形外科なるものが6月1日に開店するのを見つけたのでそこまで待って本日行ってきました。

まずは診察。レントゲンでは問題なく、今回の膝とハムストリングスの症状の説明を受けました。

そしてこのままリハビリへ行って貰って理学療法士の方に調べてもらってくださいとのことでした。

その後、人生初のリハビリへ行きました。

理学療法士なる人から体を調べられ、膝は思っていた通りだったのですがハムストリングスの方はハムに塊があって軽症（Ⅰ度）ながら肉離れだったそうです。

肉離れの認識はなかったのですが、２年前の肉離れが治ってなかったのだろうか？

後、現状の練習内容を聞かれて「平日は週一回１０ｋｍジョグして、週末にロング走で４０～５０ｋｍをジョグしてます」とちょっとラン控えてます的な感じで言ったのですが、全然控え目ではなかったようでもっと減らして下さいとのことでした。

スピ練がダメということでせめてジョグで長く走る分には行けるかなと思っていたのですがダメでしたね。

無事ILとなり？リハビリとして考えたのが今日の１０ｋｍジョグにつながるわけです。

ちょっとでも異変があれば距離短縮や走るのもやめるつもりでしたが、特に何事もなく走り切れました。

今後としては３日に１回ラン１０ｋｍと１年前から行っている自宅で自重での筋トレかな。

筋トレ！というほどがっつりやってはないので筋トレというのも恥ずかしいのですけど。

ホントはスピンバイクも取り入れたいのですがとりあえず２週間後の次のリハビリまではやめておこうかと思います。

筋トレもスクワットとかカーフレイズ等脚に負荷がかかるのはやめるのですが、そうすると全体の半分以上はなくなってすぐ終わってしまいますね。

おまけ　ちょっとだけDIY

部屋に置いているBBQ用のテーブルの下に引き出しとティッシュとウエットティッシュをつけてみました。

ちなみにティッシュとウエットティッシュは取り外して取り換え可能です。

阪急神戸線と高速神戸線

先週ＩＴパスポートの合格発表がネットで公表され、私の受験番号があったのでほっとしたじゃがっちです。

先日は阪急神戸線ランしました。

大阪梅田（おおさかうめだ）駅

先週と同じ場所からスタートです。
今回は始発できたので先週と比べて1時間程早めのスタートです。

中津（なかつ）駅

十三（じゅうそう）駅

この２駅も先週と同じです。

写真は使いまわしではなく今回ちゃんと撮影しました。

神崎川（かんざきがわ）駅

ここから神戸線のみの駅となります。

園田（そのだ）駅

塚口（つかぐち）駅

武庫之荘（むこのそう）駅

西宮北口（にしのみやきたぐち）駅

トイレでも行こうかなと寄道するも西宮ガーデンズは開店前でシャッターが閉まっていて入れませんでした。

その後近くのコンビニにて朝食を買うのを兼ねて入店。

夙川（しゅくがわ）駅

芦屋川（あしやがわ）駅

駅前は六甲山への登山客が朝から人だかり。

写真は一部で写ってはいませんが写真の左奥にもたくさんおられました。

岡本（おかもと）駅

御影（みかげ）駅

六甲（ろっこう）駅

芦屋川駅から六甲駅までの各駅は昨年六甲山に登るのに利用させて頂きました。

今年も膝が治れば行きたいですね。

王子公園（おうじこうえん）駅

春日野道（かすがのみち）駅

ここから新神戸駅方面へ向かって北野異人館に寄道。

まだ朝9時半くらいなので人はまばらです。

朝早い登山とは違いますね。

神戸三宮（こうべさんのみや）駅

神戸線としてはここ神戸三宮駅まで。
実はこのランをするにあたって神戸線を調べるまでは終点を新開地駅だと思ってました。
実際に過去神戸線に乗った時、終点が新開地と掲げている列車が多かったので。

実際は神戸三宮駅以降は高速神戸線となりますが、この線は線路と駅だけ持ってて列車を持っていないのでそのまま阪急電車のまま高速神戸線に入ります。

ちなみに阪神電車も一緒です。

もう少し先へ行きたいのですが、三宮から先へは普段ＪＲを利用していたので念のため駅名チェックしておきます。

高速神戸線を行くので西代駅までですね。

神戸マラソンのスタート地点あたり。

今年は走れるかな？

昨年、ここ（水辺の向こうの白い段）に腰かけて招集直前までぼーっとしてました。
暑い時期は水がはられるんですね。
新しい発見でした。

南京町

エネルギー摂取に角煮まんを頂きました。

甘ダレが空腹にしみておいしい。

北京ダックと悩みましたがボリュームのあるこっちで良かったと思われる。

花隈（はなくま）駅

ここかなと工事中沿いを走ると駅らしきものはなくグーグルマップで見ていたらいつの間にか駅を通過してしまい、反対側を逆方向に走ると道の向こう側（線路から道を隔てた歩道側）に駅発見。

駅名を知らなければ通過しているところでした。

湊川神社

祭神は楠木正成だそうです。
私の中の楠木正成は千早城の籠城戦が思い出されます。

高速神戸（こうそくこうべ）駅

湊川神社の横に入口がありました。
探す手間が省けてラッキーです。

新開地（しんかいち）駅

大開（だいかい）駅

高速長田（こうそくながた）駅

見覚えのある塔を発見。

阪神高速の神戸長田トンネルを通る車の排気ガスの換気を行うための換気所だそうで、少し前にnewsおかえり内のなんでやねん！？のコーナーで紹介されていたので覚えてました。

地元のちょっとした疑問を調べるあのコーナー。私は結構好きです。

西代（にしだい）駅

ゴールです。ここから近くのスーパー銭湯を目指します。

巨大なハイヒール。

斜め後ろにある車からその巨大さがわかります。
後ろのビルにシューズプラザと書いてあるのでその看板かモニュメントでしょうか。

鉄人28号

神戸マラソンではいつも後ろ姿しかみていなかったので今日は正面を見に来ました。

神戸三ノ宮駅ではなく西代駅をゴールにしたのは鉄人28号をみたかったのが大きな原因です。

後、三宮ってスーパー銭湯があまりないんですよね。
以前、いった神戸クアハウスは2年くらい前に閉店して、今建て替え中だそうです。（建て替え後にスーパー銭湯となるかは分かりませんが）

後、隣のＪＲ神戸駅に万葉俱楽部があるのですが、3千円近くするのでちょっと汗を流すだけで入るのは躊躇します。
第1回神戸マラソンの参加賞にここの2名様無料券が入ってましたが今考えると太っ腹ですね。
勿論使いましたよ。

商店街に入ります。
長田スター街道だそうで、有名人の手形とサイン等をセットで路面に飾ってました。

ほんの一部でたくさんありました。

ただ、商店街の通りの真ん中にあるのでずっとした見て歩いていると通行の邪魔になりそうだったのでちょっと下向いて確認して次、ちょっと下向いて確認して次を繰り返してました。

次は三国志です。

鉄人28号同様で横山光輝先生繋がりですね。

関羽と壁画の孔明だけすぐ分かりましたが他は名札を見ないと分かりませんでした。

あぐろの湯到着でラン終了。

まだ朝早かったので神戸三宮駅くらいまでは日陰に入ったりしてまだましでした。

ただこの日はまだ５月末。

今年も暑くなるんでしょうね。

阪急宝塚線と今津線

私の姓は阪急電車のとある駅と同じ名前なのですが、中学生の時に阪急電車の私と別の駅を姓を持つ友人にいまして、その方から家に電話（当時、携帯電話のない時代）があり、その時電話を取り次いだ母が「○○ですが〇〇君いますか？」という第一声がツボに入ったようでその子から電話があると私が電話している横で笑っていた記憶を持つじゃがっちです。

ということで先日、阪急電車の駅巡りをしました。
経路としては宝塚線にて大阪梅田駅から宝塚駅まで行って、そこから今津線にて宝塚駅から今津駅まで行きます。
ただ、駅だけ見るものなんなので近くになにかあれば寄道します。

まずは自宅最寄駅から大阪梅田駅へ電車移動します。

大阪梅田（おおさかうめだ）駅。

ここからスタートです。

いきなり少し横にあるうめきた公園によりみち。

もう出来て半年ほどたちますが初めてきました。
朝一なのでほぼ誰もいない状態です。
もう少し時間がたつと人で賑わうのでしょうね。

中津（なかつ）駅。

十三（じゅうそう）駅。

ここで神戸線、京都線、宝塚線と各地に分かれていきます。

三国（みくに）駅。

庄内（しょうない）駅。

服部天神（はっとりてんじん）駅。

ここで駅名にある服部天神宮によりみち。

天神様なので菅原道真公を祭っているのですが、足の神様としても有名でして、個人的に最近よく足を故障するため、何かとここで神頼みをよくしています。

下駄の絵馬は足の神様らしい演出ですね。普通の絵馬も隣に飾ってました。
今日はとりあえず無事完走をお願いしました。

豊中ローズ球場。

直接この球場で行われたわけではありませんが、かつてこの豊中で夏の甲子園のルーツとなる第一回大会がおこなわれたということで「高校野球発祥の地・豊中ミュージアム」が併設されています。
今日は朝早すぎてまだ開店してませんけど。

曽根（そね）駅。

岡町（おかまち）駅。

豊中（とよなか）駅。

蛍池（ほたるがいけ）駅。

ここはモノレールの乗り換えが出来、私の場合伊丹空港（大阪国際空港）へ行くのに乗り換えます。

（空港までモノレールで１駅ですけど）

石橋阪大前（いしばしはんだいまえ）駅。

箕面線はここで乗り換えです。
この路線は毎年、夏のジョギングで使用しています。

池田（いけだ）駅。

川西能勢口（かわにしのせぐち）駅。

能勢電鉄はここで乗り換えです。
あまり使うことないですけど、妙見山から折り返しで箕面に戻るのがキツい時とか利用していたかも。
後は最近行ってませんが山に登るときですかね。

雲雀丘花屋敷（ひばりがおかはなやしき）駅。

山本（やまもと）駅。

中山観音（なかやまかんのんえき）駅。

ここで駅名にある中山寺へよりみち。

安産祈願として有名なお寺で生まれた赤ちゃんのお宮参りや初参りをする家族親族が沢山参拝されていました。
境内にはめずらしくエレベーターやエスカレーターもあって小さいお子様連れでも負荷が少ないです。

売布神社（めふじんじゃ）駅。

ここも駅名にある売布神社へよりみち。

衣食住・財の守護神や縁結びのご利益があるそうで、静かでよい雰囲気の神社でした。

清荒神（きよしこうじん）駅。

またしても駅名である清荒神清澄（せいちょう）寺へよりみち。
３連続で神社名の駅が続きます。

「荒神さん」として親しまれる火と台所の神様だそうで、主なご利益は商売繁盛、家内安全、厄除開運です。

駅名につかわれているものの駅から寺までの距離が長い（約1.2km)。行きはずっと上りだし。
ただその間は参道ということでお店が多いです。

次の駅へ行く途中にのぼりを発見。

どちらかがこの学校の卒業生なのでしょうね。
ちなみに帰宅してから調べると三浦璃来さんでした。

宝塚（たからづか）駅。

駅前の銅像と他は宝塚歌劇団関連の写真です。
やたら絵を描く人が沢山いました（写真左下の写真）

宝塚線はここまで。ここから今津線を伝っていきます。
ちなみに宝塚駅から西宮北口駅迄を今津北線、西宮北口駅から今津駅迄を今津南線と呼ぶときもあるそうです。

宝塚南口（たからづかみなみぐち）駅。

逆瀬川（さかせがわ）駅。

ここでお腹が減ったので走っていて見つけたコンビニにピットイン。

小林（おばやし）駅。

仁川（にがわ）駅。

ここは阪神競馬場の最寄り駅になりまして、ちょっとよりみち。

しばらく来ていませんでしたがその時から比べると内装の見た感じ全てが綺麗になってました。
ちなみに私が初めて来た競馬場でして、その時はトウカイテイオーが出走してました。

甲東園（こうとうえん）駅。

門戸厄神（もんどやくじん）駅。

ここは駅名にある門戸厄神へよりみち。

ちなみに正式名称は東光寺といい、別称が門戸厄神だそうです。
ちなみに私は門戸厄神が正式名称だと思ってました。
門戸厄神は日本三大厄神、日本三大厄除け開運大師[1]のうちの一つ。
名前の通り厄払いで訪れるお寺で、私は前厄・本厄・後厄の3回こちらに訪れました。

西宮北口（にしのみやきたぐち）駅。

ここは神戸線が通っている駅です。

阪神国道（はんしんこくどう）駅。

阪急の駅なのに阪神と着くのはこれいかにとおもっていたら駅のすぐ前を通る国道2号線（旧国道）が、かつて「阪神国道」と呼ばれていたことが由来しているそうです。

今津（いまづ）駅。

ここでゴール！ではなくてここから一番近くのと言っても5ｋｍ程離れた場所にあるスーパー銭湯まで行く予定でしたが、この時点で約49kmに達していました。
グーグルマップ調べだと想定距離は36kmだったのですが、ちょっと寄り道が過ぎたようです。

本当はもう少し寄道候補があったのですが、駅から離れすぎているので外しました。
今考えると外してよかったです。

今は昼過ぎで気温も暑く走る気がなくなっていたのでここで終了しました。

電車に乗ってお風呂へいこうと思っていたのですが、阪神電車に乗るところを間違って阪急電車に乗っていました。

疲れていたのですかね？
気が付いたのは西宮北口での乗り換えで大阪方面に乗ろうとした時に降りる駅なんだっけ？と思いその名が頭に浮かんだ瞬間に間違えに気が付きました。

元に戻るの面倒くさいしもういいかとそのまま電車に乗って自宅へ帰りました。

ご近所ラン20260510

花粉はピークを過ぎ、ほぼ飛んでいないようですが暑くなったことで仕事で席に座っている時はマスクを外すことが多くなり、その時たまにくしゃみが出るじゃがっちです。

先日は近所（でもないけど）をブラブラと走りました。

淀川沿いの道。
車が来ないのが分かっているので走り易いですね。
ただ、この日は晴れていて日差しがキツく感じます。

舞洲に入ります。

派手なごみ処理場を通過します。

夢洲大橋を渡って夢洲へ。

橋名の下になんか説明が。

旋回橋なんですね。知りませんでした。

橋の上からの景色。海と快晴が相まって景色がより綺麗に映ります。

夢洲駅に到着。

第一目的地です。

当たり前ですがガラガラです。

当時の人の混雑を考えると広い駅が必要だったでしょうけどこれでも夜帰ると大混雑でした。

ただ今は無駄に広いです。

寂しいところとなりましたがローソンがありましたね。

工事関係者の方々が利用するのでしょうか。

さて、万博会場の方は、

フェンス越しの写真ですがここから見る分には解体が進んでます。

ちなみに夢洲大橋からみるとこんな感じです。

クレーンだらけです。

橋を渡る前にあったコンビニでエネルギー摂取。

その後、元来た道を途中まで戻り、そこから別ルートへ。

途中、トンネルを通ります。

安治川トンネルという川の下を通れるトンネルです。

下りるのはちょうど来たのでエレベータを利用しましたが、上りは待ちとなったので横の階段を利用しました。

京セラドームを通過。

今日はおそらくデーゲームですかね。オリックスと日ハムのユニフォームを着た人達が歩いていました。

第二目的地である難波八坂神社に到着。

以前の帰宅ランのコースや帰宅ランでインターバルをしていた公園の近くだったので場所は知っていたのですが、訪れたのは初めてです。

獅子の顔が想像していたより大きかったです。インパクトありありでした。

口元にはお賽銭箱があって写真では中央のお兄さんで見えませんが私が見た時はJKの一団のみ参拝してました。

私は広場を挟んで左にあったこちらで参拝しました。

古い人間なので見た目に左右されましたね。

私が参拝を終えた頃、獅子の方でお祈りしていたJKの一団がこの本殿の横にある絵馬を掛ける場所に絵馬をかけてお祈りしてました。

その絵馬の上の方がちらっと見えて、そこにはインターハイ優勝と書かれていました。

私が高校生の時にはまったく気にしたこともない目標です。

競技は分かりませんが頑張ってください。

さあ、後は自宅へ帰るだけです。

途中、これも帰宅ランでいつも通過していた朝日放送を通りました。

いつも素通りしてた階段前。今日初めて上ってみました。

広場がありそこにはエビシーの像と自販機がありました。

音の花（ねのはな）温泉

音の花（ねのはな）温泉へ行きました。

まずはロッカーに靴を入れ、券売機で入浴券を購入します。
ちなみに入浴料は千円でした。

その後受付にて券と靴箱のカギを渡すと着替え用ロッカーのカギを手渡されました。

そしてお風呂場へ。

ロッカーは30×40×50cmくらいの大きさで今日の荷物程度（10～15Ｌ程度のリュック）は全然問題なく使えました。
ただ、ロッカー内が黒色なので中の物が見難かったです。

内風呂とサウナと水風呂があり、外に露天風呂もありました。
露天風呂は屋根があって、中央付近に岩が配置されて結構大きな湯舟でした。

まずは体を洗おうとしたら満員でした。
少し席が少ないなと思ったら外にも洗い場があったのでそこで体を洗い、いつものように冷水⇔温水で血流を促進させます。

そのまましばらく内風呂でつかっていると肌がすべすべした感触になってきたのでナトリウム泉だなと思いながらゆっくりしました。

後で調べたところ、ナトリウム-炭酸水素塩温泉 (低張性・弱アルカリ性・高温泉)でした。

その後、露天風呂へ。

のんびり使って体を癒しました。

お食事処もあるし連休にしては人も然程多くなかったので良いところだなと思いました。

法隆寺へ行ってみた

AUのスターリンクダイレクトというCMで空が見えればどこでも使えるという歌と最後の地球を映した画像から世界中どこでもつながると勘違いしたじゃがっちです。

ソフトバンクが同じようなCMを出してきて、日本中という言葉を入れてきたのでおかしいなと思って調べたら現在圏外の山の中とかでつながる（といってもSNSと低速通信だけみたい）そうで、AUはプラスしてアメリカの圏外で同じような機能を使えるというもののようです。ただ、AUはその内使える国が増えるようですけど。

ということで昨日、法隆寺に向かって走ってきました。

途中通過の大阪城。

たくさんのランナーが走ってました。

しばらく走っていると暗越奈良街道の説明がありました。

前回奈良へ向けて走った十年くらい前はこの道を通って暗峠を越えて奈良入りしましたが、今回はもう少し南に下ります。

小さな川と橋があるところに鯉が群がってました。

エサをくれる人が多いのでしょうか？　通っただけで水面に顔を出して口をパクパクさせてました。

チェックポイントの高井田駅です。

近くにあったコンビニでエネルギーを購入し頂きました。

何か名所のようなものが出てきたので寄り道してみる。

が、降りたところに説明がなかったため亀岩が分からない。

川のあちこちをとりあえず6枚撮影して自宅に帰ってから確認してみると、

これが亀岩（写真はネットから拝借）で、残念ながらこの岩は撮れていませんでした。残念。

この日は子供の日ということで鯉のぼりがなびいてました。

他にも２箇所同じような光景を見ましたね。

古墳がありました。

ここから４００ｍくらいで法隆寺に到着する予定ですが、その雰囲気はまだありません。

と思っているうちに法隆寺に到着。

工事中ですが、何かこじんまりとしている。感想としてはホントにここか？と思う。

ただ門をくぐると一気に視野が開けました。広大なので中の建物が見えなかっただけだった。

少し先で左折すると、

法隆寺！

そして受付へ行くも入場料2千円。

前来た時は2014年奈良マラソンの時だったのですが、12年前に見ているのでいいかと脳内で考えてUターン。

ここから更にゴールを目指して走ります。

ゴールの音の花温泉に到着。

４５．９ｋｍで終了。疲れました。

なにわ七幸めぐりと４月のGSK

２週間ほど前に左耳で音が響くような症状が出て10日程それが続いていました。

左耳は３年前から耳鳴りしているのでこれも今後続くのだろうかと思いつつ耳鼻科に行ったら「多分鼓膜に耳垢が引っ付いているかも」といわれ50インチくらいもある大きなモニターに鼓膜とそこに引っ付いてる耳垢が鮮明に映されていました。

その後、耳垢が取れた瞬間に響きがとれて事なきを得たじゃがっちです。

びっくりするくらいあっさりと治ってしまった。もっと早く耳鼻科へ行っておけばよかったです。

さて、昨日はなにわ七幸めぐりしてきました。

なにわ七幸めぐりは昭和58年（1983）（財）大阪21世紀協会の理事をされていた堺屋太一氏の提唱により、大阪活性化事業と神社仏閣活性化を目的に始まった、大阪を代表する神社仏閣を訪れて七つのご利益をさずかる神社仏閣巡りだそうです。

まずは電車に乗って最初の目的地近くの駅へ到着。

四條畷駅です。10年くらい前に四條畷マラソンに出て以来の下車です。

マラソンの方はもう開催されていないようですが。

まずは心願成就の四条畷神社です。

なにわ七幸とついているのに四條畷はちょっと意外。

昼くらいに訪れましたが静かで気持ちが穏やかになりました。

その後、お賽銭して今日の無事完走をお願いしました。

そして次は、諸芸上達の大念佛寺へ。

四条畷神社から１７ｋｍくらい。天気も良くまだ２箇所目ですがすでにちょっとツライ。

屋台が結構たくさんでていてさっきと打って変わったようなお祭り模様。家族連れが沢山訪れていました。

そして本殿では説法を説いていたのでしょうか？マイク片手にお話しされていました。

さて次は、厄除祈願の住吉大社へ。

区間としては5ｋｍ強。そしてここは規模が大きいです。

人はたくさんいるのですが雰囲気的に騒ぐ人がいなかったためか静かに参拝できました。

次の場所へ。区間距離はさっきと同じく5ｋｍ強。

途中路面電車が何本も行き来してました。

途中人が結構入っている神社があったので撮影。

安倍晴明神社。

安倍晴明って平安時代の陰陽師ですね。なぜ京都ではなく大阪？と思ったらここに安倍晴明の屋敷があったそうです。

今日はなにわ七幸めぐりが主なのでスルーです。

途中小腹が減ったのでコンビニにピットイン。

おにぎり２つと飲み物を購入しエネルギー摂取。

通天閣を通過。

家内安全の四天王寺到着。

中では古本市をやってました。

四天王寺といえば四天王寺式伽藍配置という一列に建物を並べた形式だったなと思い出し、そういう目線で見ると確かに金堂と五重塔と門２つが一直線に並んでいた。

ただ、門は単体ではなくまわりに囲いがついているので思ったほど一直線感はなかった。

そして次は近くで距離として1ｋｍ程離れた商売繁盛の今宮戎神社へ。

残念ながら改装中でした。

十日戎といえばここだったと思うのですがニュースの映像で見て勝手に敷地が広いと思っていましたが想像していたよりは狭かったです。

ここから５ｋｍ強北上し、無病息災の太融寺へ。

石庭が綺麗に整備されていました。

そしてラストはここから１ｋｍちょっとの場所にある学業成就の大阪天満宮。

ここも今宮戎神社と同様改装中なのはちょっと残念でした。

ここで全て回り終えたので無事ゴール出来た感謝をお祈り。

七つ巡ってお祈りしたのは最初と最後だけでした。

その後最寄り駅へ移動して終了。

思っていたより足が重かったです。後半少し曇ってくれてよかったです。

こういうのだとロング走も出来るのでこれからも探してこようと思います。

その後、家でさくっとシャワーを浴びて飲み会へ。

飲んでいる途中に奈良で震度４の地震があり、ちょっと揺れた。

その後店内では各々のスマホが地震警報で鳴り響き、店内にあったテレビで流れる地震速報に話題が集中してました。

それにしてもインバウンド効果なのか海外のお客さんが半数くらいでした。

話は変わって４月のGSKですが、

84ｋｍと振るわずでした。

前半は試験勉強。後半は３月末でシーズンオフした休憩ということであんまりはしりませんでした。

今月から調子を上げていきたいところですが、4/27にもう大丈夫かなとスピ練したら再び膝に痛みが出たのでまだ治っていなかったようです。

大会もないことですししばらくはジョグのみで行こうと思います。

帰宅ランと３月のGSK

この前、会社で検索していたら上司から「○○探してる？」と聞かれ、上司の席に行ってPCの画面を見たら開いたHP上に私が検索していた○○があちこちに表示されていた。

自分のPCによく検索しているものやよく見る記事に関連した記事がHP上に出てくることはあるが、別のPCに出てくるのは初めてです。

仕組みは分からないけど社内のネットワーク内でそういうつながりがあるのでしょかね？　とりあえず怪しいものを見るのはやめようと思ったじゃがっちです。

さて、昨日は帰宅ランしました。スタート地点はこちら。

字がちょっと見切れていますが、西宮北口駅です。

というのもここでITパスポートという資格の試験を受けていました。

試験はPCで受けて、受け終わった直後に点数が画面に表示される仕組みになっていました。

最終的な合否は５月末くらいだそうですが、表示されていた数字を見るとおそらく受かっているのではないかと思われます。

受かっていると信じて勉強は今日で終わりです。

落ちていたらその時考えます(笑)

ということで帰りは電車に乗らず走って戻ります。

阪急西宮ガーデンズです。

開店した時に結構話題になっていたので行きましたね。

歌いながらアイスを作るコールドストーンアイス（だったかな？）を見に。

調べると今は三重県に１店舗が残るのみで日本には定着しなかったようです。

今はタイパと映えを重視しているので徐々にあわなくなっていったんでしょうかね？

ちょっと寄り道してこちらへ。

阪神甲子園球場です。阪神はビジターゲームで名古屋なので閑散としています。

１周してみました。

トラックから次々とビールが搬入されていました。

野球塔だそうです。

周りには歴代の甲子園優勝校の名前が展示されていました。

甲子園に別れを告げてその後は国道４３号線の横を走ります。

今日は日差しが強いものの国道の上を走る阪神高速道路の影は浜風もあり涼しくてありがたい。

ただ、時折出てくる歩道橋の上り下りがちょっと面倒くさい。

阪神２軍のホーム、ゼロカーボンベースボールパークが見えてきた。

通勤電車から見えるので今日はパスします。

その後、たまに走る帰宅ランコースに合流。

ここに来るまでは梅田に出てなにわの湯まで行ってゴールと考えていたのですがコース変更して自宅をゴールに変更。

背負っている着替えとタオルが無駄になってしまった。

そしてゴール。20ｋｍ走りました。

ビールで合格（仮）と勉強からの解放に乾杯。

花見以降、飲んでいなかったので約２週間振り。

そして３月のGSKですが、

227ｋｍでした。

フルを走ったにしては距離が行きました。

ただ、私には走りすぎだったようでとくしまマラソン当日は疲労が残ってました。

ちょっと頑張りすぎてミスってしまいました。

次の予定は決まっていないので自由に走ろうと思います。

お花見ラン

先日、チーム笑っちのお花見に参加しました。

電車にて小野駅に到着し、改札前で待っていたとっぷさん、はるきさんと合流。

ここから集合場所である小野商工会館までは先生に車で送って頂きました。

ありがとうございました。

到着場所は待ち合わせの小野商工館。

現地で参加するチーム笑っちのメンバーと合流し、ここからスタート・・・ではなく、見どころであるさかさ桜を見るには出来るだけ早くいった方がよいとのことで近くのお知り合いの方の敷地に車を止めさせて貰えるよう話をしたそうで、そこまで車移動となりました。

地元の方の繋がりの深さを感じました。

ということで車で移動して現地へ。

まだ田植えをしていない水田に桜が映ってさかさ桜となるそうです。

幸い無風で水面は波立つこともなく綺麗に風景を映し出していたのですが、まだ桜が五部咲きといったところで少し寂しい感じでした。

ただ、水面が波立っていないこの風景を見ることが出来、ここから満開の桜が想像できたので今日の天候に感謝です。

さて、先程の桜が咲いていた道「おの桜づつみ回廊」へ行ってラン開始です。

歩道沿いにずっと桜が並んでいて、先程は分かりませんでしたが走っていると結構咲いている木もあり、春を感じました。

この桜並木は4kmもあるそうで、おの桜づつみ回廊オーナー制度というものを設けていてオーナーになるとネームプレートを付けることができるそうです。

オーナーといっても木の所有権があるわけではないそうですが、木の周りの柵の中は花を植えたりしてもよいそうで、走っている時に花を植えている方を見かけました。

おの桜づつみ回廊を抜けてそのまま他の桜が咲いているところを巡りました。

神社に寄って桜を見たり、

とある工場の桜をみつつ走ったり、

色々な場所で桜を堪能しました。地元の方がいると心強いですね。

今日は20℃越えの気温のためか復路で同じ道を通った時、桜が多く見えたのは錯覚ではないはずです。

その後、お昼をちょっと小高い見た目丘の上でお昼を頂き解散となりました。

帰りも車で送って頂き、小野駅から10km程先（家に近い方向）の志染駅迄送って頂きました。

今回の企画下見からして頂き、しかも最後は駅まで送って頂きありがとうございました。

暑かったので駅中あった販売機にてシメのアイス。