寝る時、ここ数年の恰好はずっとマラソンＴシャツを寝巻としていましたが、少し前からワークマンのリカバリーウェアを使用しているじゃがっちです。
効果としては肩こりが少し楽になりました。ただ、完全に肩こりが消えたわけではないですけど。
今日は摩耶山を登ってきました。
今年の夏はジャンパー膝で走れず今年初山です。
紅葉みれるかな？
三宮からスタートです。
例年と違い、北野異人館経由。
朝早いこともあり通過した通りの観光客は０でした。
新神戸駅を通過。
布引の滝。滝は自然を感じていいですね。ただ、気温が低いこともあり涼しいとは感じません。
山を感じながら登っていきます。キツイ！
摩耶山 掬星台に到着！
屋台が一つもありませんでした。なぜ？ ９：３０はちょっと早いのだろうか？？
晴れているので景色もいいです。
下りなので膝を考慮してトレッキングポールを出します。
摩耶山史跡公園。
あちこちに色々あります。
広いのでこっちから登ってきたら休むのにはいいかも。
仁王門。
今回は上野道を下ります。もう一つの青谷道より紅葉がキレイらしいので。
ただ、まだ紅葉はなく緑でした。残念。
何故か懸垂？ せっかくだからとやってみたらなんとか２回できました。
リュックを置いて目一杯頑張ればもう１回くらいできたかな？
無事下山。
灘温泉でゴール。
15ｋｍ弱、３時間ちょいの運動でした。
灘温泉で汗を流して、疲れを癒しました。
時間的にお昼前。
ということでえびす大黒さんで栄養補給へ。
立呑みですが、ランチをやっていたのでミンチカツのデミタマライスを注文。注文が来る間にドリンクでジノンのライムとおつまみとして冷奴とポテサラを注文しました。
その後、ジノンシリーズが３つあったので残り２杯とハイボール１杯を頂いて終了。
お値段も２２５０円とお安くそしておいしく頂きました。ただ、お魚系のお店だったので次回はそっちを頼みたいと思います。
山はキツイですけど登った以上は下山するまで動き続けるので河川敷に比べて途中で辞めれないところが今のランニング不足の私にはいいですね。
ちょっと寒いかなと思っていましたが登りだすと終始汗が出ていて長袖の上からのTシャツといういで立ちでしたが丁度良かったです。