ども、先週のトレラン後にシューズを洗おうとして中敷きが入っていなかったことに気付きちょっとびっくりしたじゃがっちです。
ケガしなかったので結果オーライですね。
今日はマイコースを走りに行きます。
マイコースといえ河川敷の方が走っている回数が多いのですが、マラソンを始めた当時はここを多く走ってました。
都市マラソンレベルのアップダウンがこのコースにはあるので今考えてみればよい練習コースだったと思います。
ちなみに距離は大体ですが下記に記します。
（地図上の主のコース⑥（赤点）とし被るコースは赤点のみとしてます）
①６．５ｋｍ
②１０ｋｍ
③１２．５ｋｍ
④１7ｋｍ
⑤２３.5ｋｍ
⑥２７ｋｍ
です。
当時はＧＰＳウオッチやスマホを持っていなかったのでグーグルマップかナビタイムで大体の距離を調べて普通のストップウオッチ付腕時計でタイムを計って確認していましたね。
このコース、往路は阪急、復路は大阪メトロ（北大阪急行）に並列した道を通っているので走行不可時には電車に乗ってＤＮＦ出来るという良い条件のコースとなっております。
ということで今回は⑥を走ってきました。
まずはコース上にあり新年以来ご無沙汰している服部天神にて今年度無事走れたことと、今秋までの足の無事をお祈りしました。
勿論、新年以降貯めていた小銭を思いっきりお賽銭しました。
１円５円１０円玉が多いので大した額にはなってませんけど。
走りだしてすぐお腹がすいて仕方なかったのでコンビニで上記を購入。
ウルトラ走る練習としては必須かな？ 走りだして６ｋｍで食すはちょっと違うか。
一応、こんな坂もあります。１００ｍくらいですかね、高度としては。
単発なので山練ほど鍛えられませんが。
特にブログに書き込むほどの特記事項もないので撮影することもなく終了。
練習 距離：26.5km 時間：2時間50分