先日、大阪マラソン2019に参加してきました。
まずは前日受付のお話から。
この日は午前中に用事があり、受付会場のインテックス大阪には15時くらいに到着。
会場に着くとまずはランナー受付の行列に並びます。
受付後のエキスポもここに並ばないと入れないこともありランナーでない家族とかも並んでいて大行列と化してます。
並んでから20分程並んで会場入り。
前日なるべく疲労を負わないように考えているランナーに厳しいなぁ。
さらに5、6分程度ならんで無事ゼッケンをゲットし、その後Tシャツを頂きました。
その後のエキスポは少々疲れてしまったこともあり、ほぼ素通り。
ただ、明日のマラソンで使うジェルを帰りにスポーツ店で購入する予定でしたが、運よくいつも使うマグオンが4つセット1000円(20%off)で売っていたので購入し、帰路に着きました。
最寄駅に戻るまでほぼ最低限の行為で１時間。大阪マラソンは一般ランナーに厳しい。
それでも出たいと思うのはたまにしか当選しないサガなのか？
結果とっても疲れました。
そして、当日は5:40起きで睡眠時間6時間40分とまずまず寝れました。
朝食後体重を測ると59.3kgと２週間前の神戸マラソンより僅かですが減ってました。
２週間ほぼ走ってないので少しでも体重減少は喜ばしいことです。
その後、出発前に減量に成功。
ただ体重は測らず自宅を出ました。
そして6時半くらいの電車に乗り込み約30分後に最寄り駅到着です。
この前の神戸マラソンもそうでしたが近いのはいいですね。
大阪マラソン出場時にいつも撮影していたアングルにて今回も撮影。
しかし４年振りの出場はただの公園だった前回とうって変わった風景となっていました。
まあ、マラソンには関係ない話ですけど。
会場到着後、着替え(といっても中に着込んでいるので脱ぐだけですけど)と準備をするために荷物置き場を確認。
今までは南港に荷物を運ぶためトレーラーにのせてましたが今回はからスタートとゴールが一緒なのでパレテーナになってました。
今日は天気だから青空のもとでの荷物預けとなってましたが、雨だったらどうしていたのだろうか？
と思いながら近所の空いている場所にて着替えます。
着替え&ジェル等の準備を済ませ、ふと周りを見ると皆さんカッパやビニール袋で防寒対策した格好。
一方、寒さに強い私は走るそのままの格好です。
はい、防寒のビニール忘れました(T_T)
結構寒いな12月1日。
しかし、忘れたものは仕方ない。
ちなみにアームカバーは持ってきました。防寒というよりはジェルを仕込むためだったんですけど。
防寒対策は全く頭になかったですね。
そして荷物を所定の袋に詰め込んだ時、減量したいとお腹が訴えてきました。
スタート地点に行く途中にトイレあったなと思い、荷物を預けてそのままアップがてら走ります。
大阪マラソンはスタート地点まで距離があるので丁度いい。
そして思っていた場所と違いましたがトイレ発見。
並んでいる列もさほど多くない。
という事で暫し待った後、無事減量に成功。
そしてアップの続きのジョグで集合場所に到着。
整列して準備運動をしました。ちなみにスタート７０分前で前から１５～２０番目くらいという予定外に前に並んでしまいました。
その後、座って暖を取りながらスタートを待ちます。
ちなみにまわりはカッパやビニールを被っていて何も着てないのは私くらいでしょうかね。
さらに用意周到なランナーだとクッションや段ボールを引いて座っていました。
私も来年大阪に出るなら用意しよう。４年振りの大阪と考えると来年は抽選、当たらない可能性大ですけど。
～中略～
特に変化なく無言で待っているだけなので書くことなく・・・ということでスタート。
1～5kmのラップです。
3:57,4:10,4:01,3:58,4:02(20:34)
スタートをロス９秒で超え、その後多少混雑したものの比較的スムーズにスタート。
抑えていたつもりが１ｋｍのラップが３：５７と早い。
が、その後しばらくして時計をチェックしていなかったものの１ｋｍのフダを通過。
GPSを遮断しているたくさんのビルによってかＧＰＳウォッチがかなり早めでラップ表示されていた。
ちなみに（）内は５ｋｍのラップでこれは正式記録からの抜粋なので正確です。
6～10kmのラップです。
3:57,4:01,4:02,4:13,3:57(20:30)
１０ｋｍが４１分くらい。
１ｋｍあたりのラップを４：０５～１０としていたのでこんなもんだろうと思いながら通過。
11～15kmのラップです。
4:03,4:02,4:07,4:10,4:09(20:48)
特に特記事項もなく淡々と走ります。でも沿道の応援はずっと続いていて元気を沢山頂いていましたね。
16～20kmのラップです。
4:12,4:11,4:08,4:08,4:09(20:51)
２０ｋｍ通過が１時間２２分３０秒くらいだった。
１０ｋｍ通過が４１分だったのでこの１０ｋｍは４２分３０秒だからキロ４＋１５０秒＝４：１５／ｋｍということはこの１０ｋｍはサブ３ペース。
早くも予定より遅れていることに気付く。
といってもペースを上げれるわけでもなくとりあえずキープできるといいなと思いながら走る。
21～25kmのラップです。
4:13,4:09,4:18,4:13,4:02(21:11)
２２ｋｍくらいのエイドでスポーツ羊かんが取り易いよう１５ｃｍくらいの感覚で置いてあったので基本エイドでの食べ物調達無視の私でしたが思わず取ってしまった。
そして外装を取るのに少し戸惑う（それが２３ｋｍのラップ４：１８となって表れています）も何とか矢印方向に剥いて食す。
甘い物は美味！美味しかったです。いいね羊かん。
その後、２４ｋｍ地点で元々取る予定であったエネルギーを投入。
粉末だったのでエイド手前で少しずつ口に入れていたがそれでも粉が喉に絡まり苦しむ羽目になってしまった。
ただエイドで水を取ったので違和感は残るものの事なきを得ました。
粉末エネルギー、自分にはあってないかも。
26～30kmのラップです。
4:07,4:14,4:21,4:31,4:15(21:40)
２７ｋｍでアクシデント！後ろのランナーに足を掛けられる。
前かがみになりつつも足を前に出し転ぶかと耐えつつ数歩進むもあえなくこける(T_T)。
右掌は皮が少々剥け、左掌は内出血。そして右膝を痛打して血が出ていたが走っている時は膝を見ずすぐ起きて走りだします。ちなみに血が出ていたのを見たのはゴールしてからです。
一応、こける瞬間の走馬灯のごとくスローモーション時にスイマセンと声が聞こえたが起き上がって前を行くランナーが視界上既に小さくなっていて誰か分からなかった。
別に追いついて文句を言う気はないのですが、後ろにつくならもっと距離を取って欲しい。
向かい風とか吹いているわけでもないのに。
ふざけんなよ、目の前の誰か！と叫びたい衝動に刈られるも小心者なので心の中で思いつつラン再開。
ただ、再び走り出すと足に痛みは感じず唯一擦りむいた右手が痛むのみであった。
アドレナリンでまくりなんだろうか？
と思いつつもちょっとやる気が失せていたのは否めなく、こけた時のラップが４：２１でその次のラップが４：３１とこけた時よりラップが目に見えて落ちていた。
ただ、その後は再び気持ちが前向きになりタイムも元に戻っていった。
それから大阪マラソンで唯一食料を取ろうと思っていた「まいどエイド」が出てきました。
来たか！まいどエイド！！て感じで転けたことも忘れてテンション高めになりつつエイドの中でたこ焼きを見つけてロックオン！
まあ、最初から取ることを決めてたんですけどね。
そして手を伸ばすと、何故かテーブル前を歩くランナーがいて行く手を阻まれ失敗(T_T)
何故エイドのテーブル前をゆっくり普通に歩いてんねん！と心の中で思いながらもまたしても小心者の私は言葉に表さず手を引っ込めます。
そして再びアタックしようとしましたがたこ焼きをおいているエリアを通りすぎてしまい取ることが出来ませんでした。
あえて戻ってまでたこ焼きを取りに行くことはしませんでしたね。ちょっとタイムに余裕もなかったもので。
今日は転けるし目当てのものは取れないし、ちょっとついてないかも。
後、大阪マラソン一番と思われる上り坂は以前のコースであった南港大橋とどっこいかすこしゆるいかな？って程度で然程スピードが落ちることもありませんでした。
31～35kmのラップです。
4:11,4:17,4:29,4:06,4:21(21:54)
33kmのラップが4:29で少しあせるも次のラップが4:06と今の足ではあり得ないラップが出たので足して2キロのラップとすれば丁度いいかもと都合のよいほうに考えて一瞬焦った自分を諌めます。
その早いラップが出たからではありませんが、ラストのエネルギーを被っている帽子の中から取り出して補給。
効いてくれよカフェイン！と心の中で叫びます。
36～40kmのラップです。
4:30,4:13,4:18,4:11,4:26(21:38)
36キロで4:30が出て残り6.2km。
その後、36キロ表示を通過しタイムを見るとこのまま4:30ではサブ3できないかもしれない微妙な感じです。
という事でここから少しペースアップを図ります。
ここは前半気持ち的にペースを抑えたので何とか足が私の意志で踏ん張れそう。
そして40キロ表示通過で時計をみると3時間まで11分くらい残っていた。
取り敢えずキロ5でサブ3できるなと、一安心し気がすこしぬけたと同時にスピードも少し落ちていきました。
マラソンって気持ちが大事なんだと思わされました。
41～ラストまでのラップ。
4:19,4:36(10:07)
大阪城に入る少し前に交差する高架の下を通りましたが、この風景が今までの大阪マラソのコースだった南港のラストと重なって見えました。
多分、風景的には似ていないのだろうけれどもただ高架をくぐるのに下って上るという一点のみで。
そして大阪城に入り見慣れた景色に迎えられつつやっぱり嬉しいゴールゲートを通過して感動のゴール！
大会：大阪マラソン2019
距離：フル 2時間59分13秒（グロス）
2時間59分04秒（ネット）
アップ 1.4km
計43.6km
ゴール後は膝の手当をして頂きたく救急的な場所へ寄り道。
膝を水で洗ってもらいます。後は清潔に流水で洗えばＯＫということで救急的な場所を後にしました。
その後、都市大会のお約束の如く大会メダル、タオル、食べ物など頂いておっさんは気分上々です。
前日受付後、飾っていたタオルと完走メダルです。
これを撮影しておけばブログ用に改めて撮影しなくても助かると思い撮影しておきました。
まあ、ぶっちゃけ手抜きですね。
その後、荷物を頂き着替えようとした目の前を箕面ＳＴさんが歩いていたので声を掛け、お疲れさん的な挨拶をしてそのまま銭湯へ。
その後、岡山のHさん、走ってないけども駆けつけてくれたなにわネットランの皆様と打ち上げをいたしました。
とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
ただブロガーとして残念ですが写真は全く撮ってません・・・申し訳ない。
総括
今回は神戸マラソン以降、２週間ほぼ走っていなかったのと痛めた左ひざがギリ痛みがなくなったのですが、不安一杯の中での参戦でした。ただ結果としてはフラットで応援の途切れない大阪マラソンのお陰でなんとか走り切れることが出来ました。
後半多少のアップダウンはありましたがコースが変更となってもやはり関西の一般ランナーが出る大会としては一番タイムが出やすい大会だと改めて思いました。
勿論、コースだけでなく途切れない応援と大会を支えるボランティアの皆さんのお陰です。４年振りの大阪マラソン、走ることが出来て感謝です。ありがとうございました。
