疲労抜きラン

今日は疲労抜きランを行います。

台風が接近しているのでさすがに雲が多く、雲が風で流されているのが目視で分かります。

もちろん風は強いです。

しかし雲が流れているのを見ると母を訪ねて三千里のＯＰが頭をよぎります。

かなり古いアニメですけど。

検索してみてみるとＯＰの冒頭は雲が流れていくところから始まっていました。

上の図は雲そのもの、下の図は地面に写った雲が風に流されているところです。

幼い頃の記憶ってたまに強く印象に残っているのですね。

なぜこれが残っているのかは？です。

はるかそうげんを～ひとつかみのくもが　あてもなくさまよいとんでいく～。

・・・今の私の人生のようです(笑)

話を戻して。

疲労がないということはありませんが、特に前回のハーフで重かった太ももにあまりダメージはないようです。

ただ元々違和感のある左膝下や両足首等、関節系の駆動があまりスムーズではない感じです。

ただこの辺はしばらく走ると普通に走れる状態になります。

うん？　スマホが震えてます。

普段、マナーモードにしているでバイブでお知らせです。

ディーラー（ホンダ）から電話でした。

内容は台風接近で今日の営業は１４時までで今日の１８時ＵＰで車検に出していた車の整備は既に出来ているとのことで引き取り出来ますか。とのことでした。

このランを終えてちょっとしたら行けるので１２時半前後に伺いますと回答をして電話を切ります。

雲の隙間に青空が。

別に深い意味はありません。

その後も特に普通に走れそうな感じでしたがそこは疲労抜きに徹して終了です。

先週の疲労抜きランと同じような感じで走ったのですが、１キロあたりのスピードがその時に比べて１分程早いです。

やはりハーフはクォーターマラソンに比べて疲労が大きかったようです。

だとするとフルはもっと疲労がでるということですね。

練習　場所：神崎川河川敷　距離：8ｋｍ　53分22秒　6:40/ｋｍ

宝塚ランニングフェスティバルｉｎ阪神競馬場（2014）

宝塚ランニングフェスティバルｉｎ阪神競馬場に参加してきました。

今期２戦目で連戦です。

比較的近いので家は７：４５出発です。

宝塚市制６０周年とのことですがＪＲＡも６０周年だそうです。

受付が８：３０～ことで結構長蛇の列です。ちなみに後ろはもっと並んでいます。

ちなみに９：１５までが受付となっています。ちょっと短いです。

先程の列からちょっと移動して受付です。

テントに番号が貼っていますが当初は受付の机に貼られており見えないので急きょ剥がしてテントに貼りつけました。

この辺は今回のみという運営なので仕方ないでしょう。

ちなみに受付で時間がかかったためかこの後のスケジュールは１５分遅らせることになりました。

テント隣に置いてあった看板です。

受付を済ませて競馬場の真ん中（写真でいうとオーロラビジョンがあるところらへん）へ向かいます。

地下道を通って行きます。

抜けるとゲートがありました。ここを７回通過でゴールだったはず。

まあ、多分数えれませんね。

阪神競馬場の建屋です。

台風が来ているので先週に続いて風がありますが、天候は晴れで日の光が差しています。ちょっと暑くなりそうです。

しかし建物でっかいですね。ちなみに今、アップ中です。

オープニングです。

マイクに向かって話をしているのは宝塚市長だそうです。

後は司会者のおねえさんとこの大会の主催者側の代表、それに阪神競馬場場長さんです。

ちなみにこの後、場長さんからダートは良馬場との発表がありました(笑)

スタートの札を持ったお兄さんに付いて行ってスタート地点へ向かいます。

ここは既に競馬場のダートです。

結構足がとられます。海岸の砂浜のようです。

スタート地点到着です。３コーナからスタートします。

位置は先週と同じく前から３番目です。

スタートから向こうは足跡がないキレイなダートです。

ちなみに撮影はここまででスマホをしまいます。

パン！

ゲートがあいて（はないけど）スタートです。

足、重っ！　思った以上に足が砂に取られます。

最初の１ｋｍ。４：５９。これが早いかどうかも？です。

そうだ、前に走った人の足跡を踏んでいけばちょっとましかも。

と足跡を辿ってみます。

足が沈まない（感じ）なのでちょっとましかも。

でも下向いて歩幅を合わせるのは疲れますね。

ここで２ｋｍ。４：５１。結構キツイです。

もうちょっと行って２．２３ｋｍでダート終了です。

ここでダートの内側にある管理用車道コースを走ります。

舗装した上にちょっと砂が乗っているコースです。

コーナーで滑らない様に注意しないと。

ここを６周（８．６６ｋｍ）してゴールです。

３，４ｋｍのラップは４：２０。４：１６。

かなり暑いですが１周に２回の給水があるので水分に関しては問題なさそうです。

ここでダートから管理用車道コースに移動するランナーと合流。

周回の距離が短いので既に周回遅れが大量に発生です。

走ったことありませんが、皇居を走るとこんな感じですかね？

その後、４：２５。４：３４。とタイムは落ちていきます。

 ダートで力をかなり力を消耗してしまい、ちょっとアゴが上がって息使いが荒いです。

舗装された道といいながらバックスタンドの一部は砂地を走ります。

またほんの一部ですが芝コースと交錯するところがあり芝の感触を感じることが出来ました。

ちょっと柔らかいです。

後、抜いて行く中にごくたまに競馬の勝負服の人がいます。

見た中では、キズナ×２、ウォッカ、ディープインパクトをかわしていきました。

ちなみに会社名ではピンとこないので私の中でその勝負服の馬を書いておきました。

ちなみに私の勝負服（オルフェーヴル）は出会えませんでした。

その後、延々人をかわしていくランが続きます。

みんなカラフルな服装で走っていますね。

女性の方も結構走っています。

普段のランではあまり見ないので新鮮です。

ただ、全て後ろ姿ですけど。

その後のタイムは７～９ｋｍで４：２７。４：２５。４：３５。

失速は防いでいるもののそれで精一杯です。

ここで先頭の方がゴールするアナウンスが流れました。

おおっ、１周抜かれています。

３，４人抜かれたのでその中にそういえば早い人いたな。

１０ｋｍのラップが４：２３。

多分、タイム的に次でラスト１周のはずです。

数えていないのでちょっと不安。

ラストは給水せずに走ります。

ゴール１００ｍ手前くらいで１人をかわして更にゴール手前で間違って周回を走ろうとした人をかわしてゴールしました。

最後の１ｋｍは４：１３。

ちなみにＧＰＳウォッチは１１．２９ｋｍ表示でした。

完走証です。

５０分３１。

この距離を走らないのでなんかピンとこないです。

そしてこの完走証、かなりペラペラな紙です。

コピー用紙よりちょっと厚めってくらい。

もうちょっと厚紙がよかったなぁ。

そして今日の阪神競馬場に馬は走っていませんが馬券は売っているので通常営業しています。

建物内は人いっぱい。

普通に競馬しています。

久しぶりに来たのでちょっと早い（１１：１５）ですが、昼食です。

宝塚カレー　大盛りビーフカレー（５２０円）です。

メニューには全部大盛りって書いています。

前食べた時は５００円でした。消費税ＵＰによるものかな。

思ったより競馬の勝負服で出走している人が少なかったです。

ｍｙ予想では５％くらいはいると思っていたので出会う度に馬の名前を想いながら心の中で実況しようと思っていたのですが・・・。

どのみち最初のダートからバッテバテでそんな心の余裕はありませんでしたけど。

コースの要所要所にいる係員さんに応援を頂き、中にはいいペース。とか。そのままそのままとか熱い応援を頂ける方もいました。

また周回コースなのでゲート手前で応援して頂き、沿道の方々というのはいてませんが気持ちよく走らせて頂きました。

ダートの足抜きの重さと暑さに負けた大会でした。

今日は２５℃くらいでしたがこれで暑いといっていたらこの夏に大会を走っていた方々に申し訳ないですね。

馬は大変だというのが分かりました。

ただ、阪神のゴール前の坂ってのが走ってみてよく分からず平坦のように感じました。

アップダウンに関してはマラソンの方が大きいので少々のアップダウンは何も感じないのかもしれません。

スピードにのっていないので分かりずらいのかな？

そうなると芝の方がもしかしたら分かり易いのかも。

参加賞はＴシャツでした。

マラソンの参加賞と連想させるものは何にもプリントされていませんね。

まあ、着る分にはこれでもいいかな？　

ピンバッチ忘れてました。

大会　場所：宝塚　距離：10.89ｋｍ　50分31秒　4：38/km
　　　場所：宝塚　距離：0.85ｋｍ　(アップ)
合計　11.74ｋｍ

夕ラン

今日は夕ランを行います。

アップを兼ねて河川敷へ行き、そのままビルドアップで５ｋｍ走ってそのままダウンを1ｋｍ行うことにします。

6:24,5:19,4:43,4:20,3:55,6:45

17:40の夕焼けです。

もうかなり日が落ちるのが早くなりました。

明日は阪神競馬場で馬になるので気合いを入れる感じで終了です。

ちなみに明日の勝負服です。

この日の為に買ってきました。

本当は社台ＲＨの黄色と黒の勝負服で行きたかったのですが売ってなかったのでオルフェーブルのサンデーレーシングで行きたいと思います。

練習　場所：街中(河川敷経由)　距離：6ｋｍ　31分28秒　5:15/ｋｍ

貝塚

今日は貝塚へ太刀魚釣りに行きます。

仕事を終えた旨をＬＩＮＥで連絡。

連絡先の相手は以前の会社での後輩で、今は共に別の会社に勤めています。

２２時に出発。

現地着は２３時３０分。

今日もテトラの上での足場が少々不安定な釣りです。

釣り開始は２３時５０分です。

釣り開始１０分で連れにアタリが。

更に１０分後に再びアタリが・・・共に逃しました。

私のウキは反応ナシも期待出来ます。

・・・・・・その後、あたりもなく２時間が経過。

今日は2人で来ているので荷物を置いたままに出来るため、私は一旦竿を下げてテトラ沿いの南方向を歩いて釣果の確認をしてきます。

歩いて確認するものの釣れている気配がありません。

一人、テトラではなく堤防で座っている方に聞くもアタリはないそうです。

ただ、こちらの方が堤防からすぐテトラがあるので渡り易いです。

私が釣っているところはテトラと堤防の間にあるテトラがちょっと下に下がっていて小々渡りにくいです。

・・・調査終了。

帰ってくると私達の隣で釣っている人が太刀魚をＧＥＴしていました。

ただ、ウキ釣りではなくルアーか引き釣りによるものです。

ルアーのがいいかなと頭をよぎりますが、ここは置き竿をすると糸がフケて下のテトラに引っかかるのでルアーとウキの二刀流は得策ではない→ウキ釣り続行を選択します。

・・・結局朝５時まで連れに２回程アタリがあったものの私にはなく、唯一竿を上げてみたらエサが半分かじられていただけでした。

どこでかじられたのだろう？

上記で５時時点での釣果を書いた理由はちょっとハプニングが発生したからです。

リールのハンドルがとれてテトラのスキマに落下です。

ちなみに左がハンドルなしのリールです（泣）

普通の防波堤だと回収できるのですが、テトラの上で釣っていて落下物の回収は厳しいです。

値段的には１０００円くらいの格安リールですが釣りの最中に使えなくなるのは辛い！

しょうがないので手でラインを巻きつけながら仕掛けを回収・・・ウキ釣り終了です。

まだ夜明けまで約１時間。

太刀魚ゲッターで釣りをします。

・・・１アタリあるものりません。

すると連れがルアーで太刀魚ＧＥＴです。

太刀魚ゲッターで使用しているキビナゴは３～５回投げると身が崩れてなくなるので手返しが悪く、ここでワインドに変更します。

・・・今度はあたりもなく日の出を迎えて程なく終了！！！

すると連れが太刀魚がいなくなっている。って言ってきました。

聞くとテトラの上に置いていたら下に落ちたようで覗くと胴体が見えます。

スレで内臓が出ていたから置いておいても大丈夫と思ったそうです。

後、ちょっと小さいサイズだったので扱いも雑だったみたいです。

いやぁ、内臓出ても魚は動くでしょう。

唯一の釣果を逃した連れはテトラの間から覗く太刀魚の胴体を写真に収めて納竿です。

まわりもほとんど釣れていませんでしたが今日もボウズです。

太刀魚、そんなに難しい釣りではないのですけどね・・・(笑)

ウキ釣りのスタイル、１０年くらい変えていないのでちょっと最新の釣り方を勉強しようかな。

ナイトラン

今日はナイトランです。

昨日休養してどの程度足が回復しているかです。

走り始めの１ｋｍは6:14。

一昨日と同じように走って２分程早いです。

今回が普通で前走が疲労だらけだったのでしょう。

その後、5:32,5:11と上げていくとちょっと膝に違和感が出てきました。

でもこのあたりまで走れるのでかなり回復してきています。

後の２ｋｍは5:29,5:51と序々に落として行って5ｋｍ終了。

念のため４００ｍ程ダウンをして終りです。

月食を撮影してみましたがあんまり綺麗に撮れませんでした。

練習　場所：街中　距離：5ｋｍ　28分17秒　5:39/ｋｍ
練習　場所：街中　距離：0.4ｋｍ　(ダウン)
合計　5.4ｋｍ

昨日、京都外れました。

今年は大阪が当選。

神戸、姫路、京都と落選。

毎年当たっても１レース。

全部外れる年もあるので例年並みの結果ですかね。

ということで来年のフルマラソンは篠山に参戦したいと思います。

そういえば篠山マラソンの封筒が来ていたような。

ナイトラン

今日はナイトランを行います。

疲労抜きランです。

７～８分くらいの間でランします。

足全体的に重いのは重いですが、今回は太もも裏が一番来てますね。

これくらいのスピードであれば走れそうですが、スピードを上げるとどこかピキッてなりそうです。

そうならないうちに終了です。

練習　場所：街中　距離：6.2ｋｍ　48分18秒　7:47/ｋｍ

ついでに今度の日曜日に出る大会のハガキが届きました。

宝塚市制６０周年記念事業　宝塚ランニングフェスティバルです。

阪神競馬場を馬の代わりに走ります。

クォーターマラソンと書いてありますが実測は１０．８９ｋｍだそうです。

まあ、あまり細かいことは気にしません。

競馬場を走ることが目的ですから。

淀川ランニングフェスタ 2014

今日は淀川ランニングフェスタに参加いたします。

大会に出るのは８ヶ月振りです。

種目はハーフマラソンです。

昨日ＨＰでスタート時間が９：３０→１０：００に変更があったので家を出る時間も３０分ずらして７：３０に出発します。

地面が多少濡れていますが雨は降っていません。

風はそこそこふいているので河川敷はもうちょっときついかも。

８：２３到着です。

まだあまり人は来ていません。

ゼッケンと参加賞の水筒を受付でハガキと交換します。

水筒。Ｔシャツよりはいいですね。

ちなみに３２番は名前順でした。（私は「い」ですが、同じ名前の方が３３番でした）

しばらくすると係の方がハンドスピーカーで今日は台風の影響でスタートが３０分遅れる連絡をしています。

そしてコース変更も連絡・・・変更？

１往復だったコースが３往復になり距離が片道約１０．５ｋｍ→約３．５ｋｍへ変更になりました。

どっちがよいのだろうかは？です。

続いてゼッケンナンバーによるプレゼントの抽選です。

私は３２番・・・あった。

クールジェルスカーフ。

夏の売れ残りかな？　まあ、当たったのでなんでもいいです。

アップを済ましてスタートラインへ向かいます。

あれ？あまり人がいません。前から３番目になりました。

こんな前にいるのは初めてです。

これならほぼグロス＝自分での測定タイムです。

スタートです。

やはり前の方は早いですね。とてもではありませんが前に付いては行けません。

誰に付いて行こうか走りながら値踏みします。

１ｋｍのラップ４：０７。早いぞ。予定は４：２０なのに。

そして向かい風が強い。さすが台風。

ほどなく青いシャツに蛍光オレンジ手袋の男性に付いて行くことにしました。

２ｋｍのラップ４：１４。

まだちょっと早いですが妥協します（何様だ！）

３ｋｍは４：１１。向かい風の中このタイム、私にはハイペースかも。

更に５００ｍ走って折り返して給水です。

ここから追い風です。

４ｋｍは４：０３。さすが追い風です。

５～７ｋｍは４：１１。４：１３。４：１１。追い風で稼ぎます。

８～１０ｋｍは４：２５。４：２１。４：１９。向かい風ですが、当初の考えていたラップタイムくらいです。完全にオーバーペースですね。

１０ｋｍは４２：１５。練習で１０ｋｍでもこんなタイムで走ったことないです。

この間に５人の集団に抜かれました。私はこれに乗り換えます。

５００ｍ行って折り返して給水です。そして追い風です。

１１ｋｍは４：１４。

１２、１３ｋｍは４：０７。４：０９。さすが追い抜いてきた集団だけあって後半ちょっとペースアップです。

更にここで３番目に走っていた赤Ｔシャツがペースアップ。

ちょっと置いてかれながらも１４ｋｍは４：０４。

赤Ｔシャツとそれに付いて行っている青Ｔシャツ１号と黒Ｔシャツはおそらく３分台ですね。

私とその集団の間に青Ｔシャツ２号がいるのでなんとか彼に食らいついて行きます。

青Ｔシャツ３号さんは一気に脱落して行きました。

しかし、私も今回青Ｔシャツですがこの集団は青Ｔシャツ率が高いです。

（どうでもいいですけど、頭は暇なのでいらんことを考えます）

ラスト１往復です。

ここで先程ペースアップした赤Ｔシャツがずるずる後退してきます。

まさか周回を数え間違えたのか？

キミが飛ばしたから集団がバラけて、私も多少足をつかったのに・・・

と心でつぶやきながらコバンザメじゃがっちは赤Ｔシャツをかわします。

ここで以前付いていた青Ｔシャツに蛍光オレンジ手袋さんが上がってきました。

そして青Ｔシャツ２号と３人で走っていきます。

もちろん私は後方待機です。

１５～１７ｋｍは４：１７。４：２０。４：２３。

折り返して給水です。これで向かい風はなくなりました。やったね！

そして蛍光オレンジ手袋さんがペースアップ。じりじり放されます。

青Ｔシャツ２号さんにもじりじり放されていきます。

１８ｋｍは４：２１。私のペースがちょっとおちているのかな？

１９ｋｍは４：１２。このまま行けば１時間半を切れるかも。

予定は１時間３１分だったのですが、ここまで来たら欲も出ます。

２０ｋｍは４：０２。ここで青Ｔシャツ２号さんに追い付きました。

２１ｋｍは３：５８。タイムは上がっていますが、ラストスパートしているイメージはありません。そこまでスピードアップが出来ません。

しかし、ＧＰＳウォッチ上はもう１００メートル足らずでゴールなのですがまだもうちょっとありそうで測定がちょっとショートしています。

時計を見て１時間半切れるかもと思っていたので焦ります。そしてペースアップです。やればできるようです。

結局時計表記上は２１．３ｋｍで終了です。

時計を止めるのがちょっと遅かったですが、１時間２９分４０秒です。

やったね！９０分切り達成です。想定外ですけど(笑)

終わってから青Ｔシャツ２号さんに、

じゃ「ありがとうございます。おかげで１時間半切ることが出来ました」

青２「後ろからの足音、半端なくプレッシャーでした」

じゃ「ですよね」

青２「でも最後流す予定がスパートかけて私も（１時間半）切れたのでこちらこそありがとうですわ。でも風強かったですね」

じゃ「ほんとですよね。最後の折り返し超えた時、やった！って思いましたもん」

青２「そうそう」

じゃ「ではお疲れ様でした」

青２「お疲れ様でした」

こんな感じのやりとりをしてお別れしました。

正式タイムは１時間２９分３９秒でした。

１０分ＰＢを更新しました。

（正確にはフルのラップタイムが私の中で一番早かったのでそれだと９分更新ですが、フルのラップが最速というよく分からない記録だったので破れてよかったです）

８ヶ月ぶりの大会は競い合って走るのはやはりしんどいなという感想でした。

でもこれでハーフだからフルはその倍なんですよね。

やはりしんどいでしょうね。

練習　場所：淀川河川敷　距離：21.0975（ハーフマラソン）１時間２９分３９秒　4:15/ｋｍ
練習　場所：淀川河川敷　距離：2.2ｋｍ　(アップ)
合計　23.2ｋｍ

ナイトラン

今日はナイトランを行います。

明日に備えて疲労抜きランです。

本当は短い距離でもレースペースを一部取り入れたかったのですが、会社の昼食会が終了したのが１５時で今は１８時半。

アルコール摂取から３時間半しか経っていないのですが、あまり遅くに走っても明日との間隔が短くなるのでここは控えめに走ろうと思います。

走っている時にカラフルなマンホール（本当は書いてある通り消火栓ですけど）があったので写真を撮っておきました。

しばらく走っているとお腹が・・・昼食からずっとお腹が張っていたのでおかしいなとは思っていたのですが、トイレ（大）が行きたかったようです。

途中で引き返して終了です。

おおっ！お腹が下っている。

１日前に下るのはちょっと辛いがフルではなくハーフでまだよかった。

それ以前に明日の天気予報は雨。しかも台風。

大会、あるかな？　大阪は午前中だと本降りではないようですが川が横にある河川敷での大会だし。

ＨＰを見ると台風により仮設トイレの設置が見送られたとのこととハーフのスタートが９：３０→１０：００に変わったことが書いてありました。

トイレは分かりますがスタートは台風が来ることで後倒しより前倒しになる感じですけどね。

練習　場所：街中  距離：4.5ｋｍ　29分05秒　6：27/km

ナイトラン

今日はナイトランを行います。

夜なので街ランです。

今度の日曜日にハーフマラソンに出るのですが、この前買ったシューズを買った日に履いただけで慣らすのを忘れていました。

今日は慣らしも兼ねて新レース用のシューズで走ります。

この前、練習用アップシューズに別れを告げて写真にある旧レース用にクッション性の高いインソールを入れて走ってましたが、やはり新シューズは軽い。そして地面の感触がモロ伝わります。

昨日、疲れがとれないのでスポーツマッサージに行って、右の股関節が上がっている・膝が硬い・股関節が硬い・・・など色々指摘をされたのですが、さすがに全てクリアにはなっていないので本来なら今日の練習はクッション性の高い方がいいのでしょうね。

でも日曜日にこれを履いて走りたいのでこのまま走ります。

月曜日よりかなり足は軽い気がしますがちょっとスピードを上げると股関節あたりの筋肉がピクピクします。

完調にはまだ遠いかな？　靴が新しいのもあるかな？

と思っている間に終了。

練習　場所：街中  距離：9.7ｋｍ　49分07秒　5：03/km
練習　場所：街中　距離：0.6ｋｍ　(ダウン)
合計　10.3ｋｍ

このコースはいつもだと距離は１０ｋｍを超えるのに今日は超えませんでした。

所詮個人用ＧＰＳウォッチ。

誤差５％以内ならしょうがないと言ったところでしょうか。

ちなみに今度の日曜日開催のハガキが水曜日に届きました。

３２番。何の順番だろう？

先着順ではないだろうし、タイム順では絶対ありません。

あいうえお順かな。「い」だし。　まあ、いいか。

今年２月の京都マラソン以来の大会です。

ちゃんと走れますかね？　全然調整してないけど・・・

しかし、前日に会社のお食事会なる昼食会があります。

アルコール控えないと。

ナイトラン

今日はナイトランを行います。

昨日、３ヶ月半ぶりにマッサージに行ってきました。

本当はスポーツマッサージに行きたかったのですが、電話をするとその日はスポーツマッサージをする人が休みとのことで断念。

ということで隣町に何故かマッサージ店がたくさんあり、安いものだと60分で2980円（税抜き）という価格の店が何件かあるので今回はそこへ行きます。

以前、１度利用したのですがそこそこ効果があったので今度は捜索も兼ねて別の店を確認します。

・・・結果は前回行ったとこと比べて店は高級店っぽい感じなのですがマッサージはあんまり上手ではありませんでした。

たまたまマッサージして頂いた方の腕の問題かもしれませんが・・・。

とはいえある程度の効果はあったと思うので今日は疲労抜きランを行います。

足はそこそこ軽くなっていますが、内モモにちょっと違和感が。

揉まれすぎたのか、疲労が抜けていないのか？です。

それ以外は疲労抜きランでは特に問題なく終了。

練習　場所：街中　距離：5ｋｍ　33分39秒　6：44/ｋｍ

明日はもう走らないと思いますので、

9月の月間走行距離：181ｋｍ

話は変わりますが、この前大阪マラソンの案内メールが来ました。

今までは郵便だったのが今回からメールの添付書類を印刷してナンバーカード引換証と健康チェックリストを持ってナンバーカードを引き換えするとのことです。

マラソンは封書かハガキが来て実感が湧いていたのでちょっとがっかりです。

橋下市長か市長を意識した役所のコストダウンかと思ってしまいます(笑)

ちなみにＢでのスタートなのでそこそこ前です。