今日はナイトランを行います。
昨日、３ヶ月半ぶりにマッサージに行ってきました。
本当はスポーツマッサージに行きたかったのですが、電話をするとその日はスポーツマッサージをする人が休みとのことで断念。
ということで隣町に何故かマッサージ店がたくさんあり、安いものだと60分で2980円（税抜き）という価格の店が何件かあるので今回はそこへ行きます。
以前、１度利用したのですがそこそこ効果があったので今度は捜索も兼ねて別の店を確認します。
・・・結果は前回行ったとこと比べて店は高級店っぽい感じなのですがマッサージはあんまり上手ではありませんでした。
たまたまマッサージして頂いた方の腕の問題かもしれませんが・・・。
とはいえある程度の効果はあったと思うので今日は疲労抜きランを行います。
足はそこそこ軽くなっていますが、内モモにちょっと違和感が。
揉まれすぎたのか、疲労が抜けていないのか？です。
それ以外は疲労抜きランでは特に問題なく終了。
練習 場所：街中 距離：5ｋｍ 33分39秒 6：44/ｋｍ
明日はもう走らないと思いますので、
9月の月間走行距離：181ｋｍ
話は変わりますが、この前大阪マラソンの案内メールが来ました。
今までは郵便だったのが今回からメールの添付書類を印刷してナンバーカード引換証と健康チェックリストを持ってナンバーカードを引き換えするとのことです。
マラソンは封書かハガキが来て実感が湧いていたのでちょっとがっかりです。
橋下市長か市長を意識した役所のコストダウンかと思ってしまいます(笑)
ちなみにＢでのスタートなのでそこそこ前です。