バーゲンセールに行って来ました。

昨日、早くに寝なかったのに

習慣とは怖いもので、朝5時に目が覚めて

また、寝ようと思ったのですが・・・休みだし・・・ね

でも

一日は24時間しかないわけで

グダグダしていても、仕方がないと

起きちゃいましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

休みの日なのにぃ～(･Θ･;)

私って、止まったら死んじゃうマグロのようですf^_^;

掃除したり、片付けたり、洗濯したりして、

一汗かきつつ(一汗どころか、大量の汗だったなぁ～)

一応、やろうと思っていたことは、完成

(観葉植物の植え替えや、草引きはしなかったけれど・・・へへへ)

来週は、仕事関係で、日帰りバス親睦旅行なので、なにも出来そうにないからね

朝早くから、しているわけなので

時間がたっぷりあるわけですよ

そこで、欲しい物があったので買い物に行った訳ですが

今って、バーゲンセールなのね・・・

知らなかった・・・

もう？って感じですが

50％offなんだってぇ～

(夏物なんて、これからなのに、早いね)

そこで、買っちゃいましたよ

ご褒美・ご褒美(何の？)

次々壊れていくので、サンダル

仕事用日焼け防止用のカーディガン

中に着るキャミ

仕事用ロングＴシャツの白(こちらも日焼け防止用)

車の芳香剤

(夏でも、長袖着用なので、せめて色くらいは爽やかにしないと

見た目からして、暑そうだからね･･･私

白を購入して、少しでも見た目涼しそうにね)

それと、ブレス(数珠)の伸縮する紐を購入

現在の紐が切れる前に

リメイクしようと思っていたので

それを購入

(これが一番の目的)

これって、良いよ

105円/mと安いし

気に入っているものって、使っていたら、痛むでしょ～

(気に入っているから、付けっぱなしだし)

伸びてしまったり、切れてしまったり・・・

丁度、新しいものを買いたかったんだったら

良いけれど

もらったものや、思い入れがあるものって

別の物では、意味ないわけだし・・・

そうかと言って、使わず置いておくのって違う(寂しい)気がするし

(飾るものじゃないし)

帰って、早速紐抜きなおししました。

まだ、切れるほどではなかったけれど

切れて落ちてからでは、遅いわけだし

気になって・気になって、いっつも見ちゃうし・・・

気持ち的にもすっきりしました。

大満足ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ大満足

もちろん、購入したすべてが半額ではなかったけれど

安かったなぁ～

え～買い物したなぁ～

もともと、高いお店じゃなかったみたいなのですが

(初めて入ったお店)

半額はいい買い物しちゃったよ

試着もせず、選んだけれど

まぁ、無難なものばかりだしね

早速明日から、職場で着ちゃおう

朝食・・・・・豆乳1杯

間食・・・・・なし

昼食・・・・・プチシェイク(牛乳1本)

間食・・・・・なし

夕食・・・・・ヘルシーランチ+チョコレートケーキ+アイスコーヒー

間食・・・・・なし

運動・・・・・イヌの散歩

グリーンカーテン　　ゴーヤの赤ちゃんが生っていました。

私の大好きなお店でヘルシーランチ

ここの手作りケーキはとっても美味しくって

食後、必ず注文しちゃいます。

ランチと言っても、３時過ぎ頃に食べたので

夕食みたいなものでした。

ケーキまで食べちゃったけれど

体重は、横ばいでオッケーでした(;^ω^A

目標みーつけた

7/21(土)高校のクラスで女子会が開かれる事となりました。

友達のお店の二周年記念と私の快気祝いだそうで

ありがたい限りです(●´ω｀●)ゞてへへ

2週間で1キロ落とすぞぉ～と目標設定

お腹に力が入らないようにって気をつけているので

お腹が・・・・デテル・・・・(￣Д￣；；

下腹が、丸すぎなんですわ

鍛えるのが一番早いと思うんだけれど・・・・

どうしたら、下腹、鍛えず、引っ込みますかね(･Θ･;)

朝食・・・・・プチシェイク(オルビス)を牛乳1本で割る

間食・・・・・アイスティー(無糖)1杯+塩飴1粒+ごぼう茶1杯+羊羹

昼食・・・・・お弁当(御飯+卵焼き+佃煮+カニクリームコロッケ+白身魚のフライ)+ごぼう茶1杯+チーズケーキ1つ

間食・・・・・ごぼう茶1杯+ホットコーヒー(無糖)1杯+ホットコーヒー(加糖)1杯

夕食・・・・・ホットサンド(ツナ&卵)+ホットコーヒー2杯

間食・・・・・ﾅｼ

運動・・・・・イヌの散歩

以前、ダイエット用に購入していた

プチシェイクが冷蔵庫の中で眠っていたので

これ、利用しないと、賞味期限が・・・

すでに危ない感じだし(￣_￣ i)

何とか、消費しなければ・・・

平日は、何とか体重維持出来ている感じですが

日曜日に増加する傾向があるので

日曜日、プチシェイクに置き換えだね(一食だけでも・・・)

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自転車はさわやかね

昨日は、時間に追われ忙しくって、適当な食生活だったので

反省し

本日は、少し考えて食べることとしましたA=´、｀=)ゞ

生活が乱れると、とりあえず、あるものをどんどん食べて

その場をしのぐ傾向がある私

忙しかったら、食べる時間がないから・・・と痩せる人が多い中

私は、高カロリーですぐ食べれて(お菓子系等)

とりあえず、血糖値が上がるものを

食べちゃうので、太ります・・・・

忙しくて、バタバタして、頑張っているのに

太るって・・・どうよ(-"-;A

朝食・・・・・豆乳1杯

間食・・・・・アイスティー(無糖)1杯+塩飴2粒

昼食・・・・・お弁当(御飯+卵焼き+イカ天+奈良漬け+金時豆)+ごぼう茶2杯

間食・・・・・ガム+ごぼう茶1杯+塩飴1粒

夕食・・・・・チャーハン+みそ汁(麸+わかめ+キャベツ)+冷や奴+奈良漬
間食・・・・・水3杯

運動・・・・・自転車+イヌの散歩

手術後、初自転車です。

やっぱり、自転車はいいね～

大忙しぃ～

期日日に追われて、連日忙しいぃ～

でも、仕事だから・・・当然、頑張るべ

朝食・・・・・なし

間食・・・・・牛乳1本+プロテイン+ガム

昼食・・・・・御飯+のりたま+せんべい+チョコアイス+ごぼう茶1本

間食・・・・・塩飴2粒+ガム+ホットコーヒー(無糖)1杯+ごぼう茶1杯

夕食・・・・・冷やし中華+甘酒2杯

間食・・・・・ごぼう茶1杯

運動・・・・・イヌの散歩

7月目標は何にしよう?

あっと言う間に、7月になりましたね

充実しているというのか

バタバタしているというのか

毎日を積み重ねていっているだけで

あっと言う間に過ぎ去っています。

7月は夏だし1キロ位、落としたいけれど

またまた、じわりと増えようとたくらんでいる

私の体重を、また戻すのに

数日かかるというサイクルを繰り返している以上

減らすのなんて、夢のまた夢っぽい・・・

何か、きっかけがいるよなぁ～

何が良いかなぁ～

やっぱり、リアルな目標があればだいぶモチベーションも

違うと思うので・・・と考えて・・・

そーそー8月のお盆の時期に

中学校の時の同窓会が開かれるんだけれど

それにむけて、頑張るぞ

と言う気持ちにしようかなぁ～

7月に1キロ

8月の同窓会までに1キロ減

を目標にぃ～

出来るのかなぁ?と心配ですが

運動再開して(もう少し後だけれど・・・)

しぼるぞぉ

その前に、運動再開までに、体重維持しておかなきゃねA=´、｀=)ゞ

現在のところ600g増だったので

また、3日くらいかけて、もどすっかなぁ～

(何で、すぐ増えちゃうんだろう・・・あっ食べているからかぁ)

消費エネルギーをふやすことが出来ない以上

摂取エネルギーを増やさないようにしなきゃ・・・・

運動再開のポイントがよくわからないけれど

(周りのみんなにまだ早いと言われ続けているし・・・(･Θ･;)

私は、軽く考えすぎって怒られるし・・・(-。－；)

初めての生理が無事来て

子宮鏡の検診が終わったら

再開しても良いかなぁ～って自分では思っています。

昨日、仕事で、重いものを持ったのですが

(男の人に、一人でもてないものを手伝ってといわれて・・・一応女なんですけれど・・・

頼られてますなぁ(￣_￣ i)それも、同じ物を積んだり、下ろしたり、移動したり

を別々の人がしたのですが

どちらも、私に声かけるんですよ(＠￣Д￣＠；)

あの～、一応、か弱き乙女なんですけれど・・・(ﾟｰﾟ;

と言って見ましたが、大爆笑されて、却下

やっぱりね・・・・(-。－；)

頼りになりそうだものね・・・・私)

その後、出血なかったので(前回は、出血したのに)

回復しているなぁってちょっとうれしい出来事でした。

朝食・・・・・牛乳1本+プロテイン

間食・・・・・塩飴2粒+塩せんべい+ホットコーヒー(無糖)1杯+ごぼう茶1杯

昼食・・・・・お弁当(御飯+金時豆+卵焼き+辛子昆布)+とうきび+ごぼう茶1杯

間食・・・・・ごぼう茶1杯+ドーナツ

夕食・・・・・わかめうどん

間食・・・・・甘酒1杯+バナナ2本

運動・・・・・イヌの散歩

そーそープロテインですが、良質のたんぱく質摂取の為に飲んでいるんですけれど

「体を大きくするために、飲んでいたなぁ～プロテイン」

って言う話が出て(男の人)

実際に、大きく(幅)なったし、ビルダーしている人も飲んでいるものなぁ～って

話していて、とても

「私、今飲んでいます」

って言えなかった・・・(-。－；)

体、大きくしたいわけじゃないんだけれど・・・・・

女が、プロテイン飲んでいるって言ったら、何となくイメージ的に

え?

って感じだものね

「へぇ～そうなんだ・・・・」

ってスルーしておきました(*￣Oﾉ￣*)

体調はgood

元気に、毎日仕事が出来て

食欲もあり、よく寝れる・・・・

こんな普通の事が、どれだけシアワセで

どんなにすごいことか、最近ほんのちょっと分かるようになってきました。

ホルモン治療の副作用で

暑かったりして、汗よく出たり

イライラやちょっぴり情緒不安定で涙がホロリと流れたりもほんのちょっとあったけれど

(でも、原因がはっきりあるので、これは副作用ではない気もするははは)

もう、治療は続けていないのだから

体から抜けてしまえば

生理も来るんだろうし

そしたら、女性ホルモン出てくるんでしょ～

後は待つばかりだから・・・・

しかし、生理っていつ来るんだろう?

ずいぶん御無沙汰で、いままで大変だった分

精神的にも楽なんだけれど

大体の心の準備と言うか

予測が立たないのは、また、違った意味で不安定ですなぁ～

こんなに、楽だとは思わなかったけれど

でも、体の調子を整える上では

大切な生理だから・・・ね

今度の生理って、どんな感じか・・・・今から

ドキドキしています

朝食・・・・・牛乳1本

間食・・・・・塩飴6粒

昼食・・・・・お弁当(御飯+平天+ちくわの磯辺揚げチーズイン+白身魚のフライ+奈良漬け)+ごぼう茶1杯

間食・・・・ホットコーヒー(無糖)1杯+塩飴2粒

夕食・・・・・枝豆+グリーンサラダ+トマト+なすの味噌炒め+アスパラガスのバター炒め+平天+かまぼこ

間食・・・・・なし

運動・・・・・イヌの散歩

friends after 3.11

東日本大震災の映画特集があり

そのうちの1つ

「friends after 3.11」を見て来ました。

小さな劇場でしか

こういう映画は取り扱ってくれないだろうと

思います。

そういう意味でも、大きな映画館だけが生き残るのではなくて

小さい映画館も、頑張ってほしいと願っています。

こういう映画館って以外に

え～映画していたりするんだよ～

個人的に大好きなんです。

ただ、たくさん上映しなかったり(時間帯が難しい)

駐車場も無いし

いろいろ見に行けない条件はあるんだけれどね

東日本大震災は、たくさんの物を奪いましたが

たくさんの事を思い出させてくれたり

考えさせられる出来事でした。

(今現在も風化することなく、考えさせられます)

今なお、苦悩の日々を送っていらっしゃる多くの人たちの

心が少しでも軽くなることを祈って・・・

朝食・・・・・牛乳1本
間食・・・・・缶コーヒー(微糖)1本
昼食・・・・・お弁当(御飯+ごぼう天+卵焼き+奈良漬け+ちくわの磯辺上げ+コーンクリームコロッケ)+麦茶1杯
間食・・・・・塩飴2粒+ホットコーヒー(無糖)2杯

夕食・・・・・きんぴられんこん+たこの刺身+奈良漬+ホタテ+グリーンサラダ+もやしの酢の物水1杯
間食・・・・・水3杯

運動・・・・・イヌの散歩

ギリギリ起きれた

いつも5:00に起きて、シャワーを浴びるのですが

今日は、さすがに起きれたのが

5:50でした・・・

がシャワー浴びて

(化粧したまま、寝てたからね)

何とか、シャンとさせないと・・・・

ほとんど、ねれてね～

最近、朝起きて、夜にかいている汗でびっしょりなんですよね

そのまま、仕事に行くなんて・・・くさそーって感じで

日中、結局、汗いっぱいかくけれど

毎日朝シャワー浴びないと・・・とてもじゃないけれど・・・って感じ

お酒は残っていなかったけれど

絶好調では、やっぱりなく

水分が体に回っているせいか

朝から、汗だらだら・・・・ハンカチびっしょり・・・・

そのおかげで、シャキッとなるのも早かったですけれどね

朝、体重計に乗ってみましたが

そうは、増えていなかったと思います。

急いでいたので、定かではないですけれどね

朝食・・・・・豆乳1杯

間食・・・・・塩飴1粒+ガム1粒+アイスコーヒー(加糖)1本

昼食・・・・・お弁当(御飯+卵焼き+奈良漬け+コーンクリームコロッケ+ちくわの竜田揚げ)+ごぼう茶2杯

間食・・・・・麦茶2杯+牛乳1本+プロテイン

夕食・・・・・目玉焼き+きゅうりの漬物+奈良漬け+トマト+グリーンサラダ+2品(忘れた)

間食・・・・・豆乳2杯

運動・・・・・イヌの散歩

昨日の履いていったサンダル

めちゃくちゃかわいくて、お気に入りで

履き心地もサイコー

高さもサイコーだったのに

帰ってみたら、中が、はげてきていました・・・・

さようなら、私のお気に入りサンダル

これも、ゴミ箱行きで、残ったのは、後2足のみ

1つは、履いてみて、大丈夫でしたが

足に食い込んで痛くて履き心地は悪い

送別会

送別会に行って来ました。

結局、スタートは8:30とゆっくりで

初め8:15だったので、ちょいと遅刻気味でしたが(10分くらい)

良かったです。

話していると、9年も一緒にしている仲間なのに

一緒に御飯食べたのはこれで3回目らしいです

(そうだったっけ?二回目かと思った)

送別会と言うこともあり、3次会まで参加しました。

(二次会はカフェだったけど・・・)

久しぶりの開放感もあったのですが

仕事で、ストレスを抱えている出来事があったのと

お酒の勢いで・・・やらかしちゃいましたよ

でかい声でしゃべりまくっちゃって・・・・

三次会はショットバーのようなところだったのですが

カウンターの男性が、私を睨み付けるんですわ

私も、あれっ

って気が付いたけれど

(私の声がでかくてイラッとされているということ)

何せ、酔っているもんだから

怖いものなしで

平気・平気と、そのまま続けちゃって・・・・

酔いが醒めて、冷静な私になったら

あぁぁぁ

やらかしちゃったよって

大反省

周りの皆様、御迷惑おかけしました

それも、飲めない・飲まない人が多い中

プラス、あんまり飲んでいない人も多い

と言う内容だったので

より、飲んべーみたいで・・・・あかんやん・・・私

ストレスでお酒の飲み方に影響するなんて

私らしくもない

と思いつつ、だんだん

私らしいってなんだろう?

私らしい行動が、最近、めっきり崩れてきている気がするなぁ

私の理性のおもしが、軽くなっている

はい、確実にです。

(次の日、仕事にもかかわらず、こんなに夜遅くまで、飲み歩くのもありえんかったのに)

こんなことはしてはいけない

って言うことをするのって

(私の中での世間体ルール)

でも、正直面白いね(爆笑)

転勤の彼ともたくさん話せて本当に良かった

そして、みんなと話せて本当に良かった

朝食・・・・なし

間食・・・麦芽コーヒー1本

昼食・・・とろろうどん+水2杯+スクランブルエッグ

間食・・・麦茶3杯+塩飴4粒+ちんすこう2袋

夕食・・・イタリアン+ビール+ストロベリーパフェ+ソルティドック1杯

運動・・・イヌの散歩

食事の量が少なくて(?)お腹減ったぁ～ははは

明日は、送別会

明日は送別会と言うことで・・・・ガラにもなく

ちょいとお手入れしてみました

ペディキュアとマニキュアを塗ってみたりして・・・・へへへ

マニキュアは、ピンクと言うよりも

透明に近い感じなので、塗っているかどうか、微妙程度の色で

ペディキュアはそれよりは強いピンクなので

塗っているのは分かる程度の色にしました。

(色にしました・・・と言うより、この二色しか持っていないけど)

サンダル履いて、アンクレットするんだぁ～

とうとう、アンクレットの出番だね

そーそーサンダルと言えば

先日、サンダルを履いたら

底がもげたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

それも、外出先で・・・・恥ずかしいから上ですわ

もぉぉぉぉって顔から火が吹きました。

それに、履いていたら、ズルズル←意味分かる?崩壊していく感じ

になるものもあるよね

(別のサンダルで、起こった事件)

良い靴じゃなかったからなのか

しばらく履かないからなのか

それから、びびっちゃって

壊れるかどうか、試し履きしなきゃあかんやんって思いましたよ

でも、よく芸能人とか

靴がずらり並んでいたり、たくさん持っていますって言う人がいるでしょ?

良い靴だと、そういうことにならないの?

安物のみ生じる心配事なのかなぁ?

明日のサンダル・・・大丈夫かなぁ?

心配心配

朝食・・・・なし

間食・・・・いちぢくはちみつ湯1杯

昼食・・・・お弁当(御飯+卵焼き+奈良漬け+海老天+コーンクリームコロッケ)+ごぼう茶1杯

間食・・・・カフェオーレ(無糖)1杯+ごぼう茶1杯

夕食・・・・御飯+納豆+冷奴+キャベツの温野菜+塩鯖+きゅうりの漬物+味噌汁+奈良漬

間食・・・・コラーゲンドリンク1本

運動・・・・イヌの散歩