あっと言う間に、7月になりましたね
充実しているというのか
バタバタしているというのか
毎日を積み重ねていっているだけで
あっと言う間に過ぎ去っています。
7月は夏だし1キロ位、落としたいけれど
またまた、じわりと増えようとたくらんでいる
私の体重を、また戻すのに
数日かかるというサイクルを繰り返している以上
減らすのなんて、夢のまた夢っぽい・・・
何か、きっかけがいるよなぁ～
何が良いかなぁ～
やっぱり、リアルな目標があればだいぶモチベーションも
違うと思うので・・・と考えて・・・
そーそー8月のお盆の時期に
中学校の時の同窓会が開かれるんだけれど
それにむけて、頑張るぞ
と言う気持ちにしようかなぁ～
7月に1キロ
8月の同窓会までに1キロ減
を目標にぃ～
出来るのかなぁ?と心配ですが
運動再開して(もう少し後だけれど・・・)
しぼるぞぉ
その前に、運動再開までに、体重維持しておかなきゃねA=´、｀=)ゞ
現在のところ600g増だったので
また、3日くらいかけて、もどすっかなぁ～
(何で、すぐ増えちゃうんだろう・・・あっ食べているからかぁ)
消費エネルギーをふやすことが出来ない以上
摂取エネルギーを増やさないようにしなきゃ・・・・
運動再開のポイントがよくわからないけれど
(周りのみんなにまだ早いと言われ続けているし・・・(･Θ･;)
私は、軽く考えすぎって怒られるし・・・(-。－；)
初めての生理が無事来て
子宮鏡の検診が終わったら
再開しても良いかなぁ～って自分では思っています。
昨日、仕事で、重いものを持ったのですが
(男の人に、一人でもてないものを手伝ってといわれて・・・一応女なんですけれど・・・
頼られてますなぁ(￣_￣ i)それも、同じ物を積んだり、下ろしたり、移動したり
を別々の人がしたのですが
どちらも、私に声かけるんですよ(＠￣Д￣＠；)
あの～、一応、か弱き乙女なんですけれど・・・(ﾟｰﾟ;
と言って見ましたが、大爆笑されて、却下
やっぱりね・・・・(-。－；)
頼りになりそうだものね・・・・私)
その後、出血なかったので(前回は、出血したのに)
回復しているなぁってちょっとうれしい出来事でした。
朝食・・・・・牛乳1本+プロテイン
間食・・・・・塩飴2粒+塩せんべい+ホットコーヒー(無糖)1杯+ごぼう茶1杯
昼食・・・・・お弁当(御飯+金時豆+卵焼き+辛子昆布)+とうきび+ごぼう茶1杯
間食・・・・・ごぼう茶1杯+ドーナツ
夕食・・・・・わかめうどん
間食・・・・・甘酒1杯+バナナ2本
運動・・・・・イヌの散歩
そーそープロテインですが、良質のたんぱく質摂取の為に飲んでいるんですけれど
「体を大きくするために、飲んでいたなぁ～プロテイン」
って言う話が出て(男の人)
実際に、大きく(幅)なったし、ビルダーしている人も飲んでいるものなぁ～って
話していて、とても
「私、今飲んでいます」
って言えなかった・・・(-。－；)
体、大きくしたいわけじゃないんだけれど・・・・・
女が、プロテイン飲んでいるって言ったら、何となくイメージ的に
え?
って感じだものね
「へぇ～そうなんだ・・・・」
ってスルーしておきました(*￣Oﾉ￣*)