7/21(土)高校のクラスで女子会が開かれる事となりました。
友達のお店の二周年記念と私の快気祝いだそうで
ありがたい限りです(●´ω`●)ゞてへへ
2週間で1キロ落とすぞぉ~と目標設定
お腹に力が入らないようにって気をつけているので
お腹が・・・・デテル・・・・( ̄Д ̄;;
下腹が、丸すぎなんですわ
鍛えるのが一番早いと思うんだけれど・・・・
どうしたら、下腹、鍛えず、引っ込みますかね(・Θ・;)
朝食・・・・・プチシェイク(オルビス)を牛乳1本で割る
間食・・・・・アイスティー(無糖)1杯+塩飴1粒+ごぼう茶1杯+羊羹
昼食・・・・・お弁当(御飯+卵焼き+佃煮+カニクリームコロッケ+白身魚のフライ)+ごぼう茶1杯+チーズケーキ1つ
間食・・・・・ごぼう茶1杯+ホットコーヒー(無糖)1杯+ホットコーヒー(加糖)1杯
夕食・・・・・ホットサンド(ツナ&卵)+ホットコーヒー2杯
間食・・・・・ナシ
運動・・・・・イヌの散歩
以前、ダイエット用に購入していた
プチシェイクが冷蔵庫の中で眠っていたので
これ、利用しないと、賞味期限が・・・
すでに危ない感じだし( ̄_ ̄ i)
何とか、消費しなければ・・・
平日は、何とか体重維持出来ている感じですが
日曜日に増加する傾向があるので
日曜日、プチシェイクに置き換えだね(一食だけでも・・・)
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