先日、一キロ減ったって喜んでいたら
あっという間に、戻っていました
どうも、ただ水分が抜けていただけだったのね(￣_￣ i)
暑いからね～
汗かいただけでも、体重は上下幅が大きいですものね・・・A=´、｀=)ゞ
ぬか喜びでした・・・
と言うことで、達成できていませんでした。てへへ
朝食・・・・・なし
間食・・・・・塩飴2粒+麦茶2杯
昼食・・・・・お弁当(御飯+きゅうりの漬物+コーンコロッケ+ポテトサラダ+白身の魚のフライ+ちーちく)+麦茶2杯
間食・・・・・スポーツドリンク2杯+麦茶1杯+ミルクティー1本
夕食・・・・・冷やし中華+きゅうり煮
間食・・・・・コラーゲンドリンク1本+水2杯
運動・・・・・イヌの散歩
やっと、雨ばっかりの
梅雨が開けたそうです。
雨にずいぶんと悩まされたので
やっと・・・と言う思いですが
これからは、暑さがねぇ～
もう、ばんばん日焼けして、真っ黒なのよね・・・・
乙女なのに(●´ω｀●)ゞ
朝食・・・・・牛乳1本+プロテイン
間食・・・・・スポーツドリンク1杯+もみじまんじゅう1つ+麦茶1杯+塩飴1粒+アイスコーヒー(無糖)1杯
昼食・・・・・お弁当(御飯+糸こんにゃくの卵とじ+キュウリの漬物+ポテトサラダ+ナス炒め)+麦茶2杯+キャラメル8粒
間食・・・・・つぶつぶみかん1本+アイスコーヒー(無糖)1杯+お茶1杯
夕食・・・・・焼きおにぎり2つ+きゅうり煮+卵焼き+トマト+レタス+水2杯
間食・・・・・牛乳2杯
運動・・・・・イヌの散歩
ダイエットは、順調です
一キロ減少達成
と言うか、ちょっとお仕事ハードと言うか
私の担当で一人で無理させている現場があって
出来ることは手伝ってあげないと
(ほとんど役に立ってはいないけれど・・・f^_^;)
かなり負担が大きいので・・・
若干、スパルタ感も感じていますがヽ(゜▽、゜)ノ
本人が頑張っているので
どこまで出来るかは定かではないけれど
頑張らせたいでしょぉ～
朝食・・・・・なし
間食・・・・・塩飴1粒+ホットコーヒー(無糖)1杯+缶コーヒー(微糖)1本
昼食・・・・・りんご半分+トマト1つ+塩飴1粒
間食・・・・・ガム1粒+カフェオーレ1缶+麦茶1杯
夕食・・・・・ポテトサラダ(卵+キュウリ+ツナ)+酢の物(キュウリ+にんじん+わかめ+タコ)+麦茶1杯
間食・・・・・水2杯
運動・・・・・イヌの散歩
今日は、仕事関係の
日帰り親睦バス旅行
で尾道市に行って来ました。
7時30分集合
30名くらいで行って来ましたよ
今治ゆるきゃら「バリィーさん」
ゆるきゃらグランプリで、堂々の二位
でした。
のど飴
広島県尾道市にある
千光寺公園に行って来ました。
この石は、｢鼓岩｣
叩くと
鼓のように鳴るそうです。
私は、怖いので(高い所、ダメダメなので
)
叩いている様子を見ていました
千光寺
まぁ、暑かった・・・・
日差しも・気温も・湿度も・・・
晴天はありがたかったけれど
あっつぅ～い
でも、雨より断然良かったし
普段、仕事で外にも出ているので
暑さに弱いわけではなかったので
良かったですが、室内の仕事の人はきつかっただろうなぁ～
バス降りるたび、アイスや氷を良く食べていて
そんな姿に
ちょっとかわいいなぁって思っちゃいました。
(年配の人も、男の人も)
尾道市一望
帰ってから新聞を読んで知ったのですが
この日尾道市では
海フェスタイベントをしていたようで
チラッと見えた
でっかい、黄色のアヒルちゃんはそのイベント会場のものだったみたい
もっと早く知っていたら、じっくり見たかったのになぁ～って思っちゃいましたよ
新聞ですごくかわいく写っていました
韓国ドラマ「SIGN」
ジフンとウジン
ロケ地にもなったみたいです。
私は、見た事がなかったのですが
ほぉ～て感じ
文学のこみち
と言うことで、公園内のいろいろな場所に
このように石に彫られています。
字も素敵ね
石割の松
自然の力ってすごいね
ワンピースのルフィ
マンホールじゃなく消火栓だけれど
尾道市らしい物発見
潮流体験で舟に乗りました。
本当は、瀬戸内海でも、こんなに潮の流れが複雑で・・・って
言う体験だったのに
こんなに穏やかな海はほとんどないんだけれど・・・と船頭さんが困惑する
くらい海、穏やかで
波が・・・なかった
まぁ、自然相手だからね（;´▽｀A``
しまなみの来島海峡を下から見た写真です。
下から見る機会はあんまりないものね
千光寺公園のあと
一番の楽しみの
「千年松」での昼食と言う流れでした。
しかし、写真は一枚もなく
料理に集中してしまっていました(;^_^A
すごく美味しい料理で、予約もなかなか取れないところらしいと聞いていて
本日メインイベントとして、わくわくしていました。
海の幸満載で、みんな大満足
おいしぃ～
わいわい、楽しんでいたら、あっという間に一時間が過ぎ
潮流体験で舟に乗るんだけれど
その時間がある為、最後なんて
後、10分で食べてくださいって
鯛めし・・・ゆっくり食べれなかった
(でも、美味しくって、一粒残らず食べたけれど)
延長したいって言ってたけれど
船予約していなかったら、変更できただろうけれど
なかなか、いろんな所に迷惑掛けることも出来ず
スケジュールどおり、切り上げ
それほど、楽しく・美味しい昼食会でした。
みんな、名残惜しそうでした。
その後、潮流体験して(船待ってた・・)
亀老山の展望台に登るんだけれど
入り口の藻塩アイスに引かれ、そこでアイスを食べて
登るのキャンセル(笑)
ここで、アイス食べてるぅ～軍団に混じって、涼んでいましたA=´、｀=)ゞ
帰りのバスで
「おかげさま」と言う
林住職の講演会ビデオを見たのですが
すごく良かった
仏教のお教えってすごくしっくり私は来ます。
(信仰心は、今一ありませんが・・・ごめんなさい)
考え方一つで、どれだけ幸せを感じれるか
感謝の気持ちがどれだけ大切か
堅苦しい話ではなくて、綾小路きみまろ風の感じで
笑いがいっぱいの中で、心がジーンとしたり
涙がホロリと言うお話です。
すごく為になったなぁ～
この旅、一番の収穫・出会いです
トラブルもなく、みんな仲良く行って・帰って来れて
楽しい一日でした。
サザエとアワビをもらって帰って来た父親が
料理担当(笑)
生きていたから・・・怖いもの(汗)
こんな高級食材、食べることってほとんどないから・・・
美味しかったぁ～
ご馳走さまでした♪
朝食・・・・・なし
間食・・・・・塩飴1粒+ホットコーヒー(無糖)1杯+ごぼう茶1杯
昼食・・・・・お弁当(御飯+キュウリの漬物+卵焼き+金時豆+糸コンの卵とじ+カニクリームコロッケ)+ごぼう茶1杯+塩飴1粒
間食・・・・・午後の紅茶1本+ウコンの力1本+アイスコーヒー(無糖)1杯
夕食・・・・・サザエの壺焼き+きゅうり煮+アワビの刺身+スイカ
間食・・・・･なし
運動・・・・・イヌの散歩
今日は、雨の中の作業でした。
初めは降っていなかったのに
早い段階で、降り始めて・・・・でも、そのまま続行
びしょぬれになりながら仕事をしていて
別に、ワイルド女子的には、嫌とかないのですが
雨に打たれてまで、せんでも・・・と困惑されそう・・・・
ただ、郊外で、人通りがほとんどない場所なので
人目は気にならなくて良いんですけれどね。
ここまでやるぞ
って決めたら、やっちゃいたい性格なので
臨機応変に対応できない融通が利かないところに
完成してから・・・反省
(無理してする必要があったのか？)
私は良かったけれど、
相手は、その為に、風邪を引いちゃった感じ(゜д゜；)
(昼も休まず、このまま続けて、その後昼とってねってごり押ししてしまったし)
またまた、暴走して迷惑掛けちゃったなぁ～
でも、完成して
その日の満足度(仕事の)100パーセント
だったんだけれどね
朝食・・・・・豆乳1杯+プロテイン
間食・・・・・塩飴1粒+午後の紅茶1本
昼食・・・・・塩むすび3つ+ワラビ餅
間食・・・・・麦茶1杯+ホットコーヒー(無糖)1杯
夕食・・・・・なし
間食・・・・・麦茶1杯
運動・・・・・イヌの散歩
大きい病院は、診断書を書いてもらうことも
結構時間がかかるみたいで
初めは、二週間後と言われたのですが
その時、もらえず(先生、忘れていたのね)
その後、出来たら電話しますといわれて
いつまでたっても、電話がかかってこないけれど
きっと、連絡するのを忘れているのね
と分かりつつも
こちらも忙しくて、放置していたら
こんなに経ってしまいました
取りに行って来て、同封して保険会社へ郵送
診断書は5.250円かかりましたが
保険会社が負担してくれるそうです。
いくら振り込まれるのか分かりませんが
入院が短いし・・・たいした金額じゃないかもね
かといって、その分、医療費の支払いも少なかったわけだし
いくらかでも、振り込まれれば
良いかなぁと思う程度です。
高額の医療を受け続けなければならない病気の方を考えると
この程度で済んでラッキーです。
健康が一番ですものね
病気になって、お金の事まで心配して
治療が受けられないようでは
辛いので、保険に入っているといった感じですものね
本日の支払い・・・・5.250円
駐車場代150円(患者割引対象)
朝食・・・・・豆乳1杯
間食・・・・・塩飴2粒+ホットコーヒー(無糖)1杯
昼食・・・・・塩ラーメン+麦茶1杯
間食・・・・・ミルクティー1缶+麦茶1杯
夕食・・・・・きゅうりの漬物+酢の物(わかめ+たこ+にんじん+きゅうり)+冷や奴+かまぼこ+ス
イカ+麦茶1杯
間食・・・・・水1杯
運動・・・・・自転車+イヌの散歩
体重は、現状維持って感じです( ´艸｀)
しかし、痩せねぇ～(ﾟｰﾟ;
楽々痩せれるのだったら
みんなダイエットなんて言わないよね・・・
今日も朝から、雨ですね
先日の雷で梅雨明けなのか
とちょっと期待したのですが
ただの、中休みだけで
今日から、1週間、天気不安定みたいです。
昨日は暑かったけれど
日陰でぼーっとしていたら
(あっ休憩時間ね(･Θ･;)
気持ちいい風に包まれて
シアワセな時間だったなぁ～
缶コーヒー飲みながら、心地いい風やなぁ～
なんて、思っていたけれど
あの風に当たれるのは、今度、いつかなぁ？
きっと、雨多いし、天気が良くても、今度は暑くなってくるので
難しそうだよね
山の心地いい風は期間限定品だね
ひと時のシアワセな時間は、そうは続かないものなのね・・・
朝食・・・・豆乳1杯+塩飴2粒
間食・・・・ホットコーヒー(無糖)2杯
昼食・・・・お弁当(御飯+ふりかけ+味の南蛮漬け+インゲンの胡麻和え+切り干し大根)+とうもろこし+麦茶1杯
間食・・・・いちぢくはちみつ湯1杯+塩飴1粒+ガム1粒
夕食・・・・冷やし中華+すいか
間食・・・・なし
運動・・・・イヌの散歩
私の大好きなスイカのシーズンです(葡萄も大好きよ)
今年の夏も、いっぱい食べられますように・・・・(￣▽+￣*)
先日の漫画本の続きを貸してもらったのですが
んんんんんん
ワンピース1・2・3・4・5巻を貸してもらっていたので
次は6巻だなぁ～と思ったら
7・8・9巻・・・・
んんんんんん
6巻━─━─━─━─━─いずこへぇぇぇぇぇぇヽ(゜▽、゜)ノ(大爆笑)
かといって、待つのは・・・辛いので(笑)
読まなくってもある程度内容区切られているので
7・8・9と読んで行きましたぁ～ γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
少女マンガも一緒に貸してくれたのですが
1・2・3・4・5ですが(まだ続く)
年齢が順番じゃなく
過去に行ったり、現在になったりで
ストーリーがこっているんだわ・・・
小説みたいね
とりあえず、ハルタ君が死んでしまったのは
衝撃と言うか、ショックでした・・・・
猫のキス(猫キッスだったかなぁ)が以外に私にはど真ん中でした
ああいうの、良いなぁ～
(気になる方は、読んでね(*￣Oﾉ￣*)
朝食・・・・豆乳0.5杯+塩飴2粒
間食・・・・缶コーヒー(微糖)1本
昼食・・・・お弁当(御飯+コーンクリームコロッケ+白身魚のフライ+キュウリの漬物+金時豆+かまぼこ)+すいか+麦茶1杯
間食・・・・羊羹1切れ+麦茶2杯
夕食・・・・ゴーヤチャンプル+きゅうり煮+納豆+トマト+グリーンサラダ+スイカ
間食・・・・水1杯
運動・・・・イヌの散歩
私、はじめてみました
15ｹ入りの卵パック
10ケ入りより・・・・かわいいというか
存在感があって面白い
買わなかったけれど、写真をパチリと撮っちゃいました(＝⌒▽⌒＝)
朝食・・・・なし
間食・・・・塩飴2粒+ホットコーヒー(無糖)1杯
昼食・・・・塩ラーメン(卵入り)+御飯+ごぼう茶1杯
間食・・・・ごぼう茶1杯+ホットコーヒー(無糖)1杯
夕食・・・・卵コロッケ+キュウリのしょうが煮+オクラ+イカの刺身+トマト+ちくわ
間食・・・・豆乳1杯+水1杯
運動・・・・イヌの散歩
special thanks to…
Mさん、先日お菓子をいただいたのに
お見舞いまでいただいて、ありがとうございました。
また、映画一緒に行きましょうね
楽しみにしています。
