やっと、雨ばっかりの
梅雨が開けたそうです。
雨にずいぶんと悩まされたので
やっと・・・と言う思いですが
これからは、暑さがねぇ～
もう、ばんばん日焼けして、真っ黒なのよね・・・・
乙女なのに(●´ω｀●)ゞ
朝食・・・・・牛乳1本+プロテイン
間食・・・・・スポーツドリンク1杯+もみじまんじゅう1つ+麦茶1杯+塩飴1粒+アイスコーヒー(無糖)1杯
昼食・・・・・お弁当(御飯+糸こんにゃくの卵とじ+キュウリの漬物+ポテトサラダ+ナス炒め)+麦茶2杯+キャラメル8粒
間食・・・・・つぶつぶみかん1本+アイスコーヒー(無糖)1杯+お茶1杯
夕食・・・・・焼きおにぎり2つ+きゅうり煮+卵焼き+トマト+レタス+水2杯
間食・・・・・牛乳2杯
運動・・・・・イヌの散歩