賢女の為の新習慣脳ケア120分で睡眠✖️脳✖️呼吸が整う脳が24時間フル回転で休まらないと集中力が続かない日中に強烈な眠気に襲われる・・・朝起きても疲れが抜けないブレインブレススパで脳を酷使して落ちたシゴト効率をはかどる脳へ切えたい方は初回体験へ
月に一度、お友達のサロンで脳をリセットしてもらいます自分では技術持っていてもやはり人の手の力はすごいんですこちらのブログでも、脳疲労、脳についてお伝えしていましたが、やはり行き着くところはそこにあるな！と。私は、疲れが溜まるサインはなんだか落ち込みやすくなる…普段だとなんでも無いことが少しずつ引っかかって感じたり切り替えに時間がかかったり。気持ちの変化が以前より強く感じるんです。それは、小さな自分の変化や声が聞こえる様になったからかもしれません。いい意味で無理をしなくなりましたそのお陰で幸せ感度が高まり、びっくりするくらい色んな事が解決していくんです。あなたは自分の疲れのサインを知っていますか？自分のご機嫌はどう取れるか？知っているだけで身体の疲れや心の疲れもリフレッシュしやすくなりますよ♪
大変ご無沙汰しておりました。オンライン睡眠講座やレンタルサロン、出張施術などさせていただいておりましたが新しくサロンで施術が受けれる様になりました場所は吉祥寺本町2丁目です。詳しい住所はご予約確定後にお伝えしております。
完全会員制の秘密のサロンへ💗お友達が紹介してくれたからワクワクで行ってきます❣️お身体はお手入れした分だけちゃんと返ってきてくれるから自分を大事にね✨
いつも皆さんにお聴きしている質問【睡眠改善したら何をしたいですか？】睡眠と脳科学🧠はかどるシゴト脳伊藤陽子です❣️昨日はお友達の挙式にイブニングドレスで参列してきました💗こんな私になったのも遡れば睡眠改善がきっかけ❗️私は、睡眠改善を行う事で心身において沢山の変化がありました。小さなこどもと公園で遊んでも疲れない朝二度寝がなくなりサッと起きれる問題が起きた時に感情が揺さぶられたとしてもすぐに切り替えられる、切り離せる常に自分への投資とポジティブに受け取れる体型にも嬉しい変化喜怒哀楽の喜と楽がとにかく増えたやってみよう！と挑戦してみるなどなど❣️睡眠改善をして、私は【多くの女性に睡眠を伝えたい】という思いがありました。そこには大きな壁があったのです。それは…『人前で話せないんです…』それはもう、苦手とか、緊張するレベルを超えてましたね。睡眠改善をまず自分が行って、そこで出た変化を多くの方に魅せたい❣️だからこそ、私は睡眠改善したからこそ挑戦をしましたその一つ、ミズファビュラス2022に参加した事です。今では人前でお話しする事で、私の体験全てが誰かのお役に立ててる。私の失敗や学び全てが誰かの勇気になる。自分が思っている以上に、自分には出来る事がまだまだあるのだという事。人前で話せないと言っていた私は克服する事が出来ました❗️あなたは、睡眠改善をしたら何をしたいですか？Instagram睡眠の専門家 伊藤 陽子 (@brainbreathspa) • Instagram photos and videos4,878 Followers, 7,388 Following, 278 Posts - See Instagram photos and videos from 睡眠の専門家 伊藤 陽子 (@brainbreathspa)instagram.comお問合せLINELINE Add Friendlin.ee
睡眠と脳🧠 伊藤陽子です。⠀⠀【疲れたらよく眠れる】って聞くけど、⠀実際どうなのか？⠀⠀特に、こどもさんを寝かしつけるのに⠀困っているママさん達にも⠀知っていただきたい内容です____________________________⠀⠀疲れたらよく眠れるは、ほとんどありません。⠀むしろ、休息とのバランスが取れず⠀疲労が溜まると、コルチゾールというストレスホルモンが優位に⠀なります。⠀⠀このストレスホルモンは、本来であれば⠀朝に多く分泌されるホルモンですから、⠀目覚めの時に出て、夜には少なくなる。というのが、身体のリズムが整っている状態です。⠀お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、夜に分泌が多い事で寝付きの邪魔をしてしまっているのです❗️⠀⠀寝付きが悪いからお昼寝させずに⠀いっぱい遊ばせなきゃ夜寝ない💦⠀と、お子さんの休息と疲労のバランスを崩すと⠀寝付けない、夜泣きの原因になります。⠀(※我が子は顕著に出ます)⠀その場合は、お昼寝が必要です。⠀⠀大人も、お昼寝5分〜15分の効果は絶大です。⠀休息を上手に取れるようしてみてくださいね。⠀⠀また『寝付きが悪い』のに、⠀夕方以降運動などを入れると、やり方によっては⠀逆効果です。⠀⠀運動内容によって、時間帯を気をつけましょう❗️⠀⠀【疲れたらよく眠れる】のは、⠀達成感、満足感で満たされてた場合⠀よく眠れます。⠀また、正常に分泌が出来るようにするには【副腎】のケアが必要になります。副腎疲労は生活全般に大きな支障をきたします。⠀寝付けない方は【疲れすぎ】のサインだと⠀気にかけてみてくださいね☺️⠀Instagram⠀お問合せ『ブレインブレススパ』お申込み・お問い合わせご予約ありがとうございます。ご希望の内容をこちらにご入力ください。24時間以内に伊藤陽子より返信があります。もし、24時間経過しても返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度お問い合わせいただきますようお願いいたします。ws.formzu.netLINELINE Add Friendlin.ee⠀
睡眠の脳科学🧠 伊藤陽子です。いつも笑顔が大事ですよ〜と言ってますが、それよりも効果絶大な【朝の大笑い】※画像でお伝えしたくてこの様なお見苦しい写メ失礼いたします🙏笑顔でいると、脳は(今、楽しんでいるんだ！)と、錯覚してくれる『表情フィードバック仮説』というものがあります。色んな意見ありますが、私個人は、大いに良い影響あると思っていますし、自分自身ではなく、相手に対しての影響も出ていますので、大賛成で推奨しています。それもそれで良いのですが、朝の大笑いが1日を快適に過ごす面に置いてはとにかく速攻性があります。理由としては、・呼吸がリズム的に行われる・深呼吸の様に深く吐く事ができる・呼吸をすることにより、血行促進につながる・自分の心の状態のバロメーターになる・表情筋の運動にもなり、明るい印象になる・セロトニン、ドーパミンの分泌につながるつまり、運動が中々できない、体を動かす事が出来ないという方でも【笑う】事は出来ます。この【大笑い】に関しては、こんな嬉しい報告も頂いてます✨睡眠を学んだある介護福祉士さんは介護施設の入居者さんに対して、『朝、太陽の光を浴びて笑う事は、夜ぐっすり眠る事に繋がるんだよ〜』と、伝えました。すると…その施設では驚く事に、夜中の徘徊者が居なくなったのです❗️それまでは、面会者があまり来ない事から淋しくて帰りたい〜と、夜になると不安になる方や、叫ぶ方。それに怒り出す方など、入居者さん同士でもトラブルもあったそうなんです。夜の徘徊は、怪我の元になりますし、少ない夜勤の職員で対応する為に、職員の方達もストレスになり、少しキツイ口調になってしまう事もしばしば…たかが、笑顔で？笑う事で？と、思われるかもしれませんが、侮れませんよ感情や感性は、使わなくなるとどんどん鈍くなってきます。何を聞いても、見てもつまらない、面白くない…それは、使ってないだけ！なんだか筋肉と同じですね笑顔よりも最強な【朝の大笑い】をすぐに取り入れてみてくださいねInstagram睡眠の専門家 伊藤 陽子 (@brainbreathspa) • Instagram photos and videos4,881 Followers, 7,392 Following, 278 Posts - See Instagram photos and videos from 睡眠の専門家 伊藤 陽子 (@brainbreathspa)instagram.comお問合せ『ブレインブレススパ』お申込み・お問い合わせご予約ありがとうございます。ご希望の内容をこちらにご入力ください。24時間以内に伊藤陽子より返信があります。もし、24時間経過しても返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度お問い合わせいただきますようお願いいたします。ws.formzu.netLINE登録LINE Add Friendlin.ee
はかどるシゴト脳をつくる睡眠と脳科学🧠 伊藤陽子です休みの日のどちらかは、公園など自然に触れる日にしています私たちの脳は色んな情報が無限に入ってきて常に疲れてしまっています。緊張した脳🧠は、適度にリラックスを与えてあげます。リラックスだらけだと、脳のパフォーマンスは落ちてしまいます。緊張だらけでも同じです。バランスがとても大事なのです。自然の中には、脳をリラックスさせてくれるものが沢山溢れています。目を瞑って、しっかり深呼吸して…今日は深い睡眠が取れそうです公園のベンチにゴロン空を見上げると…自然の中にある風の音葉っぱのすれる音鳥の鳴き声心地良く聞こえてきました
睡眠と脳科学🧠の伊藤陽子です✨【報告】です❣️なんとーなんとなんとー✨念願の企業講演を無事終わる事が出来ました❣️人前でお話し出来なかった私がこんな機会を手に入れたのには様々な方達とお力添えがあり、また、自分改革(はかどるシゴト脳)をしてきてよかったとつくづく感じます。講演の数日前にトラブル発生の連続で、資料を全部作り直すことになったり、色々あって、全て結果と成長につながり大成功🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸そんな私は約1年前に離婚しましたが、その時、睡眠改善を自身に行いながら勉強をしている時でした。【睡眠】は、間違いなく日本人が改めて見直す分野だから役に立つ❗️そう思い、人前でお話し出来るようになればその伝わるスピードが早くなる！そうすれば、早くに日本の睡眠が変わるかも知らない❗️当時は漠然と考えていました。けれど、人前に立てない…極端にあがり症で、人前に立てず、話ができない私も同時に存在していました。私がお伝えしたかったのは【睡眠改善のその先、成りたい自分になる❗️】まずは自分から…という事で、【こう成りたい、こうしたい！】公言してくことからのスタートです。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸そんな事？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。けれど、サロンをしている時も、会社員になっても時折必要になる【スピーチ】これが、ボソボソやるのと、堂々と思いを伝えるのでは全く別次元なんです。どれだけ良い事をいっても、伝える人が前者であれば、聞こえないんですね。私は後者になる必要がある！成りたい！そう目標、目的を立てました。その結果、ご縁があり企業講演をさせていただくことに繋がりました。【睡眠で悩んでましたが、そんな事どうでも良いと思える、ストレス解消になり今まで、社内講演の中では一番面白かったです】(あれ？目的ズレてない⁉️大丈夫よね❓)と、嬉しいお声もいただきました。一つ目標達成❗️という事で次のステップは講演、講座を広げて行く❣️です。うちの会社でも企画したい！うちの職場でも話してほしい！今度のイベントで登壇してほしい！などなど、是非ご依頼ください❣️お問合せはこちら『ブレインブレススパ』お申込み・お問い合わせご予約ありがとうございます。ご希望の内容をこちらにご入力ください。24時間以内に伊藤陽子より返信があります。もし、24時間経過しても返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度お問い合わせいただきますようお願いいたします。ws.formzu.net
寝る時朝起きてベットの中で毎日50回ずつはこの言葉を投げかけます。それはもうしつこいくらい❗️お風呂から上がって、タオルで頭を拭いて顔がタオルの隙間から見えた時、『本当に大好き！産まれてきてくれてありがとう』毎日伝えてます。オムツを変える時、『健康で居てくれてありがとう』毎日伝えます。こどもじゃなくても、家族にでも、 ペットにでも、そして自分にも良いですねこの3つの言葉を毎日毎日何度でも、 出来る限り口に出して言ってみましょう。睡眠の質を上げてくれる脳内ホルモンがドバドバ溢れてきますよ【10月2日 8:00〜9:00】Facebook限定ライブ開催します❣️知りたい！出来た！を育てる子どもの学力アップ⤴️ご参加の方はこちらからどうぞ❣️https://lin.ee/YAdBqCB是非、ご夫婦、親子で聞いて見ませんか？その後、一緒に過ごす時間で沢山の会話を楽しんでくださいね♪Instagramのフォローもしてね✨睡眠の専門家 伊藤 陽子 on Instagram: "【10月2日 8:00〜9:00】Facebook限定ライブ開催します❣️知りたい！出来た！を育てる子どもの学力アップ⤴️ご参加の方はこちらからどうぞ❣️https://lin.ee/YAdBqCB是非、ご夫婦、親子で聞いて見ませんか？その後、一緒に過ごす時間で沢山の会話を楽しんでくださいね♪夏休み終わって生活も普段通りになってきましたが、夜は過ごしやすくなってきましたね！睡眠は季節によっても気をつける点が違いますよ。また…睡眠の専門家 伊藤 陽子 shared a post on Instagram: "【10月2日 8:00〜9:00】Facebook限定ライブ開催します❣️知りたい！出来た！を育てる子どもの学力アップ⤴️ご参加の方はこちらからどうぞ❣️https://lin.ee/YAdBqCB是非、ご夫婦、親子で聞いて見ませんか？その後、一緒に過ごす時間で沢…www.instagram.com
【女性の更年期っていつから？】睡眠の専門家 伊藤陽子です30歳後半に2人目を出産後、年齢、ホルモンのバランス、老化(⁉️)色々なものが一気に来ました😳😳😳女性の更年期の症状って幾つから始まるかご存知でしょうか？………実は、30代を過ぎた辺りから少しずつ症状が出てくるのだそうです。45歳を過ぎると、プラセンタは保険診療していただけるそうなのですが、それまでは？子育てに仕事に1番忙しく自分を犠牲にしてしまいがちな年代でも容赦なく症状は訪れてきます更年期はホルモンの乱れによるものが原因と思われるかもしれませんが、実はただのきっかけにしか過ぎません。根本は自律神経の乱れからなのです。自律神経の乱れは、こども達にも起きていますからなぜ起きるのか？を知っておくと安心できますねその乱れとは？自律神経の乱れは4種類の原因が貯まって起きると覚えておいてください。物質系原因（化学物質やウイルスなど）感情系原因（ストレスやトラウマなど）体質系原因遺伝系原因この原因をなるべく減らす事やコントロールする事が大切になります✨それを無視して、✅運動と食事の改善を行ったとしても、辞めたら戻る…✅ストレス発散で好きな事をやっていたら結構お金を使ってしまい後で後悔…✅心を強くしようとメンタルを鍛える為に自己啓発を行う まず、自分は何が原因なのか？知る事が大切ですね
現在、【睡眠と脳でボディメイクプログラム】を限定で行っているのですが…メンバーの方のお食事のフォローをしていて以前の私と同じ食生活と同じ様な心と身体の状態になっている❗️と気が付きました。不健康な人が、食生活を見直す為に行う方法を健康な人が行ってはいけないとつくづく感じます。身体の機能を高めるには、①クレンジング(デトックス)🔻②バランス(栄養、ph)🔻③ビルド(強化、栄養)この循環が最適です。どれかひとつでも欠けると身体に何かしらのサインが現れます。私が見ていて、①と③を一生懸命行い食生活に気を遣っているのになんだか元気が出ない…と他の原因を探していきます。解決は簡単です❣️【しっかり食べる事】良く噛んで、季節の野菜をとり、沢山の品目を意識する量よりも質を贅沢にするんです❣️飲み込む(サプリ)栄養は、体の土台がしっかりして初めてその効果を発揮してくれますよ❣️あなたも【食べない】を辞めて健康になりませんか？
24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀⠀集中力がアップする環境は整っていますか？⠀⠀この環境がある、無いのでは⠀いくらあなたの才能があっても⠀生かされずに埋もれてします。⠀その期間が長くなると、⠀だんだんと⠀⠀【自分は人よりも出来ない…】⠀⠀と、ネガティブな妄想まではじまってしまいます。⠀そうならない為に、まずあなたの1番近い⠀家族を見ていきましょう❣️⠀⠀なぜ、私の事なのに家族の事？⠀⠀疑問に思われたかもしれませんね。⠀⠀例えばこんな事はありませんか？⠀✅こどもの寝かしつけに時間がかかる⠀✅夜泣きがある⠀✅小学生になってもオネショをする⠀✅受験勉強をしている⠀✅朝中々起きて来ず、時間と労力がかかる⠀✅ご主人の帰りがまちまちで夜食の用意する⠀などなど…⠀⠀家族が居ると、それぞれ生活スタイルがあり⠀まとまる事はほとんど不可能に近いですよね💦⠀⠀⠀けれど、この中で、⠀こどもの事のお悩みが解決するだけで、⠀結構ゆっくり安心して眠れる、⠀または、労力がかなり減る。⠀そんな事はありませんか？⠀⠀世界一睡眠時間の少ない日本人女性、⠀そこに日本の子ども達もしっかり⠀ランクインされています。⠀⠀モンテッソーリ教育で有名な⠀伊藤美香先生のメルマガでも⠀最近はこどもの睡眠について⠀よく書かれています。⠀⠀それ位睡眠とは、こどもにとっても⠀もちろん大人の私たちの能力に⠀ダイレクトに影響してきます。⠀⠀解決策としては2つです。⠀⠀①こどもの睡眠の見直しをしましょう⠀→実は母親にとってストレスに感じている、こどもの睡眠問題自分の睡眠と同時に、こどもの睡眠を見直す事で⠀更に大きな相乗効果が生まれます。⠀親子の絆も深まり、シゴトもグングンはかどります❣️⠀⠀②夜の過ごし方のルールを見つけましょう⠀→家族がみんなで睡眠へ対する意識をもつ⠀のはとても大切なことです。⠀こども達の学力もアップ、⠀ご主人のシゴトも順調、⠀そして自分の美ジネスも❣️⠀1人でするよりも流れや環境を作るとそれは⠀自然と習慣になります✨⠀⠀1人暮らしだと改善は簡単だと思います。⠀⠀こどもの睡眠オンライン講座も8月から始まりました❣️子育てに絶対の自信がつく講座になっています❣️⠀⠀はかどるシゴト脳が復活❣️⠀初回体験はこちらからどうぞ✨『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp⠀
24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀⠀睡眠の大敵の糖化❗️⠀忙しい現代人の天敵は、⠀まさにこの見えない糖化にあります。⠀⠀ただでさえ食品添加物が世界一多い日本。⠀それに加えて間違えた食生活を続けることで⠀身体の中にもストレスだらけ！⠀⠀結果、⠀眠りの質も落ちてしまい⠀疲れやすくなり⠀シゴトのパフォーマンスは落ちる一方…⠀⠀最近、『歳のせいかな？』と⠀老化を感じていたら要チェックです。⠀⠀あなたはいくつ当てはまりますか？⠀まずは⠀セルフチェック✏️✨⠀□朝食はほとんど摂らない⠀□麺類やパンをよく食べる⠀□食事をする時お米から食べる⠀□つい早食いになってしまう⠀□つい食べ過ぎてしまう⠀□甘いお菓子や清涼飲料水をよく飲む(エナジードリンクを含む)⠀□食べたらすぐに眠くなる ⠀□普段はあまり運動をしない⠀□睡眠時間は6時間未満⠀⠀✅チェックが2個以下⠀糖化リスクは低いので、この習慣をキープするよう心がけましょう❤️⠀⠀✅チェックが3〜5個⠀糖化リスク中です。疲れや老化を感じたら、⠀ひとつずつ習慣の見直しのチャンスです❤️⠀⠀✅チェックが6個以上⠀糖化リスクが高くなっています。⠀すぐに見直し改善をお勧めします。⠀⠀どうでしたか？⠀⠀私は外回りの営業時代は、⠀よく歩き回っていたので⠀運動面では助かっていましたが⠀食生活が最悪でした。⠀⠀男性社員とランチを一緒する事も多く、⠀その際は麺類、丼ものばかりでした💦⠀朝はパンとコーヒー☕️🥐⠀⠀妊娠してからは内勤になったので、⠀お弁当を持っていく事が増えたので⠀よかったのですが、⠀それでも朝はパンとコーヒーが定番。⠀⠀わかっていても、⠀習慣って恐ろしいなぁと😅⠀つくづく思うのです。⠀あなたの睡眠の質の悪さはもしかしたらこの糖化かもしれませんよ。ブレインブレススパでは、睡眠改善コースを準備して徹底的にサポートしております❤️シゴトもアソビも美容も❤️欲張りな賢女は是非体験からどうぞ❣️『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀あなた今、酔っ払ってシゴトしていますなんて、言われたらビックリしますよね！でも、本当なんです。なぜなら／睡眠不足の脳は飲酒運転と同じ＼だと言われます。1日5時間以下の睡眠だと脳の状態ら缶チューハイ2〜3杯飲んだ時と同じなんです。なので睡眠不足は飲酒運転と同じで事故の確率は5時間以下だと3倍❗️4時間以下だと11.5倍❗️実は、私もかつて交通事故(自損事故を含む)を起こしたのは全て睡眠時間平均3時間の時でした💦運転しないにしても、それだけ集中力が落ちると、シゴトや家事のパフォーマンスも落ちます。つまり！起業家としてはチャンスを失いかねませんよね睡眠不足は1日でも早く解消していきましょう❤️落ちたシゴト効率を10倍上げて成果を10倍にする、はかどる脳をあなたにも❤️8月のご新規様募集しております❣️『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jpご新規様9月も募集いたしますが、10月は募集未定です(海外渡航予定あり)脳✖️睡眠✖️呼吸に関して新しく講座もスタートする予定です❣️
24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀子どもって、大人(親)が守ってあげないといけない存在！ですが、実は、そんな子どもに守られているのが私たち大人(親)だなーと思うんです今日は、朝からとても心が温まったので感じたままを書きます。私の家の浄水器は水を出すと【アンパンマンマーチ】が流れるんです。すると、娘が手を叩いてニコニコ／そうだ！朝ごはんを用意している間に、アンパンマンの音楽流そう❣️HEY❗️Siri〜 YouTube開いて＼我が家はTVがあるもののほぼ見ないので、音楽を流すくらいなんです。🔻そこで流したのはこちらアンパンマンが生まれた日バタ子さんとジャムおじさんのやり取りといい歌の歌詞といい、忘れてた何かを思い出させてくれるなって私が伝えている事はアンパンマンと同じだー！とだから子どもからエネルギーを分けてもらえるのは、無邪気で愛に溢れているからなんですよねもっともっと無邪気な大人になりたい！そんな事を教えてもらった朝でした❣️8月のご予約可能日は本日夜21:00〜お知らせいたしますいつも読んでくださってありがとうございます♪せっかくなのでアンパンマンの歌詞をどうぞ❣️今日もあなたの笑顔が周りを幸せにしてくれますようにそうだ うれしいんだ ⠀生(い)きる よろこび ⠀たとえ 胸(むね)の傷(きず)がいたんでも ⠀なんのために 生(う)まれて ⠀なにをして 生(い)きるのか ⠀こたえられないなんて ⠀そんなのは いやだ! ⠀今(いま)を生(い)きる ことで ⠀熱(あつ)い こころ 燃(も)える ⠀だから 君(きみ)は いくんだ ほほえんで ⠀そうだ うれしいんだ ⠀生(い)きる よろこび ⠀たとえ 胸(むね)の傷(きず)がいたんでも ⠀ああ アンパンマン やさしい 君(きみ)は ⠀いけ!みんなの夢(ゆめ) まもるため ⠀⠀なにが君(きみ)の しあわせ ⠀なにをして よろこぶ ⠀わからないまま おわる ⠀そんなのはいやだ! ⠀忘(わす)れないで 夢(ゆめ)を ⠀こぼさないで 涙(なみだ) ⠀だから 君(きみ)は とぶんだ どこまでもそうだ ⠀おそれないで みんなのために ⠀愛(あい)と 勇気(ゆうき)だけが ともだちさ ⠀ああ アンパンマン やさしい 君(きみ)は ⠀いけ! みんなの夢(ゆめ) まもるため ⠀時(とき)は はやく すぎる ⠀光(ひか)る星(ほし)は 消(き)える ⠀だから 君(きみ)は いくんだ ほほえんで ⠀そうだ うれしいんだ ⠀生(い)きる よろこび ⠀たとえ どんな 敵(てき)が あいてでも ⠀ああ アンパンマン やさしい 君(きみ)は ⠀いけ!みんなの夢(ゆめ) まもるため ⠀⠀
24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀お客様が変化していくのは【見た目】でも分かるのですが、1番は【思考の整理】【心】の変化です。／自撮り写りが変わってきて、楽しくなってきたよ❣️＼喜んでくださって嬉しいです❤️施術受けるとどんな風になるの？言葉では表現が難しかったのですが、あえていうなら…1回目のテーマは『出会い❣️』2回目のテーマは『もっとあなたを知りたい❣️』なんだか恋愛みたいですね❤️／毎回、新しい発見があり楽しい時間✨＼限られた時間の中でお客様の身体に触れながらポイントを見つけていきます全体のバランスを見ながら脳から呼吸しやすい様にしていきます。いつもの癖で無理に頑張り過ぎている固まった筋肉に【もう大丈夫だよ〜】と、緩めていきます。1回で大きな変化はありませんが、 確実に身体は変化してくれますよ7月初回体験枠が残り僅かです。今月は私の誕生月なので特別感謝特典がございます❤️気になってる〜と言う方は是非今月いらしてくださいね✨『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp
24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀／あなたの本来の能力、いや⠀新しい自分NEW ME が開花されるかもしれません＼なぜなら⠀脳は、今までの経験の積み重ねを記憶して⠀現時点を【正常な状態】の認識しています。⠀⠀こんな方は是非【正常な状態】を⠀見直してこれからに備えてくださいね！⠀⠀✅この数年寝不足を感じている⠀✅今までシゴトの成果が出て今まで以上に⠀忙しくなる予定⠀✅新しいアイディアが欲しいのに最近停滞気味⠀✅身体が疲れている⠀✅プレッシャーに打ち勝ちたい⠀⠀⠀正常とはなにか？⠀本来、身体の機能、内臓の働き、細胞の回復⠀血液の循環、リンパの流れ、筋肉の柔軟性、⠀それぞれ適した状態があります。⠀ストレス指数や血管年齢や血圧など⠀様々な数字でも計ろうとしますよね。⠀⠀⠀そこに【体内リズム】【体内時間】として⠀睡眠というのが大きな役割を担っています。⠀人は、眠る事で代謝を起こし細胞の修復、回復をするのです。⠀⠀では、現在あなたの状態はどうでしょうか？⠀⠀もし、身体の回復時間(シンデレラタイム)に⠀□身体へ負担が掛かるお酒やタバコを吸ったり□塩分や油の多い食べ物を食べたり□パソコンやスマホでネットサーフィンや⠀□シゴトをしていたとしたら？⠀⠀とても身体は【正常】とは言いにくいと思います。⠀けれど、脳も慣れてくるので、それでも身体は⠀一見調子が良さそうに見え、自分は特別なタイプ⠀と感じる事もあるかもしれません。⠀⠀しかし、⠀やっぱり身体は静かに無理をし我慢しています。⠀⠀⠀ここで⠀脳から深呼吸をしていくブレインブレススパの⠀施術を入れていきます。⠀⠀あなたの頑張り過ぎ、⠀頑張ってきてジブンと共に乗り切ってくれた⠀脳へご褒美を充分に与えていく感覚です。⠀⠀『ありがとう』『お陰様』『これから宜しくね』⠀⠀そんな気持ちで、リラックスし、⠀ゆっくり目を瞑っていつもより少し深い呼吸をしていくのです。⠀⠀施術中は眠って頂く事をおすすめしています。⠀少し勿体ないと感じられるかもしれませんが⠀眠る事で脳に沢山の褒美が贈られるのです。⠀⠀もし今まで⠀シゴトを思いっきり楽しむ為に⠀【睡眠】を後回しにしていたとしたら⠀きっと優先順位を上げたくなります。⠀⠀もし今まで⠀食べるものや時間をなんとなくで⠀食べていたとしたら【脳】が喜ぶものを⠀食べてあげたい！と感じ始めます。⠀⠀もし今まで⠀新しいアイディアが浮かばず、⠀停滞気味を感じていたならば⠀新しい視点での物事の捉え方により⠀きっと新しい発想が生まれはじめます。⠀⠀自分の身体、自分に対して、⠀さらに愛情を感じる事が出来たならば⠀身体の疲れもいつの間にか楽になってきます。⠀⠀また、プレッシャーと感じる原因が⠀明確になる事で自然と対応出来ていく様に⠀なります。⠀⠀本来の自分の能力、NEW MEを⠀あなたも【開花】させませんか？⠀⠀⠀7月のご予約枠が残り僅かとなっております。こちらからご確認くださいね！『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp⠀⠀⠀
ブレインブレススパの伊藤陽子です。⠀⠀実はわたしの以前のシゴトは⠀不動産でした。そこで、⠀半期で10億の売上げを立てたのち産休に入ったんです。⠀なぜ⠀エステなど美容しか経験のない⠀わたしが全く別分野の不動産業を選び、⠀売上げを作る事ができたのか？⠀⠀①強い好奇心があった⠀【世界の富豪は不動産投資をしている】⠀人生一度きり、自分も不動産の世界が⠀どんなものか裏側を見てみたかったのです。1番大きな買い物とも言われていますから⠀投資の観点で決断する社長達の思考を⠀学びたかったのです。⠀②3年は辞めないと決めていた⠀入る前から決めていた⠀⠀③10億規模の契約を決める！と具体的なイメージをしていた入社当初は億単位の物件に、⠀1億でも2億でもすごい！と思っていたのですが⠀その中でもトップ営業の方や大型契約を決める方の考えがやはりカッコ良かったのです。⠀何より社長の考えがグサグサ刺さってので⠀その思考が腹落ちするまで勉強しました。⠀⠀⠀実は、不動産の中でも融資が1番難しいと⠀言われているような物件を⠀取り扱っており、2年経っても⠀新規売上げが出来ない社員もザラ。⠀男性社員でも数ヶ月で辞めてしまう事もある、⠀完全なる男の営業組織に飛び込んだのです。⠀⠀約500名の社員の中で半分は営業。⠀その中で女性は僅か5名。⠀⠀マンガの様な組織で、⠀思い出すと登場人物がそれぞれキャラが濃い❗️⠀⠀そんな中、東京配属から1年以内に⠀新規開拓、新規顧客の約10億の⠀契約が決まったんですね。⠀⠀物件の平均単価が3億前後の中、⠀10億が売れたのには2つ秘密があります。⠀⠀❶3億が買えるお客様ではなく、⠀100億を目指すお客様を見つける事⠀お客様が何を求めているのか？により、⠀今買えるモノよりも、未来の価値を伝えた事で⠀お客様は新しい価値感に気が付きファンになった⠀⠀❷安い方が売れるという概念が無い⠀同じ営業マンの多くは、なるべく価格の安い物件を⠀提案したがるのですが、わたしはそれは逆に⠀お客様にとって失礼だと感じていました。⠀要は、あなたはこの物件が今の限界でしょ？って⠀言っているようで…売りたいのではなく、⠀あくまでお客様が求めている未来の企業の姿への⠀地図をお渡しするのが役目だったんです。⠀将来、安定する為に大きな価値(資産)となる事が⠀わたしには理解出来ていたんです。⠀⠀・あなたが圧倒的に成果を上げたい！⠀・今から大きなプロジェクトが始動する。⠀・責任者として新しい立場が出来た⠀・新しい環境で一からスタートする⠀・立て直しを計画している⠀⠀などなど、状況は様々でも⠀全ては思考のままに結果が繋がっていきます。⠀脳が全てを握っているんですね。⠀⠀では、あなたはどんな目標を立てますか？⠀何を目指しますか？⠀出来そうな目標にしますか？⠀とても自由です。⠀⠀まずはあなたの今の思考の整理しクリアにします。⠀棚卸しをした後、本当は何がしたいのか？⠀何を求めているのか？何の為に？⠀⠀あなたのとんでもない未来が浮かぶかも⠀しれませんよ😘わたしと一緒にとんでもない未来描いてみませんか？7月初回体験お申込み日程が僅かになっておりますこちらからご確認くださいね❣️『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀⠀／あなたは頭の中を整理整頓していますか？⠀＼定期的に、自分の身体と心に向き合い、⠀何の縛りもなく素直に考えてみる。⠀自分がワクワクする未来がどんなものか？⠀そんな時間をブレインブレススパでは⠀大切にしています❤️⠀⠀なぜなら⠀自分の美ジネスで今何をするべきか？⠀が明確になるからなんです。⠀⠀ひとりで夜、シゴトのことを考え始めると⠀楽しいこと、やりたいこと、反面に、⠀ネガティヴなこと、恐れ、したく無いこと⠀色々あるのですが、⠀大抵は、ネガティヴに引っ張られてしまう事が⠀多いのです。⠀また、あれもこれもしてみよう！と⠀本来やるべきことから外れてしまい、⠀散らかってしまいます。⠀⠀その状態から⠀ブレインブレススパをしながら⠀自分としっかり向き合い、脳を休めてみる。⠀本当は何がしたい？どんな自分になりたい？どんな未来が待ってる？その時自分の感情は？⠀すると、その日、又は次の日、⠀その週にはきっと気持ちや行動の⠀変化が出てきますよ。⠀⠀あなたの頭の中整理整頓して、⠀一気に美ジネス加速しませんか？⠀7月は特別月です✨私の誕生月という事で、生かされている事に感謝、出逢いに感謝し今月に限り特別特典をご準備しています😌🧠✨いつも早く始めた人が得をする！⠀🔻7月の予約可能日はこちらから✨🔻『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp⠀
『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp7月のご新規様予約可能日はこちらからご確認くださいね❣️24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀⠀あなたの感情がブレるときって⠀どんな時でしょうか？⠀すぐにストレス発散できていますか？⠀⠀もし、間違えたストレス発散を続けたならば、⠀次第に身体にも変化が出てくるのです。⠀⠀例えば、⠀⠀気分の落ち込み⠀好きだったことが楽しめない⠀イライラする…⠀集中力が続かない…⠀⠀人間なら誰しも起きる感情ですが、⠀放っておいた結果、⠀めまいや頭痛、肩こり、動悸、⠀食欲や性欲の減退などあれば要注意です。⠀⠀休息することを真剣に考えてくださいね。⠀⠀あなたはストレス発散方法はいくつ持っていますか？⠀⠀ストレス発散のはずが、⠀身体にとって悪循環であれば、⠀一瞬の心の満足があったとしても⠀なるべく避けていきたいんです。⠀⠀なぜなら、⠀習慣として積み重なる事が吉と出るか凶とでるか⠀分かれ道になってくるからなんです。⠀⠀せっかくならば⠀ストレス発散をすることで⠀身体も回復し❤️🩹心も満たされて⠀細胞に酸素と栄養が行く程⠀リフレッシュ出来るのが理想ですよね。⠀⠀1番簡単なのは、⠀【睡眠】です。⠀1週間、決まった時間に眠るという事を⠀してみてください。⠀⠀間違えても、⠀⠀晩御飯を抜き、⠀夜遅くまで大好きな映画を見ながら⠀お酒をお供にお菓子を食べ、⠀朝ごはんはバターたっぷりのパンとコーヒーだけ。⠀⠀なんて事をストレス発散法に⠀絶対にして欲しく無いんです❗️⠀⠀わたしの投稿を見てくださっている方は⠀少しずつ解ってくださってると思いますが、⠀どれだけ睡眠というエステタイムが最高か❣️⠀脳が喜ぶ食事、睡眠エステ、深呼吸⠀⠀これこそが、あなたの1番のストレス発散に⠀なったならば⠀⠀気分の落ち込みは、翌日には気持ちが切り替わり⠀好きだったことは、更に挑戦も出来るし⠀イライラした気持ちは、自分の学びに変え⠀集中力を抜群に身に付ける事が⠀出来る様になります。⠀⠀人生は雲泥の差が出てきますよ。⠀⠀若いからとて、油断は禁物です。⠀子どもが栄養も睡眠が不十分のまま育つと⠀キレやすくなったり、⠀学力の低下に繋がっていきます。⠀⠀要は大人も子どもも、脳の仕組みは⠀同じなんですよね。⠀⠀あなたのメンタルのブレが出たら⠀【睡眠】で回復していきましょう❣️⠀⠀--------------------------------------自分の未来を自分で掴んでほしい❗️そんな賢女のあなたはこんなお悩み無いですか？✅24時間シゴト脳！だけど昼間ウトウトしてしまう…✅シゴトの事を考えてたらワクワクして夜が眠れなくなっちゃう✅睡眠が浅くて夜中の記憶もチラホラあるそんな方は、是非私に会いに来てくださいね❗️『初回体験120分脳が深呼吸する『ブレインブレススパ』』恵比寿サロンにて初回体験募集開始いたします【大変申し訳ございません。一人ずつお客様と向き合い対応しています。限定5名様とさせて頂きます。】【美ジネス…ameblo.jp人生一度きり、やりたい事やって、本当になりたい自分になるそこに我慢しなくていいんですよ✨ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠✖️脳✖️呼吸のケア女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を一人でも多くしたい❗️それが私の使命です。こんなわたしがあなたを脳から回復させます❣️『わたしというひと』【伊藤陽子ってどんな人？】／ちょっと怖そう…＼昔からよく言われますが、怖くないです😂子どもは寄ってくるし、お年寄りにもよく声掛けられますしね✨(自分で言うな…ameblo.jp雲泥の差はこんなところにも❗️『【土台は同じなのに仕上がりに雲泥の差がある！】』昨日は撮影用のヘアメイクしていただきましたやっぱりプロになりたいイメージを伝えてお任せするのが1番の近道❣️と改めて感じたのです。わたしは、イメージの写真をス…ameblo.jp性欲低下ってこういう事なんです🔻『大人の脳育❤️性欲減退に注意❣️』24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。ヨーロッ…ameblo.jp脳をどんどん喜ばせて思考からリッチになりましょ⠀🔻『脳が喜ぶ食材でシゴト効率アップ❣️』24時間休まらない脳⠀脳疲労により落ちたシゴト効率を⠀120分ではかどるシゴト脳に復活！⠀賢女の為の脳が深呼吸する⠀ブレインブレススパ⠀伊藤陽子です。⠀／あな…ameblo.jp⠀⠀⠀⠀
