【睡眠と脳でボディメイクプログラム】
を限定で行っているのですが…
メンバーの方の
お食事のフォローをしていて
以前の私と同じ食生活と
同じ様な心と身体の状態になっている❗️
と気が付きました。
不健康な人が、
食生活を見直す為に行う方法を
健康な人が行ってはいけないと
つくづく感じます。
身体の機能を高めるには、
①クレンジング(デトックス)
🔻
②バランス(栄養、ph)
🔻
③ビルド(強化、栄養)
この循環が最適です。
どれかひとつでも欠けると
身体に何かしらのサインが現れます。
私が見ていて、
①と③を一生懸命行い
食生活に気を遣っているのに
なんだか元気が出ない…と
他の原因を探していきます。
解決は簡単です❣️
【しっかり食べる事】
良く噛んで、
季節の野菜をとり、
沢山の品目を意識する
量よりも質を贅沢にするんです❣️
飲み込む(サプリ)栄養は、
体の土台がしっかりして初めてその効果を
発揮してくれますよ❣️
あなたも
【食べない】を辞めて
健康になりませんか？