【女性の更年期っていつから？】
睡眠の専門家 伊藤陽子です
30歳後半に2人目を出産後、
年齢、ホルモンのバランス、
老化(⁉️)色々なものが
一気に来ました😳😳😳
女性の更年期の症状って
幾つから始まるか
ご存知でしょうか？
………
実は、30代を過ぎた辺りから
少しずつ症状が出てくるのだそうです。
45歳を過ぎると、
プラセンタは保険診療していただけるそうなのですが、
それまでは？
子育てに仕事に1番忙しく
自分を犠牲にしてしまいがちな
年代でも容赦なく症状は
訪れてきます
更年期はホルモンの乱れによるものが原因と思われるかもしれませんが、実はただのきっかけにしか
過ぎません。
根本は自律神経の乱れからなのです。
自律神経の乱れは、
こども達にも起きていますから
なぜ起きるのか？を知っておくと
安心できますね
その乱れとは？
自律神経の乱れは4種類の原因が貯まって起きると覚えておいてください。
- 物質系原因（化学物質やウイルスなど）
- 感情系原因（ストレスやトラウマなど）
- 体質系原因
- 遺伝系原因
この原因をなるべく減らす事や
コントロールする事が大切になります✨
それを無視して、
✅運動と食事の改善を行ったとしても、
辞めたら戻る…
✅ストレス発散で好きな事をやっていたら
結構お金を使ってしまい後で後悔…
✅心を強くしようとメンタルを鍛える為に自己啓発を行う
まず、自分は何が原因なのか？
知る事が大切ですね
